問(wèn)自我預(yù)防糖尿病的具體方法有哪些

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• 預(yù)防糖尿病最好方法？

  糖尿病的發(fā)生屬于多因素致病的復(fù)雜疾病與遺傳易感性家族史都有關(guān)系。中國(guó)人本身就屬于糖尿病的高危人群，我們國(guó)家目前是世界上第一大糖尿病國(guó)家，擁有一億多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我們是不可改變的，但是還有一些因素是可逆的。比如體重、生活方式、血脂和血壓的控制、糖尿病雖然是不可以治愈的。但是長(zhǎng)期良好的生活方式干預(yù)，可以遏制糖尿病前期進(jìn)入糖尿病。所以要合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)造良好的健康環(huán)境。其次就是要體重管理，糖尿病發(fā)病核心是胰島素抵抗，體重起到了非常重要的作用。通過(guò)減重能很好的改善高胰島素血癥、預(yù)防糖尿病的發(fā)生，然后就是改善各種代謝指標(biāo)包括血脂、尿酸等等。

  

  01:40
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 7150次

• 糖尿病足的預(yù)防有哪些

  第一，一定要把血糖控制好，血糖是重中之重。之所以會(huì)發(fā)生糖尿病足病變，就是因?yàn)檠菦](méi)有控制好。第二，血管堵塞，這個(gè)時(shí)候我們要做一些相應(yīng)的檢查，明確血管堵塞的范圍。如果堵塞范圍比較大，要盡早的進(jìn)行手術(shù)開(kāi)通，包括搭橋或者支架手術(shù)。第三，做一些相應(yīng)的護(hù)理，每天檢查腳趾的完整性。第四，要穿寬松舒適的鞋，避免用熱水燙腳。

  

  01:00
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-31 3355次

• 自我預(yù)防糖尿病的具體方法有哪些
  一、多進(jìn)行糖尿病知識(shí)教育，多看糖尿病的書(shū)籍、報(bào)刊、電視，多聽(tīng)糖尿病的講座和廣播，增加對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和防治方法的了解，是預(yù)防糖尿病取得成功的前提；二、增加體育運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可減少多余脂肪，防治肥胖發(fā)生，可增強(qiáng)肺臟功能；提高吸氧總量改善心臟功能，防治冠心病的發(fā)生；增加血液流動(dòng)增強(qiáng)術(shù)要能力，增加骨骼密度；防治骨質(zhì)疏松，改善心理狀態(tài)保持心情舒暢，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康極為重要；三、禁暴飲暴食，是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵。針對(duì)中國(guó)人食不厭精的特點(diǎn)而言，不論是中國(guó)內(nèi)地還是中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)暴飲暴食大有人在，殊不知病從口入，對(duì)很多人而言，糖尿病是吃出來(lái)的病，少吃就是減少每天的熱量攝取，特別是避免暴飲暴食，少吃肥甘厚味，同時(shí)不要喝烈性酒，戒煙等等；四、放松心情保持樂(lè)觀態(tài)度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-25 1103次

• 糖尿病自我檢測(cè)方法有哪些？
  患者一旦產(chǎn)生懷疑需要經(jīng)常檢測(cè)血糖，血糖包括各時(shí)間段血糖，如空腹血糖，早餐后2小時(shí)血糖，午餐前血糖以及午餐后2小時(shí)血糖以及晚餐前血糖，晚飯后2小時(shí)血糖以及睡前血糖。當(dāng)然如果患者夜間出現(xiàn)低血糖的癥狀或者是出汗、心慌等癥狀，也可以增加夜間的血糖監(jiān)測(cè)，一般低血糖發(fā)生在凌晨一到三點(diǎn)左右，所以凌晨一到三點(diǎn)的血糖監(jiān)測(cè)也非常必要。當(dāng)然糖尿病患者需要經(jīng)常檢查尿常規(guī)，看尿里有沒(méi)有白蛋白或者有沒(méi)有酮體，有沒(méi)有泌尿系的感染，當(dāng)然患者還要經(jīng)常檢測(cè)糖化血紅蛋白，需要三個(gè)月查一次，就代表三個(gè)月血糖水平。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張英澤 副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-05-07 8679次

• 荷葉減肥的具體方法
  病情分析：用荷葉減肥的方法很簡(jiǎn)單，可以直接將荷葉泡水喝。但水溫不能過(guò)高，以免破壞荷葉中的營(yíng)養(yǎng)成分，影響減肥效果。減肥也可以喝一些檸檬茶、烏龍茶、大麥茶、普洱茶。意見(jiàn)建議：荷葉茶雖具有減肥效果，但屬于良性食物，如果存在貧血、體瘦氣虛、脾胃虛寒的情況不宜飲用荷葉茶減肥，以免引起身體不適。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-03-14 1502次

• 預(yù)防糖尿病的方法有哪些
  病情分析：預(yù)防糖尿病可以從飲食上進(jìn)行預(yù)防，在飲食當(dāng)中不要總吃一些含糖量過(guò)高的食物，飲食要有規(guī)律。要避免高脂肪高熱量飲食，平時(shí)多鍛煉身體，要積極的控制自己的體重，避免肥胖。意見(jiàn)建議：建議要多吃蔬菜水果，三餐定時(shí)定量。睡眠作息要有規(guī)律，良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康影響也非常重要。盡量的不要總吃夜宵。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-25 1003次

• 生發(fā)的具體方法有哪些？
  最近，我的好友小張因?yàn)槊摪l(fā)問(wèn)題而苦惱不已。原本烏黑濃密的頭發(fā)逐漸變得稀疏，每次洗頭都擔(dān)心會(huì)掉更多。他試過(guò)各種洗發(fā)水，但效果甚微。最后，他決定去醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)幫助。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詳細(xì)檢查和診斷，小張得知自己是由于工作壓力大、生活作息不規(guī)律導(dǎo)致的脫發(fā)。脫發(fā)問(wèn)題讓小張倍感焦慮，他也因此開(kāi)始關(guān)注各種生發(fā)方法。那么
  2024-04-01 0次

• 小知識(shí)！生發(fā)的具體方法有哪些？
  在門(mén)診室中，我接診了一位中年患者，他頭頂?shù)念^發(fā)日漸稀疏，顯露出頭皮。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)病史和檢查，我發(fā)現(xiàn)這是由于長(zhǎng)期工作壓力大、作息不規(guī)律導(dǎo)致的。患者對(duì)此十分擔(dān)憂，擔(dān)心頭發(fā)繼續(xù)脫落影響形象，更擔(dān)心這可能是身體某種疾病的信號(hào)。面對(duì)他的疑慮，我向他解釋了生發(fā)的一些具體方法，幫助他緩解焦慮，重拾信心。首先，調(diào)整飲食
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-03-19 0次