凌晨三點醒來睡不著是什么病

男, 22歲

2019-02-13 3427次

病情描述:

凌晨三點醒來睡不著是什么病

醫生回答

病情分析:

這是屬于失眠,出現這種狀況,一般與平時精神壓力大,精神緊張焦慮,和生活不規律有關系。平時要進行生活習慣的調整,首先多一些戶外活動,避免熬夜,另外睡覺之前不要長時間的看手機和電腦,睡覺前可以散散步,聽聽音樂,放松心情,這樣對于改善睡眠是有幫助的,同時還可以口服一些安神的藥物,比如復方棗仁膠囊和安神補腦液。

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