一、多進(jìn)行糖尿病知識(shí)教育，多看糖尿病的書籍、報(bào)刊、電視，多聽(tīng)糖尿病的講座和廣播，增加對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和防治方法的了解，是預(yù)防糖尿病取得成功的前提；
二、增加體育運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可減少多余脂肪，防治肥胖發(fā)生，可增強(qiáng)肺臟功能；提高吸氧總量改善心臟功能，防治冠心病的發(fā)生；增加血液流動(dòng)增強(qiáng)術(shù)要能力，增加骨骼密度；防治骨質(zhì)疏松，改善心理狀態(tài)保持心情舒暢，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康極為重要；
三、禁暴飲暴食，是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵。針對(duì)中國(guó)人食不厭精的特點(diǎn)而言，不論是中國(guó)內(nèi)地還是中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)暴飲暴食大有人在，殊不知病從口入，對(duì)很多人而言，糖尿病是吃出來(lái)的病，少吃就是減少每天的熱量攝取，特別是避免暴飲暴食，少吃肥甘厚味，同時(shí)不要喝烈性酒，戒煙等等；
四、放松心情保持樂(lè)觀態(tài)度。
