問頸椎疼痛能自我治療嗎

為你推薦

• 陽痿能自我治療嗎

  陽痿也就是我們說的勃起功能障礙，這個治療的過程中確實需要患者去自我地調整生活習慣，也同時增加性知識，調整性交的方式，這個是很有必要的，無論是在大夫治療的過程中還是他在發現的這個問題，還沒有來得及求醫的時候，或者是以后經過大夫的治療好了以后，他這些自我的這種調理，都是很重要的，所以勃起功能障礙，陽痿這個自我的這種調理是非常重要的，我們一般強調的患者從哪幾個方面自我調理呢，一般有勃起功能障礙的患者，那么我們就會要求他，要調整好生活習慣，把一些不好的生活習慣調整了，比如說熬夜，工作太勞累、緊張、工作壓力大，這些肯定是要調整，是要保證睡眠，而且平時老不鍛煉，這個也對身體狀況勃起功能是有影響的。所以我們要定期地會要讓他鍛煉身體，還有忌煙、忌酒，這些喝酒、抽煙，都會對性功能有影響，而且有一些比如說兩地分居的或者是工作太忙的，性生活太少的患者，我們也會要求他適當的要增加性交的頻率，要增加性活動，因為性活動長期不做，它也會容易荒廢了，所以我們鼓勵患者要定期的性生活，如果實在沒有條件兩地分居的，我們也鼓勵患者可以定期的手淫排精，這些都是我們平時在陽痿患者中，特別強調的一些自我的這種保健調理。

  

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  羅康平 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-11-16 13435次

• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關節勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-21 1124次

• 頸椎疼痛自我治療
  第一，那就是調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇，若引起頸椎病的病因是，椎間盤突出或是椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶型。其次是睡眠體位，可取側臥位和仰臥位，不宜俯臥位，要使胸腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈彎曲狀態。第二，就是糾正與改變工作中的不良體位，不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。工作時間較長時，定期遠望，調整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適，應進行適當的體育鍛煉。第三，就是自我牽引，雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕間部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5-10秒，連續,3-4次，及可起到緩解椎間隙壓力的作用。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 6247次

• 頸椎病能自我治療嗎?
  ?首先可以肯定的回答，一些輕癥的頸椎病確實可以通過自我治療來先處理和緩解。一般的處理方式有以下幾種：1、一般的治療：在急性期要制動休息，我們建議盡量臥床，同時在起床的時候要佩戴頸托，有些人可能想在家里做一下自我的牽引，這個我們一般建議不要做，因為你沒有類似的經驗，貿然牽引可能會造成頸椎的二次的損傷，這個是特別危險。2、藥物的治療：常見的藥物有非甾體類的消炎藥，比如尼美舒利，布洛芬類的藥物，它們可以起到迅速的消炎止痛的效果。第二類就是一些頸椎病常見的中成藥，比如頸復通顆粒、太極通天液、天麻丸這類的藥物，您可以根據癥狀自行選用，而達到一個初步的緩解。除此以外，一些外用的藥物，比如膏藥也可以選用，一些常見的中醫理療方式您可以自己做，如拔罐和艾灸這類的理療。如果你有相關知識也可以做一下穴位的按摩，但是自己做的時候注意不要幅度過大，而且不要做旋轉斜板類的手法。3、在緩解期：做功能鍛煉，我們一般推薦頸椎的米字操還有瑜伽這類的活動。
  語音時長 2:12”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-23 1597次

• 頸椎疼怎么自我治療
  頸椎疼痛，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，對于自我治療要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免長時間對著電腦、手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺。可以適當的打羽毛球，游泳這些體育運動鍛煉，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 2001次

• 頸椎病自我能調養嗎
  病情分析：可以自我調養頸椎病，首先需要注意頸部的保健，不要長期低頭玩手機，從事電腦工作一小時左右就要做頸部運動，緩解頸部肌肉疲勞。睡覺時的枕頭合適非常重要，把枕頭枕在肩頸部，保持頸部的生理彎曲。意見建議：平時經常做頸部的保健操，慢慢的頸部旋轉，用下巴書寫米字，有利于改善頸部肌肉僵硬，使頸椎關節增寬。適當補充含有優質蛋白豐富礦物質的食品，如牛奶，雞蛋，豆制品等。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2021-03-31 1502次

• 頸椎病自我治療
  ?通常主要是一些，比如說按摩治療或者是進行一些針灸等，下面我給大家做詳細的介紹。通常頸椎病患者自我可以進行一些治療，也能夠起到緩解癥狀的作用，一般情況下有兩種。首先，自己頸部做一些按摩治療，比如說用右手放在頸后，然后用四指按摩左側的頸部肌肉，按摩一到兩分鐘，用左手也放在頸后，按摩頸部右側的肌肉，按摩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-08 56次

• 頸椎病怎么自我治療
  頸椎是連接頭顱和胸椎的一段，一共有七節組成。頸椎病是發生在頸椎部位疾病的總稱，主要是由于長期勞損出現的頸椎退行性病變。那么頸椎病怎么自我治療呢？首先我們來了解一下頸椎病的病因。大多數的頸椎病是由于長期的勞損導致的，例如不良的睡姿、枕頭高矮大小不合適、學習工作時長期低頭伏案或抬頭以及進行過量的頸部活動
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-07-18 6119次