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• 飯后百步走如何走出健康

  俗話說“飯后百步走，活到九十九。”散步是最好最悠閑的養生方式，很多人認為飯后散步有助于消化，但飯后散步真的是最好的養生方式嗎？其實，飯后立即散步是不科學的。飯后，食物進入腸胃，血管擴張充血，形成腦部血液供應不足，因此，有不少人飯后出現打瞌睡，甚至頭昏的現象。若是飯后立即散步，人體負荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正確的做法是：飯后休息10~15分鐘后再開始散步才能起到保健作用。根據每個人的身體情況，飯后走動的時間可以從10~30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避免感覺勞累，增加心臟的負擔，平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-16 2160次

• 脊髓壓迫癥怎樣確診

  脊髓壓迫癥的確診，在專科看來，主要依靠這么幾個手段。一是臨床醫師的臨床判斷，通過患者的病史、主訴、以及相應的檢查，就是身體的檢查。我們可以大致判斷病變的部位，然后在此基礎上，我們會選擇一些輔助的手段，最常用的輔助手段，有CT、核磁這樣的一些檢查，可以判斷病變的部位，加上它的性質。再一個就是通過腰穿檢查，也可以判斷，再一個就是通過電生理的檢查，如肌電圖，可以來定位受損的神經和部位。所以在得了相關的疾病，盡快的到專科去進行檢查，是非常必要的。

  

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  呂志勤 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-10-30 3335次

• 憂郁癥心理測試
  憂郁癥心理測試也就是抑郁癥的心理測試，在臨床當中，我們一般的一些心理量表測試主要是分為兩大類，一類是自評量表，另一類是他評量表，所謂自評量表，就是有來訪者或者是測試者，受試者，自己通過答題的方式來進行評判自己，情緒行為相關的內容，自我答題以后，通過計算機得數一個分數，包括一些標準分來判斷。通過對照我們來看待這個分數是否在一個正常的范圍，而他評量表是通過專科心理醫生、精神科醫生和護士進行科學的評定，而且有專門的醫務人員專用手冊，根據患者的癥狀進行對照評分，然后來判定他的抑郁的程度。臨床當中自評量表，主要是抑郁癥自評量表sds，而他評量表，主要是漢密爾頓抑郁量表。
  語音時長 1:46”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-28 15006次

• 憂郁癥的表現女性
  憂郁癥的表現在臨床當中主要表現是情緒低落、思維遲緩、意志活動下降以及軀體不適等癥狀。患者可能整天覺得悶悶不樂、愁眉苦臉、高興不起來，在工作、學習中感覺到沒有勁頭，做事沒有動力，缺乏計劃性和預見性。可能會伴隨有睡眠減少、早醒，往往比既往睡眠時間提前一個小時到兩個小時。患者會出現體重下降、注意力不集中、工作效率下降，注意力欠佳。同時，有些患者可能會伴隨有軀體不適癥狀，比如胸悶、心悸、心跳加快、頭暈、頭痛、腰背部的不適感覺，嚴重的患者伴有自傷、自殺的想法或者行為。臨床當中一定要注意診斷抑郁癥和憂郁癥，及早的進行正規的全面的治療，防止發生意外。
  語音時長 1:42”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-01 6565次

• 憂郁癥有哪些癥狀
  憂郁癥一般有悲傷，面對事情都保持一種消極的狀態，不愿與人去交流交往，喜歡自己一個人獨處，并且有厭世的情緒。一般憂郁癥的病人，可能是由于家庭原因，心理因素，抗壓能力差，社會原因所導致的。所以對于憂郁癥的病人，平時要給予關懷與關愛，多關心一下她的身心健康。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-19 5203次

• 憂郁癥怎么辦
  應該稱抑郁癥，①先找到病因，如生氣，著急，情緒不好，睡眠不好等。②減輕壓力，消除壓力源如行走，傾訴，書寫等。③西藥抗焦慮，抗抑制等藥物。④可以根據中醫辨證施治情況，服用中藥制劑調理。⑤按時作息，保證睡眠。
  任緒東 主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 2602次

• 怎樣幫助憂郁癥的孩子走出來？
  憂郁癥，是一種常見的心理障礙，主要表現為持續兩周以上的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩及自身否定等癥狀。面對患有憂郁癥的孩子，應該如何幫助逐步走出陰霾呢？方法措施：1、鼓勵積極的生活方式：幫助孩子建立積極的生活方式對于緩解憂郁癥非常重要。鼓勵孩子多參加戶外活動，接觸大自然。陽光和新鮮空氣可以改善心情，增
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-09-26 0次

• 狂燥憂郁癥
  憂郁癥患者通常都是長時間的精神壓力以及情緒的不穩定導致的，嚴重的憂郁癥癥狀也是會更加厲害的。。憂郁癥是由腦過度，壓力和體力消耗引起的身體疾病引起的神經癥的癥狀。憂郁癥是一種常見的情緒障礙，可由多種原因引起。主要臨床特征的特征是持久的低情緒。情緒低落，極度憂慮。在嚴重的情況下，可能會出現自殺念頭和行為
  陸偉恒 副主任醫師東莞市第三人民醫院

  2018-11-27 2081次