問(wèn)腰抽筋了怎么辦

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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過(guò)相應(yīng)活動(dòng)來(lái)緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過(guò)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11847次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過(guò)手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4908次

• 腰抽筋了怎么辦
  ?應(yīng)急處理，腿抽筋大概的原因，包括：寒冷刺激、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以及出汗過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充相應(yīng)的離子以及疲勞過(guò)度。再有平時(shí)身體健康狀況欠佳引起的缺鈣、睡眠姿勢(shì)不好引起的局部小腿抽筋。應(yīng)急處理無(wú)非就是小腿抽筋的時(shí)候，腿可能是向某一個(gè)方向屈伸，需要做的就是將其向反方向拉伸或者是用手去按揉以及加壓，收縮痙攣的局部肌肉。然后進(jìn)行局部的理療、熱敷以及可以在后期或平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑以及多食用含鈣豐富的食物，在平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘苊膺^(guò)度疲勞，均衡營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-06 5815次

• 腳抽筋了怎么辦
  抽筋是夜晚常會(huì)發(fā)生的一種現(xiàn)象，引起腳部抽筋的情況，一般多是由于身體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)，或者是由于白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，水分流失比較多，未能及時(shí)補(bǔ)充，或者是由于身體內(nèi)缺鈣、缺鉀，或者是由于夜晚睡眠時(shí)著涼等一些情況，從而引起腳部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腳部抽筋的情況后，首先可以將大腳趾往上掰，掰的時(shí)候要特別注意要放松，不要過(guò)于緊張，堅(jiān)持掰到腳抽筋消失即可，這是最好的緩解方法。另外，出現(xiàn)腳部抽筋的情況后，也可以適當(dāng)著配合著按摩一下，或者是熱敷一下等方法，都可以幫助緩解抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-17 30343次

• 抽筋了怎么辦
  病情分析：抽筋了，首先要積極的明確原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療，如果是由于鈣離子這些離子的缺乏所引起的，需要積極的補(bǔ)充鈣離子，包括葡萄糖酸鈣口服溶液。意見(jiàn)建議：如果是由于神經(jīng)受到刺激之后所導(dǎo)致的腰椎間盤突出，這種情況需要積極的臥床休息，使用甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕神經(jīng)根的腫脹程度，積極加強(qiáng)保暖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-08 2706次

• 腳抽筋了怎么辦
  病情分析：腳出現(xiàn)抽筋的癥狀，可能是局部受涼或者是長(zhǎng)時(shí)間站立，局部肌肉緊張引起的癥狀。可以先用熱毛巾熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)，減輕抽筋的癥狀，注意防寒保暖，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣。意見(jiàn)建議：預(yù)防抽筋，首先要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 1001次

• 腰閃著了怎么辦
  腰閃了需要做如下的處理:第一，馬上要找一個(gè)安全的地方躺下來(lái)休息一會(huì)兒，在此時(shí)千萬(wàn)不能夠繼續(xù)使用腰部發(fā)力或者是彎腰做一些動(dòng)作。第二，要口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬等等，如果家里沒(méi)有，也可以先口服一些阿司匹林。第三，在疼痛的部位可以使用冰塊進(jìn)行冷敷，在冷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 470次

• 腰閃著了怎么辦
  腰閃著，即腰部扭傷，是日常生活中常見(jiàn)的急性損傷。可以通過(guò)以下方法改善：1、預(yù)防進(jìn)一步傷害腰部扭傷后，應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。可輕輕平躺在硬板床上，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。2、冷敷處理扭傷初期，可用冰袋或冷毛巾進(jìn)行局部冷敷，每次敷15
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次