問(wèn)什么動(dòng)作損傷膝關(guān)節(jié)

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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10374次

• 膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該什么睡姿

  其實(shí)人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，不管是什么樣的睡姿，膝關(guān)節(jié)都是不負(fù)重的，膝關(guān)節(jié)損傷后對(duì)睡姿沒(méi)有特殊的要求，只要不引起膝關(guān)節(jié)的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關(guān)節(jié)損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關(guān)節(jié)輕度屈曲15度，也就是在膝關(guān)節(jié)放置軟枕，就可以使膝關(guān)節(jié)的各個(gè)韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關(guān)節(jié)的壓力是最小的，從而更有利于膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 7860次

• 什么動(dòng)作損傷膝關(guān)節(jié)
  膝關(guān)節(jié)是屬于懸垂樣關(guān)節(jié)，它的穩(wěn)定全靠周?chē)蛢?nèi)部的韌帶、關(guān)節(jié)囊來(lái)維持的。如果說(shuō)經(jīng)常性的蹲起，跑跳，爬山的活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板，以及周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)損傷的情況，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位有腫脹和疼痛的癥狀。所以，損傷膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作主要是蹲起、跑跳的動(dòng)作，就會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)過(guò)度的受到擠壓，引起內(nèi)部軟骨、半月板損傷，并且周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過(guò)度的牽拉，從而引發(fā)韌帶、關(guān)節(jié)囊勞損、損傷的情況，后期就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重了以后會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位過(guò)早地出現(xiàn)退變，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 3392次

• 什么動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最大
  大部分情況來(lái)講，所有的運(yùn)動(dòng)或者行動(dòng)，只要需要行走，對(duì)膝關(guān)節(jié)都是有傷害的。對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最大的是一些劇烈性的跑跳運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、上樓梯、下樓梯、跑步，對(duì)膝關(guān)節(jié)也是有很大的損傷。另外，騎單車(chē)以及快走也會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷最小的一般是游泳，這種情況下也是膝關(guān)節(jié)損傷之后最好的功能鍛煉方法。在打籃球的時(shí)候需要進(jìn)行關(guān)節(jié)的突然發(fā)力、爆燃停止，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的半月板以及關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，從而容易導(dǎo)致?lián)p傷。長(zhǎng)時(shí)間的蹲著行走也容易導(dǎo)致半月板的擠壓以及關(guān)節(jié)軟骨的摩擦，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的損害。所以說(shuō)，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中一定要引起足夠的重視。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 4104次

• 哪些動(dòng)作會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：使膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重受力的一些動(dòng)作會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，比如長(zhǎng)時(shí)間跑步、爬山、跳繩、深蹲、頻繁上下樓梯、激烈對(duì)抗的籃球、足球、跆拳道等，只要有膝關(guān)節(jié)參與活動(dòng)的動(dòng)作都有可能損傷膝關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議：建議膝關(guān)節(jié)損傷患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹及疼痛，早期口服非甾體消炎藥，如布洛芬緩解疼痛，患側(cè)關(guān)節(jié)制動(dòng)休息，抬高患肢，通過(guò)推拿、熱敷、針灸等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)損傷軟骨的代謝與修復(fù)，損傷嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。日常控制體重，避免劇烈活動(dòng)。增加膝關(guān)節(jié)周?chē)∪狻⒓‰鞆?qiáng)度鍛煉，保護(hù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-12-05 1003次

• 什么動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最大
  一般來(lái)講，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最大的主要就是長(zhǎng)期的登高、爬山這些運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的蹲著并且向前行走，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)半月板的損傷，也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害。長(zhǎng)時(shí)間在進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、競(jìng)走，也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的損害以及半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 2103次

• 哪些動(dòng)作會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  對(duì)于損傷膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，一是蹲起活動(dòng)，二是跑跳活動(dòng)，再就是爬樓梯、登山的活動(dòng)，都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)部位導(dǎo)致一定的損傷，并且身體旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受到損傷，從而引起膝關(guān)節(jié)部位過(guò)早地出現(xiàn)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎或者是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板以及周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊損傷，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。所以對(duì)于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 438次

• 哪些動(dòng)作會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  膝關(guān)節(jié)是人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它承載著身體的大部分重量，因此也極易受到損傷。在日常生活中，有五種常見(jiàn)動(dòng)作尤其容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損害。1、深蹲深蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力會(huì)顯著增加。若深蹲姿勢(shì)不正確或過(guò)度負(fù)重，易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)壓力過(guò)大，從而引發(fā)關(guān)節(jié)損
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次