問總是失眠怎么辦

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• 總是排便困難怎么辦

  總是排便困難在臨床上又被稱為便秘，多與患者進食無規律、飲食量過少，工作壓力較大、精神緊張或者不定時的排便、排便姿勢不恰當、排便注意力不集中等諸多因素有關，對于有上述情況的患者可以通過一般的治療或者是藥物的治療等方式來得到緩解。在一般治療方面，建議患者多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果，比如像芹菜、火龍果，還可以多喝一些白開水或者蜂蜜水，都有助于增加大便中的水分，促進胃腸的蠕動，緩解排便困難。此外，建議還要保持愉悅的心情，避免情緒焦慮等不良影響，對于緩解便秘都是有一定幫助的。在藥物的治療方面，患者可以服用中成藥，也可以服用西藥，其中臨床上常用的中成藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物有潤腸通便、健胃利氣的效果，不僅能緩解便秘，而且對便秘引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀都有一定改善作用，同時它適合于老年的便秘；在西藥方面，患者可以遵醫囑服用促胃腸動力的藥物，比如瑞琪枸櫞酸莫沙必利片、為力蘇鹽酸伊托必利片等藥物，它也可以在一定程度上使便秘的癥狀得到緩解。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-07 8155次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64607次

• 總是失眠怎么辦
  對于治療失眠分為藥物治療和非藥物治療。所謂的非藥物治療就是認知行為治療，對患者進行睡眠健康教育，告訴患者影響睡眠的事情是不要做，比如睡前喝咖啡、睡前環境嘈雜、光線太亮影響睡眠的外界因素都要避免，還有就是困的時候才上床。如果睡不著要下床看書，做輕松的活動，而不要一直在床上等待睡覺。還有要鼓勵患者睡眠是自然的過程，不要睡眠過于焦慮，越是著急入睡就可能越睡不好，睡眠是身體的自然生理過程。在藥物治療方面采用從靈芝中提取的多糖類化合物，是可以調節人體神經系統，對改善睡眠有明顯的作用。多糖化合物醫學上稱之為靈芝多糖，屬于純植物類型，是天然的催眠劑，對于睡眠有很好的作用。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-17 2764次

• 總是失眠怎么辦？
  如果總是出現失眠的癥狀的話，這種情況在臨床上是非常常見的，長期出現失眠的狀況可能會引起工作學習能力的下降、記憶力的減退、精神萎靡不振、注意力不集中而且血壓增高，會出現這一系列的癥狀。可以服用一些像安神補腦液、甲鈷胺、刺五加片來進行調理，同時在睡前可以喝一些牛奶，必要的時候可以服用像舒樂安定或者是佐匹克隆等這些鎮靜催眠的藥物進行調理，可以明顯的改善失眠的癥狀。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-19 4691次

• 孕婦總是失眠怎么辦
  孕婦一般身體方面的原因，隨著月份增大，子宮增大，導致尿頻嚴重，腿腫脹。 有的孕婦焦慮情緒特別厲害，胡思亂想，都可以導致睡眠不好，睡前少喝水，盡量不要起夜上廁所，腿腫脹可以適當把腿抬高一點。 孕期多看看有關懷孕的書，知道正常懷孕期間的一些反應，寶寶的發育情況，多和醫生交流，不要自己胡思亂想。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-01-15 2101次

• 老人總是失眠怎么辦
  病情分析：老人失眠是由于腎精虧虛，髓海空虛，腦供血不足，腦梗塞，精神因素，心理因素等。意見建議：老年失眠患者要多于家人溝通，保持心情舒暢，不熬夜，按時休息，可以根據自身情況進行體育鍛煉，增強體質。如果癥狀比較明顯，要在醫生指導下進行，常用的藥物有安神補腦液，阿托伐他汀片，腦心通膠囊等。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-19 1503次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦？
  如果晚上總是失眠，建議如下處理：第一點，就是要進行心理的調節，建議患者一定要消除對失眠的恐懼，越恐懼失眠，晚上睡眠是越差的。同時一定要注意保持平穩的心情，平時不要考慮太多事情，不要過于焦慮，這是改善失眠的基礎。第二點，要養成良好的生活習慣，在平時千萬不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用這些
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 207次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦
  失眠是一種常見的睡眠障礙，許多人晚上難以入睡或保持睡眠。針對這一問題，有多種有效的解決方法。1、調整生活習慣首先，建立良好的睡眠習慣至關重要。保持規律的睡眠時間，盡量每天在同一時間上床睡覺并起床。睡前避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這些都可能
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次