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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時間經(jīng)常加班，長時間坐在椅子上都沒時間起來活動，出現(xiàn)了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習(xí)慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時間，必要時需要臥床休息，也可以適當(dāng)做一些腰部的康復(fù)訓(xùn)練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長期口服藥物可能對引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時間長，高彈布貼敷舒適牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔(dān)心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復(fù)正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負(fù)重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復(fù)。腰肌勞損完全恢復(fù)后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:49
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 11080次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點(diǎn)風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點(diǎn)就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點(diǎn)，這個溫?zé)嵋稽c(diǎn)，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點(diǎn)要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點(diǎn)神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 10396次

• 怎樣緩解腰肌勞損疼痛
  腰肌勞損的疼痛發(fā)作時應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊饩米谜荆瑫r注意保暖，寒冷會影響肌肉的循環(huán)，加重肌肉的痙攣而加重疼痛。最理想的是去醫(yī)院正規(guī)系統(tǒng)的檢查與診斷與治療，如果疼痛劇烈，活動的時候覺得腰部沒有力量而發(fā)軟，可以選擇戴上合適的腰圍，糾正自己工作生活中的坐姿和站姿，到疼痛科就診進(jìn)行相應(yīng)的肌肉的封閉治療或者是熱療理療，必要時口服非甾體抗炎藥比如芬必得，并配合姿勢的矯正腰背肌的拉伸鍛煉，增強(qiáng)腰背肌的力量，預(yù)防腰肌勞損的再次發(fā)作。
  語音時長 1:27”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-28 3527次

• 怎樣緩解腰肌勞損疼痛
  ?腰肌勞損的病因主要因為急性腰扭傷以后或者是長期反復(fù)的腰肌勞損，治療不及時，處理方法不當(dāng)?shù)鹊仍斐傻摹Ｌ弁吹闹委熓紫纫苊饩米貏e持續(xù)一個小時以上，矯正不良的體位，適當(dāng)?shù)墓δ芫毩?xí)，急性期的過程當(dāng)中要以非甾體類的鎮(zhèn)痛藥同時配合局部的理療、熱敷，適當(dāng)按摩會明顯的緩解腰肌勞損的疼痛。如果經(jīng)過系統(tǒng)的治療后仍不見明顯緩解，可以進(jìn)行局部的痛點(diǎn)封閉，一般激素、氫化可的松局部的痛點(diǎn)封閉，可以收到較好的效果，但是不宜長期反復(fù)的使用。此外還可以進(jìn)行局部的理療，特別是超聲波、紅外線、激光等等，如果仍不見緩解，可以進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時長 1:40”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 2580次

• 怎樣緩解腰肌勞損的疼痛
  病情分析：腰肌勞損當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時候，首先要注意休息。其次可以配合應(yīng)用消炎止疼藥物緩解疼痛，例如布洛芬等。同時也可以配合熱敷，理療，按摩，痛點(diǎn)封閉等方法輔助治療，都能取得不錯的效果。意見建議：腰肌勞損的患者還應(yīng)該養(yǎng)成正確使用腰部的習(xí)慣，避免從事長期某項使用腰部的勞動。還要注意防寒保暖，這些方法對于改善癥狀也能起到一定的作用。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-19 1802次

• 腰肌勞損怎樣緩解
  病情分析：腰肌勞損急性發(fā)作時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下短時間使用一些具有抗炎鎮(zhèn)痛作用的藥物，來緩解腰肌勞損疼痛癥狀，但不宜長期服用。待急性期過后，患者還可以配合針灸、推拿等理療方式改善病情，但注意部分患者可能不適合推拿、按摩，所以一定要由專業(yè)醫(yī)師。意見建議：但是要注意部分患者可能不適合推拿按摩，那一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的治療方法，平時要注意休息，避免久坐。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-03-29 601次

• 怎樣緩解腰肌勞損疼痛
  腰肌勞損疼痛可以采取休息、冷熱敷、溫和的伸展運(yùn)動、強(qiáng)化腹部和背部肌肉、使用藥物等方法進(jìn)行緩解。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。1、休息：給予腰肌足夠的休息時間，避免長時間保持同一姿勢，尤其是長時間的坐姿，可以緩解腰肌勞損疼痛。2、冷熱敷：在腰肌勞損疼痛發(fā)作初期，可以嘗試?yán)浞髞頊p輕肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 腰肌勞損怎樣緩解
  腰肌勞損的患者要注意休息，避免腰部過度和過長時間的用力，平時使用腰圍保護(hù)腰部。可以進(jìn)行腰背肌肉訓(xùn)練，也可以進(jìn)行熱敷、理療等方法，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。腰肌勞損的患者，還可以用一些藥物治療。例如非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，此類的藥物對于改善癥狀能起
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次