睡眠不好什么原因

男, 44歲

2018-11-21 2215次

病情描述:

睡眠不好什么原因

醫生回答

病情分析:

睡眠質量不好,屬于失眠,主要與平時的精神緊張以及生活不規律有關,也與精神壓力有很大的關系。 積極調整自我的飲食習慣及作息習慣,避免熬夜和勞累,保證充足的睡眠,同時可以輔助一些安眠藥物助眠。

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