問一天吃幾個(gè)核桃最好

為你推薦

• 百合一天吃幾辦最好？

  百合的花瓣也是一種很好的食物，百合的花瓣?duì)I養(yǎng)豐富，有許多對(duì)人體有益的元素，有人會(huì)問了百合一天吃幾瓣最好?我們講正常人一天吃上二三十克的百合就可以了，百合是一種寒性的食物，不可以一次性吃太多，正常人一天食用20-30克左右是比較合適的，這樣才不會(huì)因?yàn)槌缘眠^多而出現(xiàn)身體不適的情況。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-22 174690次

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5906次

• 核桃一天吃幾個(gè)合適
  核桃中含有豐富的維生素b和e，建議對(duì)于兒童來說可以吃兩到三個(gè)，對(duì)于成年人來說可以吃三到四個(gè)。核桃中含有豐富的營養(yǎng)因素，可以防止細(xì)胞老化，增強(qiáng)身體素質(zhì)。它還有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能夠減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，所以很適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。每天早晚各吃幾枚大有裨益，既健身體又能抗衰老，往往是比吃補(bǔ)藥還要好。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天五到六個(gè)核桃，約二十到三十克核桃仁為宜。過量的吃核桃可能會(huì)導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，也可能會(huì)影響消化。食用核桃一次不要太多，否則腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)影響消化的。建議患者可以通過一些牛奶搭配核桃，這樣營養(yǎng)能夠雙重吸收。
  語音時(shí)長 1:33”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 111521次

• 吃核桃有什么好處一天吃幾個(gè)最好
  很多人喜歡吃核桃，但是也知道核桃的脂肪含量是屬于比較高的一種，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多的食用又不能被充分的利用，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果會(huì)適得其反。一般每天服用核桃仁的重量應(yīng)該在二十到四十克左右，大約相當(dāng)于四個(gè)到五個(gè)核桃。吃核桃有哪些好處，首先核桃會(huì)有健腦益智的功效，核桃含有豐富微量元素鋅和錳，這是腦垂體的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大腦機(jī)制的需要，所以常吃核桃可以給大腦補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，讓大腦更健康而更加的聰明。核桃還有黑發(fā)的作用，因?yàn)楹颂抑泻蟹浅ＸS富的維生素e，常吃核桃可以讓頭發(fā)更加的烏黑發(fā)亮，有光澤，很多的孕婦在懷孕初期多吃一些核桃，這樣生出的胎兒就會(huì)長出一頭烏黑的頭發(fā)。
  語音時(shí)長 1:33”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 162365次

• 香蕉一天吃幾個(gè)最好
  香蕉作為水果的一種，雖然營養(yǎng)豐富，熱量適中，吃了有改善便秘，排毒養(yǎng)顏，消除疲勞的效果，但是為了保持人體每日營養(yǎng)物質(zhì)的平衡供給，香蕉不宜多吃，每天1-2個(gè)就可以滿足身體各方面的營養(yǎng)需求。不要空腹食用，最好在飯后2小時(shí)食用。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 14703次

• 肝硬化一天可以吃幾個(gè)核桃
  病情分析：在臨床上肝硬化的患者一天可以吃兩個(gè)核桃或者三個(gè)核桃，避免過多，否則有可能會(huì)出現(xiàn)膽固醇和脂肪攝入過多，不利于消化，吸收，會(huì)造成肝臟的負(fù)擔(dān)。意見建議：建議病人一天應(yīng)該多進(jìn)食些富含膳食纖維的瓜果蔬菜，比如火龍果，橙子，柚子，蘋果，香蕉，菠蘿，卷心菜，小白菜，菠菜等。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-02 1702次

• 一天吃幾個(gè)核桃最好
  核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，通常成年人一天食用核桃的最佳數(shù)量建議在5至6個(gè)之間，具體數(shù)量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和需求來定。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于大多數(shù)成年人來說，每天食用5-6個(gè)核桃是較為適宜的。這一數(shù)量能夠確保人體攝取到核桃中的不飽和脂肪
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 孕婦一天吃幾個(gè)棗夾核桃最好
  一般不存在孕婦一天吃幾個(gè)棗夾核桃最好的說法，對(duì)于孕婦來說一天吃3到5個(gè)棗夾核桃是比較好的。棗夾核桃是由大棗、核桃仁等制作而成的一種食物，其中含有鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，以及維生素等，孕婦適量的吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)以及維生素。同時(shí)大棗、核桃仁還可作為中藥使用，具有補(bǔ)益的作用，其中大棗，味甘，性溫，可入脾、胃
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 296次