問(wèn)晚上喝蜂蜜減肥嗎

為你推薦

• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康墓呛推咸烟牵绻砩虾攘舜罅康姆涿鬯@些果糖和葡萄糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會(huì)增加機(jī)體免疫能力，有潤(rùn)腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時(shí)候熱量攝入過(guò)多，對(duì)減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的控制，減少飲食當(dāng)中的大量脂肪，同時(shí)再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量來(lái)消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達(dá)到減肥的效果。

  

  01:17
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4549次

• 晚上喝蜂蜜水好嗎

  晚上睡覺前是不建議喝蜂蜜水的，因?yàn)榉涿劾锩婧写罅康奶欠郑X前飲用蜂蜜水之后，會(huì)使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的幾率。所以晚上睡覺前，尤其是中老年人睡覺前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的時(shí)間是早上，早上喝蜂蜜有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、治療便秘的效果，而且對(duì)皮膚也有一定的好處，有美容的功效。

  

  01:15
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 251871次

• 喝蜂蜜能減肥嗎
  喝蜂蜜是不能減肥的。首先，雖然蜂蜜水具有養(yǎng)顏，美顏，促進(jìn)人體新陳代謝的作用，但是由于蜂蜜水當(dāng)中所含有的糖分和熱量較高，容易引起人體內(nèi)的熱量堆積，導(dǎo)致人體內(nèi)多余的熱量向脂肪轉(zhuǎn)化過(guò)程增加，所以喝蜂蜜水是不能減肥的。其次，蜂蜜水當(dāng)中含有大量的果糖，果糖容易促使人體肝臟合成脂肪速率增快，使人體內(nèi)血脂比例增多，效果比葡萄糖更為明顯，如果過(guò)度喝蜂蜜水，引起的效果更為顯著，容易導(dǎo)致人體內(nèi)總脂肪量增加，從而會(huì)造成人體肥胖、高血脂、高血壓的可能，所以喝蜂蜜是不能減肥的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1513次

• 早上喝蜂蜜能減肥嗎
  早上喝蜂蜜有減肥功效，因蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能夠減重因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确至堪咨疤堑?5%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的熱量也不超過(guò)600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)距離很遠(yuǎn)，所以蜂蜜雖是甜品，但一樣可以達(dá)到減重的效果。此外，蜂蜜能補(bǔ)充維他命b族、維他命c(diǎn)、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減重的佳品。同時(shí)要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，如黃瓜、蘋果等，都可以達(dá)到理想的減肥效果。不要刻意去減肥，最好不要吃減肥藥等，吃了不僅對(duì)身體不好而且還會(huì)反彈，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，建議每天跑步，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 15596次

• 晚上喝蜂蜜會(huì)減肥嗎
  喝蜂蜜水能夠幫助減肥。1.蜂蜜中含有大量的脂肪酸能夠幫助身體降低對(duì)于脂肪吸收過(guò)度以幫助減肥。2.蜂蜜中含有多種酵素能夠幫助促進(jìn)消化，提高新陳代謝以幫助減肥。3.蜂蜜中含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，能幫助預(yù)防進(jìn)食過(guò)量以幫助減肥。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 2001次

• 晚上喝蜂蜜水減肥嗎
  蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑，它有減肥的功效。蜂蜜水具有非常好的殺菌和解毒的效果，它可以讓我們身體里的毒素及時(shí)的得到排解。也能讓長(zhǎng)期停留在我們身體里的脂肪得到燃燒和分解。蜂蜜里含有非常多的抗氧化劑，他能夠把體內(nèi)的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用。同時(shí)蜂蜜還能對(duì)皮膚進(jìn)行滋養(yǎng)和調(diào)理。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，不但能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，還能美容養(yǎng)顏。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-21 1802次

• 早上喝蜂蜜能減肥嗎
  早上喝蜂蜜有減肥功效，因蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能夠減重因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确至堪咨疤堑?5%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的熱量也不超過(guò)600卡路里，相比平時(shí)攝取千
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 248次

• 喝蜂蜜水減肥嗎
  喝蜂蜜水對(duì)減肥有一定的幫助。蜂蜜水里面含有一些成分，能夠調(diào)理胃腸道，潤(rùn)滑呼吸道黏膜，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。想要減肥一定要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量減少生冷油膩、刺激性食物的攝入，可以多吃一些含纖維素比較豐富的食物，比如說(shuō)芹菜，白菜等，養(yǎng)成一
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-20 0次