問女生貧血吃什么好

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• 貧血吃什么好

  貧血吃什么好，這個問題也是要分具體情況，來進行不同的答案，有不同的答案，我們臨床上門診最常見的，是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的話，主要是補鐵治療，哪些食物里面鐵比較多呢，動物的里面有豬肝，豬血，瘦肉，這些都是含鐵量比較高，而且很容易吸收的，植物里面鐵比較多的，像大豆類的鐵比較多，以前曾經說菠菜里面含鐵量高，現在已經糾正了，菠菜里面含鐵量，并沒有什么特別的。所以主要還是補充動物的食物，剛才說了豬肝、豬血、瘦肉這一些，其它有一些貧血，你比如說像再生障礙性貧血，一般來講食物就沒有什么特別的講究，因為它沒有什么特別的有效成分在里面，還有其它的什么溶血性貧血，地中海貧血，這些都不能靠食物來解決問題，所以貧血里面能吃什么有效的，只有缺鐵性貧血。

  

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  沈建良 主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院

  2018-10-22 22160次

• 女生肝氣不足吃什么好

  肝氣不足是因為情緒長期壓抑，沒有得到很好的控制。從而導致的身體的異常，肝氣不足會出現一些心悸、失眠、多夢、手腳麻木、心慌等臨床表現。肝氣不足的人，在生活中一定要，多吃補血的食物，像紅糖、紅棗、黑芝麻、龍眼肉，可以喝點烏雞湯，可以吃雞肉、豬血等等，這些食物都是能夠補血的，經常吃還能夠讓面色變得紅潤，有光澤，對肝氣不足的人，也有很好的治療的效果。肝氣不足的人，可以多吃動物的肝臟或者是黑木耳，動物的肝臟中，含有豐富的維生素和礦物質，能夠有效的補充肝氣，黑木耳是很好的益氣養血的食物，所以可以將動物肝臟和黑木耳一起翻炒，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-28 6081次

• 女生貧血吃什么好？
  女生是非常容易發生貧血的，在青春發育期的時候女生有可能會出現偏食或者是減肥等各種原因導致營養物質的攝入不足，加上女性的生理需要，比如說月經等有可能會導致女生發生缺鐵性貧血。女生發生缺鐵性貧血的時候可以適當的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物，比如說瘦肉，雞蛋或者是豬肝，豬肚，豬血，鴨肝，鴨血，這些食物當中鐵元素含量都是非常豐富的，而且易于被人體所吸收。也可以適當的吃一些大棗，木耳或者是香菇類的食品，這類的食品當中鐵元素含量也是比較豐富的。還可以適當的多吃一些富含維生素C的水果，因為維生素C可以促進鐵的吸收。
  語音時長 01:11”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-18 1990次

• 女生貧血吃什么食物好
  首先我們要知道貧血分為輕、中、重度不等，我們平時在飲食中一定要注意以下幾點：一、平時要攝入富含造血原料的食物，主要選擇含有葉酸、維生素B12、鐵豐富的食物，如新鮮的綠葉蔬菜含有豐富的葉酸及維生素B12；動物血、動物的肝臟、蛋黃、瘦肉、深顏色的蔬菜含鐵豐富。二、要適量進食含高蛋白、維生素C、銅的食物，如蛋類、乳制品、魚類、水果、芹菜等。三、還要確保胃腸道的消化吸收功能正常，且應堅持食量均衡的飲食原則。這樣更有利于我們女生貧血時及時能補充恢復健康，這些都是女生貧血吃的食物。
  語音時長 1:37”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-20 14458次

• 女生貧血吃什么食物好
  飲食要豐富多樣，葷素搭配合理，果蔬中的一些維生素同樣是紅細胞合成血紅蛋白不可缺少的原料，另外，新鮮果蔬中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收，提高補鐵的效果。葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、甘蔗、紅棗不僅富含多種維生素，還有益氣補血的功效。
  張雋瑜 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-01 1501次

• 貧血吃什么好
  （1）富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 （2）富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 （3）富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 （4）富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
  陳玉 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-30 4201次

• 貧血吃什么好
  貧血指的是人體紅細胞或者是血紅蛋白濃度低于正常值下限的一組臨床癥狀。一般來說，我們用血紅蛋白濃度來判定患者是否存在貧血：成年男性血紅蛋白濃度低于120克每升，成年非妊娠女性血紅蛋白濃度低于110克每升，妊娠女性血紅蛋白濃度低于100克每升，我們診斷患者存在著貧血。由于人體的氧氣是通過紅細胞運輸到全身
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-04 7915次

• 女生月經痛吃什么好
  女生月經痛吃溫經祛寒、補血益氣的食物比較好，比如紅棗、桂圓等，還可以遵醫囑吃元胡止痛滴丸、痛經寶顆粒、散結鎮痛膠囊等藥物比較好。女生月經痛的原因主要有經常吃生冷的食物，刺激子宮導致的，所以患者可以適當的吃一些溫經祛寒、補血益氣的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖、生姜等。如果患者疼痛的癥狀比較嚴重，可以在醫
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-18 0次