問勞累失眠怎么辦

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• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23788次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64703次

• 勞累失眠怎么辦
  勞累引起的失眠多數是因為心脾兩虛所致的失眠，主要是因心脾虧虛，血不養心，神不守舍，從而造成失眠癥狀，可以長期口服歸脾丸，具有益氣健脾、養心安神的功效。可以配合中藥特色療法，如耳穴壓豆、按摩等，按摩可以在睡前把一只手放在后腦部，另一手揉雙眉間的印堂穴，能夠起到安神的作用，可以睡覺前每天泡腳，揉搓涌泉穴。亦可以用中藥單方酸棗仁，水煎服代茶飲具有養心益肝、安神、斂汗、生津的功效，主要用于心悸、失眠等癥狀。
  語音時長 01:12”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-24 3519次

• 勞累腰痛怎么辦
  勞累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平時工作中要勞逸結合，不要強力負重，要避免跌打損傷，同時要注意天氣變化，防寒保暖，避免外邪入侵引起癥狀的加重，同時要堅持體育鍛煉，以小幅度的運動為主，如打太極拳，可以做一下按摩，能夠起到舒筋活絡的功效。若是癥狀比較重，伴有寒邪入侵，可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，臨床上常用甘姜苓術湯加減，能夠起到散寒行濕，溫經通絡的功效，可以治療寒性凝滯，引起經絡不通的癥狀，同時可以配合針灸和艾灸能夠起到溫經散寒，行氣活血的功效，要少食寒涼性食物，以免加重病情。
  語音時長 01:11”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-07 3433次

• 勞累腰痛怎么辦
  病情分析：主要是腰部肌肉及周圍組織出現勞損，形成炎癥刺激周圍末梢神經引起疼痛。意見建議：首先患者必須休息，讓腰部放松下來，避免病情進一步加重。還有患者要注意保暖，不能讓腰部受涼，因為受涼后會導致炎癥堆積，使疼痛更加嚴重。可以用熱水袋進行熱敷，每次20分鐘左右，如果疼痛非常嚴重，可以用消炎止痛藥和肌肉松弛劑，如尼美舒利，布洛芬等藥物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-07 1001次

• 關節勞累性損傷怎么辦
  病情分析：關節勞累性損傷應制動休息，減少對關節的刺激，急性損傷24小時之內進行冷敷，口服非甾體抗炎鎮痛藥或外用消炎鎮痛藥膏，控制炎癥緩解疼痛，可配合熱敷、針灸、推拿等物理治療。意見建議：關節勞累性損傷患者應避免劇烈運動，避免長時間超負荷活動，日常運動時可佩戴護具保護關節，飲食上多吃含鈣、含蛋白質豐富的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，忌辛辣、刺激性食物。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-07-18 602次

• 勞累就會拉血尿怎么辦
  勞累就會拉血尿一般根據引起的病因決定治療方法，如果是運動性血尿，注意休息，多喝水，可以緩解，如果是尿道炎，則可以通過藥物治療。1、運動性血尿：患者在勞累過后，可能會導致腎臟損傷，也會破壞其中的泌尿道黏膜，從而造成血尿，多見于長跑、馬拉松或干重體力的患者。患者需要及時停止劇烈運動，通過增加喝水量，多排
  趙曉風 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-07-15 704次

• 勞累后尿道疼痛怎么辦
  勞累后尿道疼痛考慮是飲水量少、不注意個人衛生、尿道炎、膀胱炎、膀胱結石等原因所致，可以通過增加飲水量、加強個人衛生、應用藥物以及手術等方法改善。若癥狀持續得不到緩解，建議及時就醫。1、飲水量少：在過度勞累期間，身體會消耗大量水分，如果沒有及時補充水分，飲水量比較少的情況下，就會導致尿液發生濃縮，對尿
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-05-29 0次