問膝關節韌帶損傷怎么鍛煉

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• 膝關節韌帶損傷怎么定義

  我們膝關節其實是人體中間最復雜的一個關節，膝關節周圍有很多韌帶，比如說髕韌帶、內外側副韌帶、十字韌帶，也就是我們通常說的交叉韌帶，那我們碰到最多的可能是交叉韌帶、內側副韌帶，還有髕腱的一個損傷，那么我們哪些運動，可能會引起這樣的損傷，比如說踢足球、打籃球，突然的跑步的轉彎，或者是跟人家對撞擊，還有過度用力以后，可能會引起髕腱的斷裂，高處跳下來，也有這種出現髕腱斷裂的一個情況，那么我們提問中間先說十字韌帶，就也就是我們叫做在醫學上叫做前交叉韌帶，跟后交叉韌帶，我們前交叉韌帶，它的損傷的幾率更大，后交叉韌帶發生的幾率，會比較小一點，一般都在重大的一些暴力，或者交通事故，或者是高處墜落傷，這樣的情況下，才會碰到后交叉韌帶的一個撕裂。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 5372次

• 膝關節韌帶損傷怎么檢查

  第一，物理檢查，膝關節抽屜試驗?；颊咂脚P床上，膝屈曲90度，雙足平置于床上，保持放松，檢查者坐于床上抵住患者雙足使之固定，雙手握住膝關節的脛骨端，向前方拉小腿。如出現脛骨前移比健側大5mm為陽性，提示前交叉韌帶損傷。屈膝90度，雙手放在膝關節的后方，拇指放在伸側，重復向后推拉小腿近端，脛骨在股骨上向后移運動為陽性，提示后交叉韌帶損傷。第二，磁共振檢查，磁共振對軟組織損傷判斷是非常敏感的，對韌帶的撕裂，以及韌帶的水腫、韌帶的斷裂，都是非常準確和可靠的。第三，關節鏡檢查，交叉韌帶損傷的金標準可同時進行交叉韌帶修復手術，診療過程微創，效果確切。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 4925次

• 膝關節韌帶損傷怎么鍛煉
  膝關節韌帶損傷在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于嚴重的外傷引起的，比如重物的撞擊，膝關節嚴重的扭傷，也有可能是高處墜落傷等等。膝關節韌帶損傷需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后需要進行石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了，但是都不能夠站立行走，也不能推拿按摩。時間到了之后就可以拿掉石膏，逐漸的進行關節的康復功能鍛煉。鍛煉的時候一定要遵循循序漸進、避免過度的原則，同時還要使用一些活血化瘀的中藥進行熱敷燙洗，然后口服一些消炎鎮痛藥物，逐漸的進行膝關節的鍛煉。比如可以蹲在床邊，把患肢的關節屈曲的向下壓迫，能夠有效的改善關節的功能，但是一定注意避免暴力。
  語音時長 01:19”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-30 1650次

• 膝關節韌帶損傷需要怎么鍛煉
  對于病人出現了膝關節韌帶損傷的情況，在早期是限制患側肢體負重和膝關節屈伸活動的，所以在臥床期間可以行下肢肌肉等長收縮的鍛煉，或者是直腿抬高的鍛煉來鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后，引起腿部肌肉出現廢用性萎縮的情況。在四周以后就可以逐漸的行膝關節部位的屈伸和逐漸的下地輕負重的活動，這種情況在下地時可以借助固定的物體，行膝關節半蹲直至深蹲的鍛煉，來鍛煉膝關節的屈伸功能和腿部的肌肉力量，從而恢復病人正常的肢體負重的活動。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-07 2355次

• 膝關節韌帶損傷需要怎么鍛煉
  病情分析：膝關節韌帶損傷是由于各種原因導致的膝關節韌帶的損傷。膝關節韌帶損傷的治療主要是修復，制動，功能鍛煉。意見建議：膝關節韌帶損傷一般首先需要支具或石膏制動三周，制動期間積極足趾、踝關節的主被動活動和股四頭肌的肌力鍛煉。其次，拆除石膏后加強膝蓋部及腿部力量的訓練，稍酸脹感為宜，循序漸進屈伸活動。最后進行肌肉和關節抗阻力鍛煉。局部可行按摩，理療，針灸促進恢復。
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-22 2402次

• 膝關節副韌帶損傷如何鍛煉
  病情分析：膝關節副韌帶損傷的鍛煉主要以股四肌的主動性收縮，直抬腿運動為主，6周左右，膝側副韌帶生長到一定程度可以更換石膏為支具，這個時候應該加強膝關節的屈曲鍛煉，早期的時候每天鍛煉三組，每次5~10次，逐漸增加。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，防止受寒受涼，減少在陰暗潮濕的環境下久居，要多臥床休息，飲食以清淡為主，保持良好的心情，合理的安排作息時間。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-07-03 1403次

• 膝關節前交叉韌帶損傷怎么鍛煉
  對膝關節前交叉韌帶損傷以后的病人，后期積極的進行功能鍛煉也是非常關鍵的。早期以鍛煉肌肉力量為主，需要進行伸腿、勾腳、收縮肌肉，也可以進行抬腿鍛煉，或者進行收縮股四頭肌訓練，防止肌肉萎縮就可以。等到一個半月左右，就需要進行膝關節的屈伸活動，來恢復病人正常關節活動度，從而恢復病人腿部正常功能。鍛煉的方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 995次

• 膝關節韌帶損傷術后功能鍛煉
  膝關節韌帶損傷術后功能鍛煉通常主要是以練習一些小腿，練習一些大腿或者是屈伸的膝關節，下面我給大家做詳細的介紹：通常練小腿，術后第一天至第八周，每天用最大的力度勾腳凹，最大力往下繃腳凹，每天五百次。練大腿，術后第一天到第八周，每天伸直腿抬離床面，再放松，每天六百次。屈伸膝關節，通常術后一周到八周，每天
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 467次