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• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經期以后，出現小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發性的收縮，從醫學上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現。那么這種也是要根據不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現變化了，要去做體檢，要根據情況來進行調整。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 57503次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4482次

• 跑步后小腿肚疼怎么辦
  跑步后出現小腿的疼痛的原因，多是由于跑步過程頻繁的后蹬，讓小腿后群肌肉反復收縮。肌肉附著的骨膜長期受到牽連，從而引發出現充血，或是由于運動量過大，導致局部軟組織損傷，從而引起出現疼痛的現象。出現疼痛后，可給予中藥的包扎固定和活血化瘀。另外注意在走路活動用力時，盡量給予彈性繃帶的固定措施，再配合一些按摩、針灸等一些物理的方法，來進行緩解，效果會更加的顯著。
  語音時長 1:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-21 9835次

• 跑步小腿肚疼怎么辦
  對于病人在跑步以后出現的小腿肚疼痛的情況，主要是小腿后側的肌肉在跑步的過程中，受到反復的牽拉所引起的，從而就會引起肌肉的痙攣、水腫。所以在出現這種情況以后，一是在跑步后行小腿部位的冷敷，來減輕小腿后側肌肉痙攣水腫的情況。并且在冷敷以后可以行小腿后側的按摩，來加快小腿部位的血液循環，促進水腫的吸收消退，對于小腿部位肌肉痙攣的解除也有很好的幫助作用。在跑步前一定要做好熱身，讓小腿后側的肌肉有個逐漸適應的過程，避免在跑步后出現小腿部位疼痛癥狀的復發。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-31 6617次

• 跑步小腿肚疼怎么辦
  病情分析：跑步的時候出現了小腿肚子的疼痛，有可能是進行跑步的時候運動量過大，運動之前沒有進行充分的熱身，從而會引起肌肉的疲勞，也會引起過多酸性產物的堆積，甚至出現肌肉的撕裂傷，都會出現疼痛。意見建議：首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走以及劇烈運動，可以進行局部熱敷，抬高患肢，使用消炎鎮痛藥物改善癥狀，比如雙氯芬酸鈉。以后在進行運動的時候，要進行充分的熱身。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-09 2101次

• 小腿肚抽筋怎么辦
  小腿抽筋的話，造成出現這樣的情況，原因較多，但多數情況下考慮為可能是局部受涼受寒導致的，建議晚上睡覺的時候可以采用熱敷的辦法來幫助緩解癥狀，其次，對于一些老年女性來說，由于年齡較大，體內雌激素分泌減少，也可能會導致出現，小腿抽筋的情況，這個時候可以給患者適當的服用鈣片來幫助改善癥狀。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-06 2302次

• 腳抽筋了后小腿肚疼怎么治療
  腳抽筋了后小腿肚疼可能是缺鈣、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等，患者需要在醫生的指導下應用藥物治療。1、缺鈣：缺鈣通常是由于鈣攝入不足或消耗過多等原因引起，患病后會導致肌肉的敏感性降低，容易導致肌肉的抽搐，還會引起腿部疼痛，建議患者在醫生的指導下應用藥物治療，比如碳酸鈣D3顆粒，葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次

• 腳抽筋小腿肚抽筋怎么辦
  腳抽筋和小腿肚抽筋是許多人在日常生活中都會遇到的問題，尤其是運動后或夜間睡眠時更為常見。抽筋時，肌肉突然變得硬實且疼痛難忍，給我們的生活帶來諸多不便。那么，面對這一問題，我們該如何應對呢？緩解腳抽筋小腿肚抽筋的方法1、伸展抽筋的部位：如果是小腿肚抽筋，可以伸直腿部，將腳尖盡量向上勾起，然后再緩慢放下
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次