問做運動是不是一定要出汗才能減肥

為你推薦

• 得了血栓是不是一定要做手術？

  得了血栓是否要做手術要看血栓的范圍，要看血栓是急性期，還是慢性期，還要看合并癥選擇治療方法。如果是單純的小腿靜脈血栓，往往不需要手術，首選藥物治療，藥物治療效果就很好，大部分患者的血管是能夠完全再通的。如果血栓在大腿部位，就是股靜脈，會有一定的風險，有急性的腦出血、活動性胃潰瘍等不適合抗凝治療的患者，可以做下腔靜脈濾器植入，避免致死性的肺栓塞。能進行藥物治療的，除了抗凝治療之外還有CDT導管溶栓、PMT機械吸栓等，都能夠減輕血栓負荷。再往上如果是髂靜脈血栓，患者的血管再通難度會比較大，可以用球囊擴張加支架植入的方法治療。急性期的血栓可以進行溶栓治療，慢性期血栓可以進行抗凝治療以及穩定斑塊治療。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-28 4446次

• 冠心病患者是不是一定要長期服用阿司匹林

  只要是冠心病，基本上沒有禁忌癥的情況下，沒有胃出血、大出血這些情況下，一定要長期的服用阿司匹林。我有個老患者，他做完支架之后，十多年一直很穩定，他有一次在外面出去玩的時候，旁邊一個老頭就跟他說，他說你為什么要吃阿司匹林呢，吃了阿司匹林就會造成胃出血等不良反應。所以他就停了阿司匹林，停阿司匹林五天后，就突然發生急性心肌梗死，后來我們急診做造影的時候，就發現他原來做支架的地方，就已經產生急性血栓。因為正好阿司匹林五天后就失效，所以這個患者就因為停用阿司匹林，差一點失去了生命。所以說在一般情況下，我們一定要服用阿司匹林，如果有阿司匹林禁忌的時候，我們要服用別的抗凝藥，大家一定要注意，冠心病一定要抗凝治療。

  

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  郭自強 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-07-04 8973次

• 運動出汗能減肥嗎
  答案是肯定的。運動減肥的作用主要在于調節代謝功能，增強脂肪代謝，促進脂肪分解。運動可以增加人體對糖和蛋白質的利用，防止多余的糖和蛋白質轉化為脂肪，從而減少脂肪的形成。糖是人體的主要能源物質，運動能消耗攝入的糖和儲備的糖，阻止多余的糖轉化為脂肪。肌肉運動能增強肌肉組織中蛋白質的新陳代謝，使肌細胞的代謝能力增強，增強肌纖維，減少脂肪的儲存。常用的方法有慢跑，跳繩，游泳，拉伸運動，健美操，瑜伽等。運動減肥應該持之以恒，循序漸進，制定科學的運動強度，持續時間和練習頻率，運動之前要熱身，運動30分鐘之內是不能進食的。
  語音時長 01:29”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-23 21119次

• 怎樣運動才能減肥
  隨著生活水平的提高，肥胖的人數越來越多，而這些肥胖大多是由于高熱量，高脂肪食物攝入過多，而運動量過少所導致的。運動既能夠減肥又能夠促進健康，所以對減肥來說是至關重要的。那么怎樣進行運動呢，一般我們建議進行低負荷，長時間連續運動的項目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，這些運動脂肪供能比例大于碳水化合物，所以進行這些運動是有利于減肥的。如果是短時間高強度的訓練，以消耗肝糖原和肌糖原為主，反而是不利于減肥的。所以，我們在進行運動的時候也要科學鍛煉，達到消耗脂肪的目的。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-27 6809次

• 運動是不是一定要出汗才能減肥呢?
  病情分析：運動減肥，不一定要出汗才能達到效果。因為從中醫角度來講，中醫認為肥胖主要就是由于體內痰濕重引起的，而脾主肌肉四肢，脾主運化，所以通過運動就可以達到健脾的目的，從而達到減肥的作用，不一定要出汗。意見建議：建議根據個人的具體情況，適當鍛煉，運動強度不要太大，循序漸進，才能達到良好的效果。另外平時飲食上注意不要吃辛辣刺激或者肥甘厚膩的食物。
  崔建軍 副主任醫師內蒙古林業總醫院

  2020-06-09 3704次

• 包皮是不是一定要割
  包皮是正常的人體組織結構之一，包莖和包皮過長都是泌尿外科常見病，多發病，在青少年中具有較高的比例，一般情況下，包莖患者一般均需要進行手術治療，而包皮過長需視具體情況而定，如果存在經常性的包皮龜頭炎，或性生活不適，也建議行手術治療。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2019-01-02 1701次

• 智齒是不是一定要拔
  智齒是不是一定要拔需要根據具體情況分析，如果沒有造成任何不良影響，不是一定要拔，如果造成了嚴重的不良影響，就一定要拔。智齒是長在口腔最內側的牙齒，一般都是在成年之后才長出來，如果智齒生長的位置比較正，沒有引起疼痛、發炎等任何不良狀況，可以不用拔掉，一般不會對身體造成損傷。如果智齒生長的位置偏斜或者引
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2023-12-14 0次

• 痔瘡是不是一定要手術
  痔瘡是常見的肛腸疾病，主要表現為肛門部位的靜脈叢腫脹、擴張。盡管手術是治療痔瘡的有效方法之一，但并非所有痔瘡患者都必須接受手術治療。治療痔瘡的方法多種多樣，應根據患者的具體病情選擇合適的治療方案。藥物治療是痔瘡非手術治療的重要手段。例如，外
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2025-01-26 0次