問頸椎病睡覺注意什么

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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4247次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病。這時候如果是打了內固定的鋼板，我們在頸部的活動過程中，要稍微的比較謹慎一點，防止臨近節段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡單的微創介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結構，沒有明顯的組織結構的破壞，這些實際上主要加強頸背部肌肉的練習，然后適當的做定期的，頸部的牽伸和對抗的活動訓練，就可以了。實際上沒有特別的要求，對于目前為止，脊髓型和神經根型非常嚴重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進行微創治療。而微創治療以后，對人的活動的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

  01:32
  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2462次

• 頸椎病怎么睡覺
  在臨床當中有很多種類型的頸椎病，包括頸型頸椎病，神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病，不同類型的頸椎病治療的方法是不一樣的。對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓性頸椎病，需要積極的進行手術治療，只有手術才能夠解除神經的壓迫。對于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經根型頸椎病是可以積極的進行保守治療的，在睡覺的時候一定要選擇合適的枕頭，一般來講不能太高，也不能太軟，七到八公分是比較合適的，在平躺著休息的時候，這些枕頭要符合頸椎的生理曲度并且頸后方不能留有任何的空隙，在側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過度的向左側或者右側歪斜，否則有可能會導致肌肉的痙攣，甚至加重這些類型的頸椎病。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-25 2098次

• 頸椎病如何睡覺
  頸椎病的患者夜晚睡眠的時候，可以選擇平臥，也可以選擇側臥，其實最重要的在于枕頭，患者選擇一個合適自己的枕頭，枕在頸部，這樣才可以有效的改善頸椎的曲度，從而有效的改善頸椎病的一些臨床的癥狀，患者可以選擇6-8公分左右的枕頭，可以使用蕎麥皮的，也可以使用乳膠枕，綠豆的枕頭，黃豆的枕頭都是可以的。發生了頸椎病患者日常生活中，不要長時間的低頭伏案工作，不要長時間的低頭玩手機，或者是看電腦，看書，注意保護好頸部，避免發生外傷，避免受到風寒刺激。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-10 1581次

• 頸椎病注意什么
  對于頸型頸椎病一定要積極的注意，避免低頭睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當的進行打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。對于神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不能夠推拿按摩，保守治療無效，需要積極的進行手術。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 1301次

• 頸椎病怎么睡覺
  病情分析：頸椎病的患者睡覺的時候可以采用仰臥位，并且在頸部下方墊一圓形枕頭，這樣可以改善病人頸椎曲度變直或者反弓的情況，從而有效的改善病人頸椎病的臨床癥狀。意見建議：一定要避免長時間低頭伏案工作，可以進行游泳鍛煉，來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎，局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物進行治療，并配合一些理療的方法。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-27 501次

• 頸椎病睡覺頭暈
  頸椎病患者在睡眠中出現頭暈癥狀，往往是由于頸椎結構異常壓迫血管或神經所致。這種情況需細致分析癥狀成因，并采取針對性治療措施以緩解不適。一、頭暈成因頸椎病引起的頭暈，通常與以下因素有關：1、頸椎骨質增生或椎間盤突出，壓迫椎動脈，導致腦供血不足
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 頸椎病睡覺頭暈
  頸椎病引起的頭暈，大多是由于頸部軟組織勞損或者是頸椎力學平衡失調所引起，對于頸椎病引起的頭暈要選對路才能治本，采用一些老土的方法是不可以的。頸椎病可以用熱水袋熱敷來進行局部治療，每天進行一次，每次二十分鐘以上，熱敷促進血液循環，促進新陳代謝，活血祛瘀，緩解疼痛消除腫脹。頸椎病建議可以局部貼敷膏藥來進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 428次