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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 445494次

• 濕氣重怎么調理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2330次

• 濕氣重的癥狀怎么調理
  一、可以用艾葉泡腳或者是洗澡，平時可以運用中藥來發汗、祛濕，艾葉就是祛濕很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水，等降到皮膚適合的溫度了就可以拿來洗澡，不能兌涼水，或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可以去除體內的濕氣。第二、可以用姜汁發汗，有的時候淋了雨或者感染了風寒，可以用熱辣辣的姜汁驅散身體的濕氣，預防感冒。姜汁能夠有效的將體內的濕氣逼散出來，生姜性溫，能夠溫中祛寒、健脾護胃。第三、也可以使用其他祛濕氣的中藥，比如說赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，這些中藥對于祛除體內淤滯較多的濕氣很有效果，同時又可以健脾養胃。也可以使用運動出汗的方法，也是很好的祛除濕氣的方法
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-02 72453次

• 濕氣重的人怎么調理
  現代人由于生活習慣不規律、飲食結構不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內濕氣重，那如何調理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內的濕氣。二、用姜汁發汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內干爽。八、有氧運動，現代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-03 70742次

• 濕氣重的癥狀
  濕氣重的患者會出現沒有胃口，舌苔厚膩，乏力困倦，周身酸軟無力，下肢水腫，濕疹瘙癢等癥狀。濕氣重的患者多數還存在體型偏胖，舌苔厚膩，神態懶散的表現。濕氣重是老百姓一種自己的俗稱，一般來說我們脾胃不好的時候運化能力差。痰濕穢積于體內，導致濕氣加重。濕氣重了之后，它會犯于肌表，會讓我們身上長一些小的濕疹，皮疹，水泡等。
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 11003次

• 濕氣重便秘怎么調理
  病情分析：體內濕氣重影響身體的各個部位，包括頭部、舌頭、關節等，給生活帶來很多麻煩。意見建議：濕氣重便秘的患者可以在醫生的指導下，選用黃芩湯，參苓白術丸等藥物治療。患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷油膩食物，清淡飲食，多吃水果蔬菜，每天堅持運動，通過出汗排出體內濕氣。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-29 4002次

• 濕氣重怎么調理？
  濕氣重是很多人面臨的健康困擾，常表現為身體沉重、食欲不佳、皮膚油膩、大便黏膩等。想要有效調理，需從日常習慣、飲食、藥物等多方面入手，綜合改善濕濁體質！??綜合調理方案1??日常習慣：從源頭減少濕氣堆積???運動排汗：每天堅持30分鐘左右的有氧
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-12-09 0次

• 濕氣重怎么調理
  濕氣重一般可以通過調整飲食、加強鍛煉、刮痧、拔罐、口服藥物等方式調理，進行調理時，需要去正規醫院。1、調整飲食：濕氣重通常是外界濕邪侵襲引起，會影響身體正常代謝，導致濕氣增多，出現頭身困重、胸悶、肢體酸痛等癥狀。需要調整飲食習慣，不可以吃苦瓜、西瓜、柿子等食物，可以多吃些胡蘿卜、番茄、雞胸肉等食物。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-02 0次