問晚上喝蜂蜜水減肥嗎

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• 晚上喝蜂蜜水好嗎

  晚上睡覺前是不建議喝蜂蜜水的，因為蜂蜜里面含有大量的糖分，睡覺前飲用蜂蜜水之后，會使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的幾率。所以晚上睡覺前，尤其是中老年人睡覺前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的時間是早上，早上喝蜂蜜有潤腸通便、促進消化、治療便秘的效果，而且對皮膚也有一定的好處，有美容的功效。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 251437次

• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當的運動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4343次

• 喝蜂蜜水怎么減肥
  一直以來是人們都認為在早晨起來的時候，空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，其實這種做法是錯誤的，因為晨起后身體中含有大量的毒素，這個時候喝溫白開水，稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水的話就會導致體內的毒素不能充分的排出，所以在早晨起來后空腹喝蜂蜜水的說法是錯誤的。喝蜂蜜水的正確時間是在飯后的半小時至一小時內喝，效果是最佳的，如果想達到減肥瘦身的效果，可以在每天早晨早餐后半小時，喝蜂蜜水可以排出體內多余的油脂。蜂蜜水還可以在晚上睡前一小時飲用，對于神經衰弱的患者來說，每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功能。在生活中，有很多朋友在服用蜂蜜水的時候，都在用于白開水直接沖服，這種做法也是非常不對的，因為高溫會導致蜂蜜營養遭到破壞，會使蜂蜜中的酶失活，所以建議用溫水沖服蜂蜜。
  語音時長 01:48”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 55147次

• 減肥能喝蜂蜜水嗎
  如果想要減肥，是可以適量的喝一些蜂蜜水，可以在每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，但是一定要記住，不要放太多的蜂蜜，對于人體的腸胃來說，既有沖洗的作用，而且還能夠及時補充水分，也能夠幫助養成一個定期，定時排便的好習慣。可以在減肥期間每天可以食用150到200克的蜂蜜，這個時候可以補足身體所需的一種養分，然后幫助恢復精神。另外，如果想要減肥，同時還應該適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力。晚上也應該要注意，不要吃主食，盡量以青菜為主，少吃多餐，不要一次性吃得太多。平時還應該要注意適量的喝一些蜂蜜水，既能夠補充營養，也能夠起到通腸潤便的作用。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-22 70830次

• 喝蜂蜜水減肥嗎
  病情分析：喝蜂蜜水是不能夠減肥的，蜂蜜水具有美容養顏，排毒殺菌，促進人體新陳代謝的作用。蜂蜜當中的糖分含量是比較高的，容易引起人體內熱量堆積，引起脂肪增加，所以蜂蜜水是不能夠減肥的，患者想要減肥，應該要做到管住嘴，邁開腿。意見建議：患者應該要注意適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力，運動能夠起到一個燃燒脂肪的作用，達到一個瘦身的目的。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-08-17 1701次

• 喝蜂蜜水怎么減肥
  病情分析：平時的時候是可以經常性的喝一些蜂蜜水，因為蜂蜜水在一定的情況下是有很好的減肥的效果，可以每天一日三餐之前喝一些蜂蜜水。意見建議：蜂蜜水是可以起到很好的美容養顏而且潤腸通便的效果，但是平時的時候也要多加注意好身體的鍛煉情況，每天堅持性的進行運動，可以輔助減肥塑造形體。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-03-08 3103次

• 喝蜂蜜水減肥嗎
  喝蜂蜜水對減肥有一定的幫助。蜂蜜水里面含有一些成分，能夠調理胃腸道，潤滑呼吸道黏膜，可以促進機體的新陳代謝。想要減肥一定要調整自己的飲食習慣，盡量減少生冷油膩、刺激性食物的攝入，可以多吃一些含纖維素比較豐富的食物，比如說芹菜，白菜等，養成一
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-20 0次

• 蜂蜜水怎樣喝減肥
  一般可以在早上空腹狀態時喝溫蜂蜜水或早餐半小時后喝，可以輔助減肥。蜂蜜水不僅口感甘甜，還含有豐富的營養成分，其中有葡萄糖、果糖，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，此類營養成分比較容易被身體吸收和利用。一般可以在早上空腹狀態時用溫水沖泡蜂蜜飲用，也可以在早餐半小時后飲用，在此時間段適量的喝蜂蜜水可以促進
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次