問減肥要吃什么蛋白質(zhì)食物

為你推薦

• 腫瘤患者每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)

  腫瘤患者對蛋白質(zhì)的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，要滿足機(jī)體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補(bǔ)充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì)，也就是說如果我們要是能補(bǔ)到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機(jī)體，消耗的比較多的話，我們最好能補(bǔ)充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì)，如果這個患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補(bǔ)充60到90克的蛋白質(zhì)。

  

  01:12
  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 10256次

• 患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎

  患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的，適量的喝蛋白質(zhì)粉，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機(jī)體抵抗疾病的能力，對病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y，飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應(yīng)該及時就醫(yī)檢查明確病因，并進(jìn)行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化，及時補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù)，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動，提高體質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。

  

  01:57
  王蔚虹 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 13609次

• 減肥吃什么蛋白質(zhì)食物
  減肥吃的蛋白質(zhì)食物有：一，牛排。吃瘦牛排能攝入較多的蛋白質(zhì)脂肪，一塊瘦牛排含有的卡路里比同樣份量的雞肉更低。二，雞蛋是最經(jīng)典的蛋白質(zhì)食物，而且價格十分低廉，每天一只雞蛋對成年人有好處。三，大豆，大豆富含蛋白。四，雞肉是節(jié)食者的好伙伴。跟紅肉比起來白肉含有的脂肪更少，去掉雞皮和骨頭吃，效果更好，這是因為皮和骨頭上含有較多的飽和油脂。
  語音時長 01:09”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-19 35253次

• 減肥吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
  在減肥的時候可以適當(dāng)正常的吃雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等，但是需要注意的是盡量清淡、盡量減少油膩的一些食物，主要以吃瘦肉為主。其實在減肥的時候需要控制的并不是蛋白質(zhì)，而是控制一些碳水化合物和脂肪的攝入，因為人體的主要的能量來源是來源于碳水化合物和脂肪，比如可以通過控制米飯、通過控制肥肉以及過多的植物油。還需要增加運(yùn)動，每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗能量，每天保持適度的能量負(fù)平衡，長期的堅持就能達(dá)到減肥的效果。
  語音時長 1:24”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-05 40527次

• 減肥吃什么蛋白質(zhì)食物
  病情分析：減肥可以適當(dāng)?shù)某渣c兒豆類的食物，可以吃雞蛋，鵝蛋，可以飲用牛奶，羊奶，這些食物當(dāng)中也含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，脂肪含量也比較低，比較適合減肥期間食用。意見建議：建議要科學(xué)減肥，合理的搭配飲食，蔬菜水果也要適當(dāng)?shù)氖秤茫荒苓^度節(jié)食，每天也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣減肥比較安全，對身體健康不會造成什么影響。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 2402次

• 減肥吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
  病情分析：肥胖會帶來很多健康隱患，如糖尿病，高血壓，心臟病，腫瘤等疾病的發(fā)病率都會上升。因此，減肥控制體重是目前的流行趨勢。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及體育鍛煉是減肥的兩大重要舉措。意見建議：減肥的人可以喝脫脂奶，吃燕窩，吃魚肉，蝦，雞肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。這些肉類里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是脂肪含量又非常低。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-28 4004次

• 減肥吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
  減肥期間補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以選擇肉類、蛋類、奶類、豆制品等食物。1、肉類：雞肉，鴨肉，魚肉，瘦肉，牛肉等，這些肉類當(dāng)中含有的脂肪含量比較低，而蛋白質(zhì)的含量比較高，可以為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2、蛋類：比如雞蛋，是含蛋白質(zhì)比較高的食物，是減肥期間比較理想的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物。3、奶類：比如純牛奶，酸奶等。奶類當(dāng)中不
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-09 2239次

• 減肥吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
  在減肥過程中，蛋白質(zhì)的攝入至關(guān)重要。蛋白質(zhì)不僅有助于增強(qiáng)飽腹感、維持肌肉質(zhì)量，還是身體修復(fù)和再生的必需物質(zhì)。首先，豆類食品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，黃豆、綠豆、紅豆等，以及由它們制成的豆?jié){、豆腐，都富含豐富的植物性蛋白質(zhì)，能夠滿足減肥期間身體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-07 0次