問勞累腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1777次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4146次

• 勞累腰痛怎么辦
  勞累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平時(shí)工作中要勞逸結(jié)合，不要強(qiáng)力負(fù)重，要避免跌打損傷，同時(shí)要注意天氣變化，防寒保暖，避免外邪入侵引起癥狀的加重，同時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，以小幅度的運(yùn)動為主，如打太極拳，可以做一下按摩，能夠起到舒筋活絡(luò)的功效。若是癥狀比較重，伴有寒邪入侵，可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上常用甘姜苓術(shù)湯加減，能夠起到散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，可以治療寒性凝滯，引起經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，同時(shí)可以配合針灸和艾灸能夠起到溫經(jīng)散寒，行氣活血的功效，要少食寒涼性食物，以免加重病情。
  語音時(shí)長 01:11”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-07 3387次

• 勞累引起的腰痛怎么辦
  如果勞累引發(fā)了腰部疼痛情況：一、是可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來促進(jìn)腰部血液循環(huán)，解除腰部肌肉，筋膜，韌帶痙攣狀態(tài)，以緩解腰部疼痛癥狀。二、是在出現(xiàn)勞累腰部疼痛情況時(shí)，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡(luò)的藥物，來促進(jìn)腰部疼痛癥狀減輕恢復(fù)。三、是在出現(xiàn)勞累腰部疼痛情況時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免睡床過軟，避免腰部長時(shí)間一個(gè)姿勢勞作，以免加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。四、是在出現(xiàn)勞累引發(fā)腰部疼痛情況時(shí)，可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，對于腰痛癥狀減輕也有一定的幫助。
  語音時(shí)長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-24 1553次

• 勞累引起的腰痛怎么辦
  病情分析：勞累引起的腰痛，應(yīng)注意休息，可用熱水袋進(jìn)行熱敷，或者進(jìn)行按摩，艾灸，針灸等理療，外用膏藥貼敷。疼痛比較明顯的可口服非甾體類止痛藥物如塞來昔布，緩解癥狀。意見建議：生活中應(yīng)注意避免長時(shí)間彎腰，避免久站久坐，搬運(yùn)重物時(shí)不要過度彎腰。可做一些加強(qiáng)腰背肌肉力量的鍛煉，如小燕飛，五點(diǎn)支撐，平板支撐等，加強(qiáng)肌肉力量，有助于保護(hù)腰部，緩解和預(yù)防腰痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-19 602次

• 勞累腰痛怎么緩解
  病情分析：勞累后腰痛臥平板床休息可以得到緩解，另外還可以進(jìn)行針灸、推拿、熱敷等理療，疼痛嚴(yán)重的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，外用止痛藥膏，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等。意見建議：腰痛期間應(yīng)做好腰背部保暖，防止受涼，避免久站久坐，下床活動時(shí)佩戴腰圍，能夠支撐腰部緩解腰痛。腰圍不能長時(shí)間佩戴，以免造成腰部肌肉失用性萎縮。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-11 502次

• 腰痛怎么辦？
  腰痛的患者首先明確腰痛誘發(fā)的原因，根據(jù)不同的病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療。腰痛的原因包括腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰骶髂關(guān)節(jié)病變、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認(rèn)為腰痛發(fā)病多是腎虛，后感受外邪、跌仆挫閃所致，其治療重在扶正，補(bǔ)腎、健脾。對于腎虛導(dǎo)致的腰痛，應(yīng)補(bǔ)腎陽為主，腎為先天之本、主藏
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-28 1291次

• 腰痛麻怎么辦
  這是一種典型的神經(jīng)壓迫性的疼痛，主要是看情況，應(yīng)該是神經(jīng)受刺激后造成，一般手術(shù)和內(nèi)服的藥都沒有什么治療意義，只能是利用藥物的止痛成分緩解疼痛，建議最好用中醫(yī)的治療，比方說按摩，針灸，如果有條件可以用一下其他的保養(yǎng)物，主要是擦在腰部，對腰部的肌肉有緩解的作用，減輕腰椎之間的壓力，減輕腰椎對神經(jīng)孔內(nèi)神經(jīng)
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 169次