問跑步會損傷髖關節嗎

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• 髖關節積液會自愈嗎

  髖關節積液，實際上我們在臨床診斷，就叫滑膜炎，積液它這個水就是自身長出來的，它自己也能吸收掉，它積液的時候，表示像黃梅天下雨一樣，就是水一下來的太多了，它來不及吸收了。實際上是身體給它一個應急，造成一種炎癥滲出過多，那么你把炎癥平息下來，它自己就能吸收掉了，那就是說要進行疏通，而不是要積極的開刀。所以保守治療，積液關節都能自愈的，都可以自己吸收掉，只是時間長短問題，根據它積液的量，大小，都有關系的。那么積液首先就是說，從自身來說，就要把生活節奏要降下來，比如經常運動的就要暫停，干重活體力活的，那暫時就不要做了，要歇一歇，讓關節得到喘息的機會，那么積液很快隨著你節奏的降低，它慢慢就會自行消退。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 28493次

• 髖關節軟組織損傷怎么恢復

  在臨床上經常能見到，髖關節周圍因為損傷出現疼痛的患者。好多病號到門診就診，主訴髖關節周圍明顯的疼痛，出現了髖關節軟組織損傷的表現，有些是因為一些輕微的外傷，或者是劇烈的活動，有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態下，出現了因為髖關節周圍活動量比較大，或者是髖關節周圍肌肉韌帶比較多，出現正常情況、正常活動、正常生活狀態下的疼痛。對髖關節周圍軟組織損傷，如果沒有明確的骨關節的損傷，或者是出現骨關節的改變，這時候可以考慮采取理療、熱敷，甚至保守治療，或者是藥物治療。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 5232次

• 跑步會損傷髖關節嗎
  跑步對于髖關節部位的損傷還是比較大的，特別是對于田徑運動員或者是經常性的跑跳活動的人，很容易導致髖關節內部的軟骨以及周圍的韌帶、關節囊過度的受到擠壓、摩擦、牽拉以后引起關節面出現水腫，會導致周圍的韌帶關節囊出現痙攣、勞損的情況，就會引發髖關節部位在活動時有疼痛的癥狀。隨著髖關節部位損傷的加重還會引發髖關節部位過早的出現退變、骨質增生以及軟骨退化斷裂的情況，后期就會導致明顯的髖關節部位疼痛的癥狀，嚴重了以后還會影響髖關節部位的屈伸和負重的活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 3136次

• 跑步會損傷膝關節嗎
  這主要看跑步的數量以及跑步的時間，如果一般情況下的跑步僅僅是健身而已，這種情況下一般不會損傷到膝關節的，反而對膝關節還會有一定的好處，它能夠改變關節腔內的壓力，能夠刺激關節軟骨的增生，刺激關節滑液的分泌，對于關節的穩定性以及關節內的內環境都有很好的作用。但是如果跑步是一種競技性的體育運動鍛煉，比如長跑，馬拉松跑步，甚至一些劇烈的，短期的運動，都有可能會導致膝關節的損傷。首先會導致膝關節半月板的磨損，另外還會引起關節軟骨的損害，時間長了就容易導致膝關節的不穩定，導致關節炎癥狀更加嚴重，從而形成一個惡性循環。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 8299次

• 蛙泳會損傷髖關節嗎
  病情分析：蛙泳進行游泳的時候主要是雙側下肢向后蹬，適當的進行游泳不會損傷髖關節，但是過度的話容易導致髖關節的滑膜炎。意見建議：進行蛙泳鍛煉之前，要適當的進行熱身，遵循科學的鍛煉方法，循序漸進，避免過度，運動時間不宜過長，否則容易導致關節的慢性勞損，容易引起滑膜反復受到擠壓，導致疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-17 2002次

• 跑步會損傷膝關節嗎
  病情分析：跑步的時候膝關節是會負重的，一般如果是慢跑，而且跑的時間不長，對膝關節的損傷不會太嚴重，是可以允許的。但是如果是長時間的去跑步，或者是劇烈的跑步運動，那么是很有可能會損傷膝關節，使膝關節提前退行性改變。意見建議：所以如果膝關節出現有問題的話，一般都建議慢跑，而且跑的時間避免太長，盡量在20分鐘以內。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-05 1801次

• 深蹲會導致髖關節損傷嗎
  適當的深蹲并不會導致髖關節的損傷，適當的深蹲，并且遵循科學的鍛煉方法，深蹲的次數逐漸增加，進行深蹲之前積極的進行熱身準備，一般不會導致髖關節損傷，另外能夠有效的調節關節內的壓力，能夠有效的增強髖關節周圍韌帶以及其他組織的彈性以及力量，對于維持髖關節的穩定性具有比較好的效果。如果深蹲過度并且深蹲的時候
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 570次

• 髖關節損傷多久好
  對于病人出現了髖關節部位損傷的情況多長時間能夠恢復主要看髖關節損傷的程度以及損傷的組織來決定的。如果說病人髖關節部位的損傷只是出現了髖關節周圍韌帶關節囊的損傷以及出現了內部軟骨的損傷，但是沒有出現韌帶關節囊撕裂和軟骨出現斷裂、剝脫的情況，這種情況一般兩到三周的時間就可以恢復。如果說出現了明顯的韌帶關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 831次