問站立太久腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1854次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 4292次

• 站立太久腰痛怎么辦
  站久了造成腰痛，患者首先日常生活中減少久站，當站著1個小時的時候，最好是坐下休息5分鐘左右，適當的休息可以減少腰椎的負荷，也可以使腰椎的肌肉得到放松，而避免這種情況的發生。另外，患者也可以選擇藥物來緩解腰痛，可以配合著非甾體類消炎鎮痛的藥物，或者是選擇活血化瘀的藥物進行治療的，比如選擇腰痛寧膠囊或者是選擇美洛昔康等一類的藥物。夜晚回家之后也可以使用熱毛巾，或者是選擇熱水袋對腰部進行熱敷，熱敷可以促進血液的循環，以促進腰痛的緩解。也可以由家人幫助進行腰部的按摩，揉搓，可以放松腰部緊張的肌肉，以促進腰痛的緩解。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-27 1668次

• 站太久腰痛怎么辦
  在臨床上，多數的病人主要考慮還是腰肌勞損，韌帶的炎癥腰椎的退行性變腰椎間盤的突出等癥狀就會引起，站的時間太長，從而就會出現腰痛的癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先嚴格的注意休息治療，這是非常關鍵的，如果繼續站立，這種疼痛癥狀是很難改善的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，來緩解疼痛的癥狀就可以的。再就是，對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療，慢慢這種疼痛癥狀就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-21 7174次

• 站太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立時間太久，會導致腰椎部位長期處于緊張牽拉的狀態中，引起血液循環不好，會導致水腫缺氧，乳酸堆積會刺激引起疼痛，與腰肌勞損以及腰椎病變都有密切的關系，可以先進行腰椎的CT以及核磁共振檢查確診，是否已伴有腰椎的器質性病變，如單純的腰肌勞損，可以對腰椎部位進行理療熱敷，或者外用貼膏可以緩解疼痛的癥狀。意見建議：建議平常要保持正確的姿勢，首先要避免長時間站立，不要過度的彎腰，注意腰椎部位的防寒保暖，平常要適當的進行腰椎部位的功能鍛煉，比如引體向上、俯臥撐等。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-17 1002次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌長時間處于牽拉狀態，肌肉疲勞勞損引起腰痛。久坐時要適當活動腰部，可進行熱敷、按摩、烤電、針灸等理療，疼痛較重的可口服非甾體抗炎鎮痛藥如塞來昔布。意見建議：平時應注意休息，避免久站久坐、長時間彎腰、腰部過度負重，伏案工作時適當起來活動腰部，加強腰背肌功能鍛煉，有助于增加脊柱穩定性，保護腰部。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-24 801次

• 站立時腰痛是怎么回事
  站立時腰疼這種情況可能是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，脊柱炎等原因造成，這些都會引起腰疼的現象。當出現腰痛的時候，建議患者避免久站久坐，養成良好的姿勢。可以應用抗炎鎮痛的藥物緩解疼痛的現象，也可以進行熱敷，理療等方法治療，對于改善疼痛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點，可以適當的進行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點，可以給患者進行物理方面的治療，比如可以在康復醫師指導下進行局部的放松按摩，進行針灸、紅外線理療等，對于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點，如果頭痛比較明
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 126次