問腳骨折后咋鍛煉蹲

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• 腳骨折怎么辦

  在臨床上，病人經常會發生腳骨折，這是一種常見的骨折。病人出現腳骨折后，應該及時到醫院去就診，經過骨科醫生檢查，再拍攝腳部的X線光片，以明確骨折的程度。如果是線性骨折，沒有移位，可以采取保守治療。如果有移位，經過保守治療無效，可以考慮進行手術治療，在麻醉下進行切開復位，然后給予克氏針或者鋼板，來進行固定。當然，不管是保守治療還是手術治療，患者都需要臥床休息，禁止活動，同時要抬高患肢，并且注意下肢的功能鍛煉。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-11 5198次

• 腳骨折了怎么消腫

  腳骨折了以后，消腫的最快方法是局部的制動，主要是不能再活動，同時使用石膏外固定，使骨折斷端保持穩定，這樣就可以減輕骨折斷端的出血及腫脹。同時在48小時內冰敷，利用冰塊對局部進行冷敷兩天，兩天內禁止局部的按摩，以及揉搓。骨折48小時后，也就是兩天以后，再進行熱敷。同時一定要多休息，少下地活動。臥床休息時，一定要將患肢抬高，這樣可以加速腳的血液回流。另外，可以口服一些活血化瘀的藥物，來促進腫脹的消退。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-11 6689次

• 腳骨折后咋鍛煉蹲
  患者腳骨折，進行下蹲的練習，必須要在骨折達到臨床愈合的標準，并且拆除了外固定之后，在醫生指導下逐漸進行肌肉和關節活動度的練習，當患者能夠適應一定壓力之后，循序漸進的嘗試進行下蹲訓練，并且在進行訓練的過程當中一定要根據患者身體的實際情況逐漸進行練習，最好在別人攙扶或者是采用相應器械保護的情況下減輕身體壓力，進行適當的下蹲練習。患者發生腳骨折之后恢復的早期不可以進行下蹲練習，此時骨折斷端不穩定，過度的負重有可能會造成患者出現骨折移位，在下蹲的過程當中造成負重壓力成倍增加，過早練習會加重患者的傷情。
  語音時長 01:12”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-06-24 1533次

• 腳骨折怎么鍛煉
  腳骨折發生之后，經過醫生詳細的復位治療之后可以開始練習腳部的腳趾，腳掌和腳踝關節活動，并且做肌肉的主動的伸縮練習，加強肌肉的收縮力，防止發生萎縮。2-3周后開始練習腳部的各關節的活動幅度，避免發生關節粘連和關節僵硬的情況。同時，要適當的做股四頭肌和小腿肌肉的收縮，以防止肌肉發生萎縮，并且這樣大塊的肌肉進行鍛煉，可以加速血液循環，促進受傷部位及時愈合。
  語音時長 01:10”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-01-05 2980次

• 腳骨折后多久可以跑步鍛煉？
  病情分析：腳上出現了骨折，一般來講需要三個月才能夠恢復的比較好，如果跑步鍛煉的話，至少要在骨折之后的4~5個月。意見建議：建議在骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，不管是保守治療還是手術治療，都需要進行石膏固定6~8周左右的時間，定期復查。如果骨折恢復得比較好，可以拿掉石膏，逐漸的站立行走，逐漸的增加行走的時間以及負重的力量。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-26 3603次

• 腳骨折后多久可以跑步鍛煉
  腳上的骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，都需要進行石膏固定6到8周的時間。定期復查，如果骨折愈合的比較好，就可以逐漸的拿掉石膏進行康復功能鍛煉，一般來講至少三個月的時間才可以進行跑步鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-19 2202次

• 腳骨折后拆了石膏怎么康復鍛煉
  對于病人出現了足部骨折以后，如果骨折斷端對位對線比較好，可以行保守的石膏托固定的治療，來限制足部的負重和屈伸的活動，從而給骨折愈合創造修復條件。在骨折穩定后可以撤除石膏托，逐漸的行腳趾部的屈伸，踝關節屈伸的鍛煉，并且可以拄拐足部輕負重活動。因為在足部骨折石膏固定以后，長時間不活動很容易導致腳趾部位的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 681次

• 腳骨折后拆了石膏怎么康復鍛煉
  腳骨折患者在拆除石膏后康復鍛煉至關重要，科學有效的鍛煉能夠加速恢復，減少后遺癥。下面將詳細介紹康復鍛煉的步驟及注意事項。進行輕度的關節活動，如緩慢的轉動腳踝，逐漸增加活動范圍，以促進關節靈活性的恢復。進行肌肉力量的訓練，如通過繃直和彎曲腳趾
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-14 0次