問吃什么有飽腹感

為你推薦

• 撲感片是什么藥

  撲感片是一種中西結合的復方制劑，其主要成分有中藥：地膽草、蒼耳草、山葡萄、紫蘇油。和西藥對乙酰氨基酚、馬來酸氯苯那敏，具有辛溫解表，疏散風寒的作用。是適用于風寒型感冒、流感所引起的頭痛身酸、惡寒發熱、噴嚏、流涕、咳痰稀白的癥狀。

  

  01:05
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-19 8942次

• 胃有灼燒感是怎么回事

  這個在胃病當中癥狀還是比較多見的。胃有灼燒感，或者是胃有燒灼感，或者有的人胃酸比較多，比較明顯，這個往往都是胃酸分泌過多的表現。胃酸分泌過多以后，它可以導致胃黏膜的刺激，從而導致病人感覺到有一種燒灼感存在。這個在西醫當中，可能是胃炎或者是胃潰瘍。在中醫方面可能就是一個胃火，或者是胃熱比較明顯。因此如果反反復復出現這種癥狀，應該做個胃鏡，進一步明確診斷。

  

  01:06
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 210719次

• 減肥吃什么有飽腹感
  減肥期間我們可以選擇有飽腹感的食物食入，這樣可以避免進食過多的主食，從而起到減肥的效果。下面我給大家介紹幾種有飽腹感的食物：第一、燕麥，燕麥含有較高的粗纖維素，能夠有飽腹感，耐饑餓。我們可以把生燕麥放進豆漿中一起煮，煮熟后可以食入。當然，我們這里指的燕麥是生燕麥或者是快熟燕麥，而不是燕麥片，在外面買的燕麥片中往往加入了很多糖類、堅果類以及其它添加劑，吃進去以后不但不利于減肥，有時候還能起到增肥的效果。第二、全麥面包，全麥面包是粗糧類的面包，食入后也容易增加飽腹感，它也容易引起飽腹，不易造成饑餓。第三、玉米，我們可以把玉米煮熟后即吃，玉米能夠增加飽腹感，因為它是一種粗糧，能夠減慢消化吸收，從而起到減肥的效果。第四、小米粥，小米具有健脾胃的效果，還能夠耐饑餓，也是很好的有飽腹感的食物。第五、蘋果，蘋果含有豐富的果膠，含有很多的膳食纖維，進食后特別是飯前進食一個蘋果也可以增加飽腹感，還能夠促進食物的消化，便于毒素的排出，預防便秘。
  語音時長 02:34”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 37592次

• 吃什么有飽腹感還減肥
  可以吃薯類，在白薯和紅薯中都含有一種叫做抗消化淀粉的成分。有研究顯示，抗消化淀粉有助于提高飽腹感，從而可以在使用馬鈴薯后，保持長達24小時的飽腹感，往往吃完馬鈴薯之后很久都不會感覺饑餓。也可以多吃魚類，魚中富含不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的攝入可以維持飽腹感，愛吃魚的人比愛吃牛肉的人更容易飽。下一頓就可以減少75卡路里的攝入，能夠達到減肥瘦身的功效。平時要多喝水，每頓飯前喝兩杯水，每杯約為220毫升，可以讓胃有一種暫時性的飽脹的感覺。在吃飯的時候就會減少食物的攝入，想要減肥瘦身要注意管住嘴，要多運動。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 20626次

• 什么食物減肥又飽腹感
  土豆，玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，魷魚，海帶等食物都含卡路里相對較少，吃了又有飽腹感。低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感。清淡飲食，有黃瓜，西紅柿，木耳，豆腐，還有白水煮青菜等。不吃零食。
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 4805次

• 飽腹感強熱量低的食物
  飽腹感強，熱量比較低的食物，主要包括各種蔬菜，以及一些粗糧。這樣的食物飽腹感比較強，吃了以后人不會感到饑餓，但是并不會提供太多的熱量。對于有減肥意愿的人，可以多吃一些這樣的食物，有助于控制飲食，減輕自己的體重。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-15 6801次

• 減肥吃什么有飽腹感
  減肥期間我們可以選擇有飽腹感的食物食入，這樣可以避免進食過多的主食，從而起到減肥的效果。下面我給大家介紹幾種有飽腹感的食物：第一、燕麥，燕麥含有較高的粗纖維素，能夠有飽腹感，耐饑餓。我們可以把生燕麥放進豆漿中一起煮，煮熟后可以食入。當然，我們這里指的燕麥是生燕麥或者是快熟燕麥，而不是燕麥片，在外面買
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 1633次

• 減肥吃什么有飽腹感
  在同樣熱量的情況下，可以選擇飽腹感強的食物，減少能量的攝入，對于正在減肥的人，不必節食也能達到減肥的效果。(1)玉米。玉米是一種低熱量和高纖維含量的粗糧。玉米中的纖維素具有刺激胃腸的特性，可以加速糞便排泄，緩解便秘，排出體內毒素。與此同時，玉米中的維生素E也會延緩衰老、降低血清膽固醇、可防止皮膚損傷
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-15 14420次