問(wèn)高血壓高血脂能吃花生米嗎

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• 高血脂能不能吃花生米

  高血脂是代謝性的疾病。現(xiàn)在非常的常見(jiàn)，表現(xiàn)為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇低密度脂蛋白的升高。高血脂，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極治療。因?yàn)楦哐奈：?，還是非常大的，主要是動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至造成動(dòng)脈的堵塞，急性的心梗，或者腦梗等，嚴(yán)重的心腦血管病。那么高血脂的治療，除了積極的藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的。因?yàn)槟贻p人生活方式極為不健康，也是導(dǎo)致高血脂，非常重要的因素，所謂健康的生活方式，應(yīng)該是積極的運(yùn)動(dòng)、減肥。另一方面合理的飲食，所謂合理飲食，就是盡量不要吃得太油膩，要吃得清淡，多吃蔬菜水果?；ㄉ且环N植物，但是油脂的含量比較高，如果吃得過(guò)多，脂肪攝入油脂攝入過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，尤其是甘油三酯的升高。所以高血脂的人，吃花生不能吃得太多，少吃一點(diǎn)點(diǎn)還是可以的，但絕對(duì)不能多吃花生。

  

  01:31
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 17546次

• 吃了花生米血壓會(huì)升高嗎

  吃了花生米血壓一般不會(huì)升高，因?yàn)榛ㄉ字兄饕怯椭煞直容^高，如堅(jiān)果類(lèi)的食物，花生、瓜子等食物，適量吃一般沒(méi)有影響，但是食入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，如果長(zhǎng)期過(guò)量的攝入花生米，會(huì)導(dǎo)致體重增加、肥胖，如果體重明顯增加，也會(huì)間接導(dǎo)致血壓的升高。所以長(zhǎng)期吃了花生米不會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高，會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，但經(jīng)常吃花生米，而且攝入比較多，可能會(huì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致間接性血壓升高。所以平時(shí)要多注意，做到低鹽、低脂飲食，而且要多運(yùn)動(dòng)，吃花生、瓜子等零食要有限制，不能過(guò)多的食用，吃了以后也要做適度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，使攝入的高脂東西代謝、消耗掉，不至于導(dǎo)致肥胖。

  

  01:50
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-15 11988次

• 高血壓高血脂能吃花生米嗎
  高血壓患者和高脂血癥患者可以吃花生米，花生米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它主要含有不飽和脂肪酸，能夠預(yù)防冠心病，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及腦血管病的發(fā)生。花生中還有一定的白藜蘆醇是一種很強(qiáng)的天然多酚類(lèi)物質(zhì)，可以減少血小板聚集，預(yù)防或者是治療動(dòng)脈粥樣硬化以及心臟疾病，并且有防止腫瘤的療效。它還包括著維生素c和不飽和脂肪酸可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，有利于防治動(dòng)脈粥硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生?；ㄉ推渌麍?jiān)果含有油脂不能吃得過(guò)多，吃得過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，引起一些血脂升高的情況。因此，可以保護(hù)三高病人的血管而不產(chǎn)生其他的不良反應(yīng)，但是用量過(guò)多是不建議的，高血壓患者除此之外，還可以吃一些其他的含有維生素A、C含量比較豐富的蔬菜水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-23 9680次

• 高血脂能吃花生米嗎
  高血脂的患者可以少量的吃一些花生米，但是不要吃那種油炸的花生米。花生米富含油脂，屬于堅(jiān)果之類(lèi)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的。堅(jiān)果類(lèi)的食物，高血脂患者可以少吃一些。高血脂患者在飲食方面，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些水果。主食的話不能過(guò)多，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食?；颊咂剿匾矐?yīng)該參加鍛煉，控制好體重，戒煙限酒，保持一個(gè)良好的心態(tài)，作息規(guī)律，高血脂的患者，需要到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科進(jìn)行就診。必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑用藥，來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-21 2753次

• 高血脂能吃花生米嗎
  病情分析：高血脂的人群可以少量的吃煮花生米或者生花生米。不要吃油炸的花生米?；ㄉ缀幸欢ǖ挠椭?，攝入過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致血脂水平異常。高血脂的發(fā)病原因有很多，比如說(shuō)與遺傳有一定的關(guān)系，與不良的生活習(xí)慣也有關(guān)系。也可以繼發(fā)于某些疾病之后等。意見(jiàn)建議：有高血脂的人群應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，戒煙限酒，增加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律。遵醫(yī)囑口服藥物，定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-27 1302次

• 高血壓能吃花生米嗎
  病情分析：高血壓能吃花生米。花生米中含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化?；ㄉ字羞€含有豐富的b族維生素和維生素e，以及多種氨基酸，能夠增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，促進(jìn)造血功能。因此，高血壓能吃花生米。意見(jiàn)建議：建議高血壓患者適量進(jìn)食花生米。一天進(jìn)食量不宜超過(guò)30粒。避免進(jìn)食油炸花生米?？蛇x擇水煮花生米，或者是清蒸花生米，減少其油脂含量，避免高脂血癥的發(fā)生。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-16 2602次

• 花生米高血壓能吃嗎
  高血壓可以吃花生米。但是，對(duì)于吃花生米不能進(jìn)行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好處的，因?yàn)榛ㄉ懈缓S生素e、維生素b、多不飽和脂肪酸以及抗氧化物質(zhì)。油炸，水煮都會(huì)大大的破壞這些營(yíng)養(yǎng)元素。只有生吃花生才能完整的保留這些營(yíng)養(yǎng)成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生還可以和胃酸發(fā)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 711次

• 花生米高血壓能吃嗎
  高血壓可以吃花生米。但是，對(duì)于吃花生米不能進(jìn)行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好處的，因?yàn)榛ㄉ懈缓S生素e、維生素b、多不飽和脂肪酸以及抗氧化物質(zhì)。油炸，水煮都會(huì)大大的破壞這些營(yíng)養(yǎng)元素。只有生吃花生才能完整的保留這些營(yíng)養(yǎng)成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生還可以和胃酸發(fā)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 10943次