問晚上吃雞蛋會胖嗎

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• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優質蛋白質，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經系統和人的生長發育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-03-12 29034次

• 腎炎會變胖嗎

  腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會刺激人的食欲，引起食欲大增，這個時候病人也會變胖。但這個變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱為向心性肥胖，病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會比較細，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個是如果膳食營養得當，是會變胖的。另一個如果用了激素之后，他會出現一種病理性的肥胖。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 3987次

• 吃雞蛋會胖嗎
  其實吃雞蛋會否發胖，取決于一天吃幾個雞蛋。雞蛋的蛋白質、氨基酸比例，非常適合人體的生理需要，非常容易被人體所吸收，利用率可以高達98%以上，含有的營養價值也非常的豐富。其實，吃雞蛋還要注意數量上講究科學，不能盲目的多吃雞蛋，保證每天吃一個雞蛋，這樣能夠足夠保證身體補充到雞蛋的營養。雞蛋中，含有大量的膽固醇，吃雞蛋過多會使膽固醇的攝入量大大的增加，造成血液中的膽固醇的含量過高，容易引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。比如以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，吃十個雞蛋就約含有2500毫克的膽固醇，攝入過多必然會使血清中的膽固醇升高，促進動脈硬化和心腦血管病的發生，因此，如果吃雞蛋過多，就會導致營養過剩，造成肥胖，所以一天吃一個雞蛋足夠了。
  語音時長 01:57”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-03 173823次

• 晚上吃蘋果會胖嗎
  晚上適量的吃蘋果是不會發胖的，但是如果食用過多是會導致發胖的。蘋果中的果膠和蘋果酸能促進胃腸蠕動，緩解便秘，蘋果酸還具有改善肝功能，促進消化的作用，有利于碳水化合物的消化和吸收。除此之外，蘋果還能降低膽固醇水平，具有預防心臟疾病的作用，蘋果中的營養物質能促進廢物代謝和熱量消耗量，適量食用有利于減肥。因蘋果所含的營養素主要是碳水化合物，若晚上食用過多易導致總能量攝入超標，不利于控制體重，所以平時吃蘋果時要適量，避免過量的吃，飲食方面也要多加注意，避免暴飲暴食，要注意細嚼慢咽。
  語音時長 1:29”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 116826次

• 吃雞蛋會胖嗎
  雞蛋吃多了會發胖的，雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分，兩者營養有明顯不同。從蛋白質來說，蛋清和蛋黃雖然都含有最優良的蛋白質，但蛋白含蛋白質比蛋黃多很多，從脂肪來說，雞蛋的脂肪都在蛋黃里，蛋清幾乎不含脂肪。
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 3804次

• 晚上吃水煮雞蛋會胖嗎
  中國人的飲食一般是，一日三餐，定時定量，晚上沒有特殊情況，一般不需要加餐。如果是糖尿病的病號，我們建議晚上可以吃一個水煮蛋，為的是避免夜間出現低血糖，一般人沒有特殊要求，不需要加餐，雞蛋主要成分是蛋白質，一般不會增加體重。
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-08 11902次

• 晚上吃一個雞蛋會胖嗎
  晚上吃一個雞蛋一般不會胖，無需過度擔心。雞蛋屬于比較常見的一種食物，屬于比較良好的營養來源，雞蛋中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，也含有機體所需要的多種氨基酸成分，雞蛋中的營養成分也比較容易被機體吸收和利用，適量的食用后可以為身體補充所需要的營養物質和能量。如果晚上吃一個雞蛋，可滿足機體對于營養物質的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次

• 晚上吃湯圓會胖嗎
  晚上吃湯圓是會胖的。湯圓是甜的，甜食都是熱量高的，含大量可以轉化為脂肪的糖類和蛋白質等一系列元素，長期晚上吃肯定會發胖，所以晚上吃湯圓長胖的幾率比一般的時候都要大。湯圓要注意盡量在白天吃，平時要注意，湯圓是屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但缺乏營養素，除了熱量和糖外，并沒有太多其他一樣，這樣的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 313次