問蛙泳會損傷髖關(guān)節(jié)嗎

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• 髖關(guān)節(jié)積液會自愈嗎

  髖關(guān)節(jié)積液，實際上我們在臨床診斷，就叫滑膜炎，積液它這個水就是自身長出來的，它自己也能吸收掉，它積液的時候，表示像黃梅天下雨一樣，就是水一下來的太多了，它來不及吸收了。實際上是身體給它一個應(yīng)急，造成一種炎癥滲出過多，那么你把炎癥平息下來，它自己就能吸收掉了，那就是說要進(jìn)行疏通，而不是要積極的開刀。所以保守治療，積液關(guān)節(jié)都能自愈的，都可以自己吸收掉，只是時間長短問題，根據(jù)它積液的量，大小，都有關(guān)系的。那么積液首先就是說，從自身來說，就要把生活節(jié)奏要降下來，比如經(jīng)常運動的就要暫停，干重活體力活的，那暫時就不要做了，要歇一歇，讓關(guān)節(jié)得到喘息的機(jī)會，那么積液很快隨著你節(jié)奏的降低，它慢慢就會自行消退。

  

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  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 28493次

• 髖關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么恢復(fù)

  在臨床上經(jīng)常能見到，髖關(guān)節(jié)周圍因為損傷出現(xiàn)疼痛的患者。好多病號到門診就診，主訴髖關(guān)節(jié)周圍明顯的疼痛，出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)軟組織損傷的表現(xiàn)，有些是因為一些輕微的外傷，或者是劇烈的活動，有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態(tài)下，出現(xiàn)了因為髖關(guān)節(jié)周圍活動量比較大，或者是髖關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶比較多，出現(xiàn)正常情況、正常活動、正常生活狀態(tài)下的疼痛。對髖關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷，如果沒有明確的骨關(guān)節(jié)的損傷，或者是出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的改變，這時候可以考慮采取理療、熱敷，甚至保守治療，或者是藥物治療。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 5232次

• 跑步會損傷髖關(guān)節(jié)嗎
  跑步對于髖關(guān)節(jié)部位的損傷還是比較大的，特別是對于田徑運動員或者是經(jīng)常性的跑跳活動的人，很容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊過度的受到擠壓、摩擦、牽拉以后引起關(guān)節(jié)面出現(xiàn)水腫，會導(dǎo)致周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣、勞損的情況，就會引發(fā)髖關(guān)節(jié)部位在活動時有疼痛的癥狀。隨著髖關(guān)節(jié)部位損傷的加重還會引發(fā)髖關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變、骨質(zhì)增生以及軟骨退化斷裂的情況，后期就會導(dǎo)致明顯的髖關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，嚴(yán)重了以后還會影響髖關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 3136次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以蛙泳嗎
  可以肯定的回答，膝關(guān)節(jié)的損傷患者，在達(dá)到完全康復(fù)之后是可以做蛙泳鍛煉的，蛙泳還有其他的游泳動作都是在水內(nèi)，且不負(fù)重的條件下，進(jìn)行的一些運動量比較大的活動，這種運動對于膝關(guān)節(jié)損傷的功能恢復(fù)以及肌肉力量的鍛煉都是非常有好處的。因為再不負(fù)重的前前提下，膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷會大大減小，但是這種鍛煉又是一個持續(xù)的有氧鍛煉，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。對于膝關(guān)節(jié)有相關(guān)損傷的患者在康復(fù)的時候，做類似的鍛煉可以起到在膝關(guān)節(jié)最小磨損程度的前提下，做到最大的功能鍛煉幅度。但是需要注意的是，一定要完全達(dá)到了膝關(guān)節(jié)損傷的環(huán)節(jié)，才能夠做這類的運動，因為在水中，韌帶由于受涼可能會比較容易產(chǎn)生拉。另外這類活動膝關(guān)節(jié)的屈伸范圍比較大，如果膝關(guān)節(jié)的康復(fù)還沒有能夠恢復(fù)到這么大范圍活動度，也是暫時不要做這種活動。
  語音時長 1:59”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 6589次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以蛙泳嗎
  對于膝關(guān)節(jié)損傷能不能蛙泳，任何運動過度,都會造成運動疲勞,也就會容易發(fā)生運動傷害。你的膝蓋是否受到傷害，要看你自己的感覺，不是看你游得多少。總體來說，游泳產(chǎn)生運動損傷的幾率比較低，因為它相對柔和、沒有沖撞。如果你擔(dān)心這一點，游的時候不要太猛，因為蛙泳就是反復(fù)彎曲膝蓋的，覺得疲勞就休息休息。還可以變換泳姿。無論是以健身還是減肥為目的，都要量力而行。1000米其實不長，但是用蛙泳一種泳姿有點累。建議患者去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議對癥下藥，同時呢，建議您在日常生活中多注意休息，按時作息，多吃蔬菜水果，也要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘岣咦陨淼拿庖吡Α?/div>

  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-11 2103次

• 蛙泳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐苡静⒉粫p傷膝關(guān)節(jié)，相反能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常好的效果，還能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增殖，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是如果頻繁的長期的劇烈運動，就會損傷關(guān)節(jié)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 2903次

• 蛙泳對膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  蛙泳對膝關(guān)節(jié)一般是不會有什么損傷的，蛙泳屬于一種膝關(guān)節(jié)負(fù)重極低的運動。存在有膝關(guān)節(jié)損傷的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蛙泳的；但是如果膝關(guān)節(jié)損傷的程度是比較嚴(yán)重的則最好不要去游泳。需要游泳的患者，建議在游泳前要注意做好充分的熱身運動，這樣可以避免在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 深蹲會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷嗎
  適當(dāng)?shù)纳疃撞⒉粫?dǎo)致髖關(guān)節(jié)的損傷，適當(dāng)?shù)纳疃祝⑶易裱茖W(xué)的鍛煉方法，深蹲的次數(shù)逐漸增加，進(jìn)行深蹲之前積極的進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，一般不會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷，另外能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，能夠有效的增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)周圍韌帶以及其他組織的彈性以及力量，對于維持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。如果深蹲過度并且深蹲的時候
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 570次