問腰椎間盤突出需要怎樣調理才能減少庝痛？

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• 腰椎間盤突出需要怎樣調理才能減少疼痛

  腰椎間盤突出我認為，第一個腰椎間盤突出，不一定會出現腰椎間盤突出癥，我們好多的正常人群，大概有30%以上的概率，會出現腰椎間盤突出。但是它會不會壓迫到神經，會不會刺激到局部的軟組織，這是個未知數，如果有腰椎間盤突出我建議，第一個，避免一些高強度的，競技性的活動，比如說跑、跳等等這種，有一些暴力活動這方面的因素。第二個，我們要加強局部的保暖，避免局部的受寒。第三個，我們要經常用一些，滋補肝腎類的藥物，比如腎主骨生髓，然后我們要用一些這一類的藥物，去幫助局部的循環增加，去避免腰椎間盤突出癥的發生。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 2185次

• 怎樣減少腰椎間盤突出發生的可能？

  我們日常的繁重工作，和家務勞動不能代替鍛煉，有的老年人說，天天掃地不就在鍛煉嗎，實際這個動作不是對腰椎間盤的鍛煉，而是對它的一種傷害，當然以此為借口不干家務，這個也不對。我們可以干家務活，但是一定注意要量力而行，如果已經有腰背部的不適感，已經有腰椎間盤突出的輕微的征兆，這時候這些工作就不太適合我們，或者是不能長期的工作。比如一周掃一次地，或三天掃一次地這是可以的，一天掃三次地的話，就超出腰椎的承受能力。所以從預防的角度來講，我們要避免彎腰和直腰的動作，盡量可以多躺。我們可以行走、游泳、快走鍛煉，做一些腰椎的前伸后仰動作，左右側屈的動作。我們趴在地上做小燕飛、平板支撐，這些都是通過鍛煉腰背肌功能，來預防椎間盤突出的動作。但是我們要特別注意，避免長時間的對腰椎某一個局部的，固定的姿勢或者是反復屈伸的動作，比如腰椎間盤突出，我們去做仰臥起坐，這個就是不合適的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-16 2371次

• 腰椎間盤突出需要怎樣調理才能減少庝痛？
  患者出現了腰椎間盤突出，一般要及時的進行相關的診斷和處理，首先讓患者要根據以下方法進行調理，也就是進行保守治療。避免一些負重，患者在睡覺的時候，一般建議睡硬板床，避免一些比較軟的床，這樣會加重椎間盤突出的疼痛。患者如果是出現了疼痛比較明顯，可以局部進行推拿，按摩，理療，患者可以在腰背部進行熱敷，同樣會減輕局部的疼痛情況。患者一般建議進行牽引，這樣可以使椎間隙增大，減少對椎間盤以及硬膜的壓迫，也有緩解疼痛以及減輕麻木的癥狀。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-22 1489次

• 腰椎間盤突出怎樣調理
  腰椎間盤突出可以通過休息，康復鍛煉，飲食來進行調理。休息方面注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動都需要避免。平時注意如果有不適情況，可以適當臥床休息，康復鍛煉主要是通過鍛煉腰背肌來起到保護穩定腰椎的作用，能夠預防病情的復發或加重，可以通過飛燕式或5點支撐法來進行腰椎的康復鍛煉。飲食方面建議多進食高鈣，高蛋白質的食物。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-07 851次

• 腰椎間盤突出怎樣調理
  病情分析：腰椎間盤突出患者首先要注意休息，睡硬板床，避免劇烈運動，避免大幅度扭腰彎腰，要勞逸結合，注意腰部保暖，端正坐姿站姿，適當加強腰背肌鍛煉。意見建議：腰椎間盤突出患者如果出現反復腰腿疼癥狀應及時去醫院就診，通過病史、體格檢查、影像學檢查明確診斷，對癥治療。一般以保守治療為主，包括臥床休息，牽引治療緩解癥狀，使用非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛。如果保守治療效果不滿意或出現明顯神經壓迫癥狀的，應手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-02 801次

• 腰椎間盤突出怎樣才能治好
  椎間盤是椎體之間的軟墊，主要起緩沖壓力的作用。隨著年齡的增加，椎間盤退變就會引起突出。如果沒有明顯的下肢放射癥狀，就不用特別擔心。可以通過臥床休息，減少坐的時間，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉的方法，來預防椎間盤突出。但是如果椎間盤突出，導致下肢麻木放射，說明有脊髓神經的壓迫，就需要去醫院脊柱外科進一步檢查治療，必要時需要進行隨和摘除手術。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-03 1501次

• 腰椎間盤突出會怎樣
  腰椎間盤突出了之后會產生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長時間的姿勢不當或者外傷導致肌肉的勞損，從而激發腰椎不穩，腰椎不穩會造成腰椎間盤的突出，對于周圍組織產生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  腰椎間盤突出患者平臥時，應選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次