問(wèn)如何自我治療腰椎間盤突出癥

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• 腰椎間盤突出癥的自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，可以采取如下幾種方法，進(jìn)行自我治療，來(lái)緩解一些癥狀。第一就是要臥床休息，在以前治療椎間盤突出癥，手段比較少的時(shí)候，第一個(gè)首先要想到的，就是要臥床休息，避免久坐、久站、走路時(shí)間長(zhǎng)；另外就是要保溫、保暖、避免風(fēng)寒；還有就可以進(jìn)行自我按摩治療，就是可以用自己的雙手，在腰部進(jìn)行推按、摩擦，來(lái)進(jìn)行自我按摩治療，也會(huì)緩解一些癥狀。再有就是可以采取功能鍛煉，也就是腰背肌功能鍛煉，最常見(jiàn)的就是趴著，俯臥位做燕飛，就是小燕飛的動(dòng)作。這樣長(zhǎng)時(shí)間的腰背肌功能鍛煉，就可以使腰背肌強(qiáng)壯，這樣對(duì)腰椎的保護(hù)有一定的作用。如果疼痛比較重的時(shí)候，可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部熱敷一下，局部貼貼膏藥，做做理療都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 277582次

• 腰椎間盤突出自我診斷

  腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個(gè)概念，因?yàn)槲覀兿虏筷?duì)、下基層比較多，很多的我們的戰(zhàn)士經(jīng)常腰疼，拍個(gè)片子，現(xiàn)在我們CT、核磁拍得也方便，診斷腰椎間盤突出，所以很多人就有心理的障礙了，實(shí)際上腰椎間盤突出跟腰椎間盤突出癥不是一個(gè)概念，我們很多人到了20歲以上，他的椎間盤是慢慢是膨出的，在這時(shí)候，影像學(xué)可以診斷腰椎間盤突出，但是沒(méi)有壓到神經(jīng)，什么時(shí)候診斷腰椎間盤突出癥需要治療、需要注意保健呢。就是說(shuō)當(dāng)你有持續(xù)的、頑固性的腰痛，合并有下肢、有單下肢、有雙下肢這樣的一些坐骨神經(jīng)的疼痛或者是大腿的或者是小腿的這種疼痛的時(shí)候，正常的一個(gè)檢查方法，你坐在凳子上，把膝關(guān)節(jié)伸直，腿往上翹，如果是不敢翹，這就說(shuō)明神經(jīng)牽拉的時(shí)候，你會(huì)引起疼痛，這種情況下的腰椎間盤突出癥的診斷是這種高度懷疑的，你需要到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行檢查，另外一個(gè)我們說(shuō)走路，走路如果走上幾米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下來(lái)休息的時(shí)候，類似于腰椎管狹窄癥的這種間歇性跛行的時(shí)候，你也需要及時(shí)地到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行檢查和治療。

  

  02:03
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3686次

• 如何自我治療腰椎間盤突出癥
  對(duì)于腰椎椎間盤突出癥，主要就是由于椎間盤突出之后，引起的一系列的臨床癥狀，這些癥狀大部分情況下是腰部的疼痛，腿的疼痛，腿的麻木。椎間盤突出之后，會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過(guò)神經(jīng)會(huì)反射到腰部，引起腰疼，椎間盤突出之后，有可能直接壓迫神經(jīng)根，也有可能會(huì)通過(guò)一些炎癥因子刺激神經(jīng)根，都會(huì)引起腿的放射性的疼痛。如果椎間盤突出不是很嚴(yán)重，患者的疼痛也不是很嚴(yán)重，可以積極的進(jìn)行自我治療，最主要的還是多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，使用脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甘露醇注射液，雙氯芬酸鈉，甲鈷胺注射液等等，大部分情況下都會(huì)得到很好的減輕，局部可以進(jìn)行熱敷，但是不能推拿按摩，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)損害癥狀。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-14 2121次

• 腰椎間盤突出癥自我
  腰椎間盤突出癥是由于在腰椎間盤突出病人保持了正確的姿勢(shì)，這樣可以明顯的減輕疼痛癥狀和穩(wěn)定病情。在恢復(fù)期要進(jìn)行必要的功能鍛煉，有利于病情的康復(fù)病房，防止腰腿疼痛的癥狀的復(fù)發(fā)。下面通常有以下幾點(diǎn)：一、臥位，腰椎間盤突出癥狀的病人應(yīng)睡較硬的床板，仰臥時(shí)膝微曲，腘窩下墊一個(gè)小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上，側(cè)臥時(shí)屈膝屈髖，一側(cè)向上肢自然的放在枕頭上。二、下床從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起腰部伸展，身體重心慢慢的移向床邊，一側(cè)下肢先著地，另一側(cè)則在以下手扶住床頭站起。三、坐位，坐位頸腰部挺直，椅子要有較硬的靠背，椅子高度與病人膝到足的高度相等，坐位時(shí)膝部略高于髖部，若椅子高了，可在足下墊一個(gè)踏板。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 1445次

• 腰椎間盤突出癥如何自我按摩
  病情分析：腰椎間盤突出往往與過(guò)度的勞累以及氣血瘀滯等因素有一定的關(guān)系，建議以保守治療為主，保守治療失效后可以選擇手術(shù)治療，進(jìn)行徹底根除。意見(jiàn)建議：患了腰間盤突出后，可以自我按摩來(lái)緩解癥狀，可以選坐位，兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿的委中穴1~2分鐘，以被按摩部位出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)為佳。建議最好去正規(guī)醫(yī)院按摩科進(jìn)行針灸、按摩等治療，效果比較好。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-05 1602次

• 腰椎間盤突出癥如何自我調(diào)理
  病情分析：需要根據(jù)腰椎間盤膨出到什么程度來(lái)選擇調(diào)理的方案，如果只是輕度的腰椎間盤突出平躺進(jìn)行一些，小燕飛或者平板支撐鍛煉腰背部的肌肉力量增加穩(wěn)定性。如果是嚴(yán)重的腰椎間盤突出的情況需要臥床休息，避免劇烈活動(dòng)加重腰椎間盤突出。意見(jiàn)建議：建議如果已經(jīng)診斷，明確一下椎間盤突出癥的情況評(píng)估一下嚴(yán)重的程度。輕度或者重度的大多通過(guò)鍛煉保養(yǎng)藥物治療可以改善。重度的腰椎間盤突出癥，可能不建議進(jìn)行腰背肌鍛煉，應(yīng)臥床休息減少?gòu)澭惖幕顒?dòng)比較有效。
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 1402次

• 腰椎間盤突出癥自我療法
  腰椎間盤突出是一種慢性疾病，需要平時(shí)多加注意，不要過(guò)度用力，避免勞累，下面有幾種該疾病的自我療法可供參考，但也要循序漸進(jìn)，過(guò)度的鍛煉，可能會(huì)傷害腰椎，讓病情加重。1.仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。2.仰臥，盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié)，
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 7655次

• 腰椎間盤突出癥治療
  腰椎間盤突出癥是比較常見(jiàn)和多發(fā)的，主要發(fā)生于壯年體力勞動(dòng)者。臨床上大多數(shù)的腰椎間盤突出癥可以通過(guò)保守治療的方法達(dá)到緩解的效果，一般不需手術(shù)治療。保守治療可分為藥物治療和物理治療，主要適用于初次發(fā)作、癥狀較輕、經(jīng)檢查無(wú)明顯椎管狹窄的患者。藥物治療方面可嘗試使用硫酸軟骨素和硫酸氨基葡萄糖等支持治療，這些
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1822次