問高血壓可以吃橄欖油嗎

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• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動物的肉類或者內臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會導致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當的吃一些橄欖油是有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 9979次

• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個方面：第一個，它能夠改善動脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動脈硬化或者是動脈硬化的并發癥。因此對于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預防和治療有很好的作用。第二個，它有促進消化的作用，因為橄欖油當中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時，它對于腸道有潤滑的作用。所以長期食用，對于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個，它有保護皮膚的作用，這是因為橄欖油當中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護皮膚的彈性和潤澤，所以對皮膚保健有很好的作用。第四個，它有調節內分泌的作用，這是因為橄欖油當中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進骨骼生長、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們在烹飪食物的時候盡量多用橄欖油。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-18 615874次

• 高血壓吃橄欖油
  高血壓患者可以吃橄欖油，它里面含有不飽和脂肪酸，含的脂肪膽固醇含量比較低，對于高血壓比較適合。高血壓患者建議多吃維c和維a含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子、蘋果等。可以吃些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等，植物蛋白包括一些豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等。建議低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、骨髓以及火腿腸等。建議低鹽飲食，鹽的攝入量控制在六克以內。適當的有氧運動，戒煙、戒酒。
  語音時長 1:07”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-09-28 6076次

• 高血壓可以吃橄欖油嗎
  患有高血壓的患者可以適當的吃一些橄欖油，因為橄欖油適合高血壓的患者食用。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸，含有豐富的油酸、亞油酸以及亞麻酸，適當的吃一些橄欖油可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化，對于高血壓的患者也是非常有利。除此之外，橄欖油中還含有豐富的維生素E、維生素A，維生素D，營養非常的豐富，適當的吃一些可以增強人體的免疫力。另外，橄欖油中還有多酚以及多糖可以抗輻射，另外還具有一定的抗癌功效，適當的吃一些橄欖油也能夠防止皮膚衰老，具有美容養顏的功效。所以患有高血壓的患者，也可以適當的吃一些。
  語音時長 01:14”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-12 5061次

• 橄欖油孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦是可以吃橄欖油的，橄欖油中含有維他命、多種微量元素，可以提高自身的新陳代謝功能，而且還能有效的控制血糖，防止孕期糖尿病。孕婦食用橄欖油可以給胎兒提供營養，利于胎兒的生長發育。意見建議：建議孕婦注意飲食多樣化，平時多吃一些蛋白質高的食物，當然蔬菜水果也是必不可缺的。適當的做一些運動，每天保持良好的心情。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-26 2101次

• 孕婦可以吃橄欖油嗎
  病情分析：孕婦可以適量吃橄欖油，橄欖油含有大量的營養物質，如維生素E、多酚類物質、鈣、不飽和脂肪酸等營養物質，不僅能夠滿足母體的營養需求，還能促進胎兒的生長發育，但是要適量食用。意見建議：建議懷孕期間均衡飲食，合理膳食，葷素搭配，清淡飲食，避免食用過油膩食物增加孕吐反應，不宜吃油炸、燒烤、腌制食物。保持充足睡眠和愉悅心情，規律作息，適當活動。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-12-26 1602次

• 冠心病可以吃橄欖油
  冠心病可以吃橄欖油，冠心病是可以吃橄欖油的，冠心病的飲食方面主要注意是低鹽飲食，每日的鹽攝入量保持到5到6克，低脂肪飲食主張吃一些植物類的油，包括橄欖油、豆油、茶油、菜油、花生油之類的，盡量不要吃動物油，因為動物油含脂肪、膽固醇都比較高，可以吃一些瘦肉類的，比如說雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉，其中是魚肉最
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 311次

• 腮腺手術可以吃橄欖油嗎
  腮腺手術患者能吃橄欖油。建議用量：3ml（約1勺）/天。腮腺手術后患者身體短時間內不能立即恢復正常，此時飲食應以清淡易消化為主，橄欖油并不屬于辛辣刺激性食物，腮腺手術患者吃橄欖油可以為身體補充不飽和脂肪酸、維生素以及多種氨基酸成分，此類營養
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-07 0次