問缺鈣骨質疏松吃什么好

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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8432次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5522次

• 缺鈣骨質疏松吃什么好
  缺鈣骨質疏松通常應該吃一些腎寶片、維他命等，下面做詳細的介紹，缺鈣首先應該補鈣，推薦成年人的鈣攝入量每天應該是800毫克，50歲以上的應該增加到1000毫克。對于鈣片食物是最好的自然鈣源，牛奶鈣含量最高，每天喝上一杯有助于骨質的健康，另外綠色蔬菜、貝類與堅果、豆腐含有較高的鈣。飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多少的主要決定因素，鹽的攝入量越多，人體排出鈣就越多，減少鹽的攝入可以減少鈣的流失，相當于給身體補充鈣。同時應該補充維生素d，最簡單實惠的方法就是曬太陽。一般來說年輕人每周應該曬太陽40分鐘，老年人則需要60分鐘左右，就能獲取足夠的維生素d，身體要有15%的皮膚暴露在陽光下才行。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 3163次

• 骨質疏松缺鈣吃什么鈣片好
  骨質疏松這種疾病在臨床當中是一種非常常見的疾病。一般根據形成的原因可以分為原發性骨質疏松，以及繼發性骨質疏松。對于原發性骨質疏松常常是由于隨著年齡的增長以及體內激素的變化引起的；對于繼發性骨質疏松，常常是由于某些疾病導致的，比如甲狀旁腺功能亢進癥等等。臨床當中比較常見的是原發性骨質疏松，對于這種疾病可以吃一些鈣片，一般來講碳酸鈣D3是比較好的。除了吃鈣片之外，還要吃一些促進鈣片吸收的藥物，比如阿法骨化醇軟膠囊等等，另外還可以使用一些阿侖膦酸鈉片，鮭降鈣素注射液，唑來膦酸注射液等等。平時要加強優質蛋白質飲食，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，另外還要適當的進行體育運動鍛煉，適當的曬太陽。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-27 2214次

• 骨質疏松缺鈣吃什么鈣片好
  病情分析：骨質疏松患者缺鈣的話可以吃些富含活性維生素d的鈣片，以達到有效補鈣的目的，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。除了藥物以外，食物補鈣的話可以多吃些魚、蝦、蛋、奶等。意見建議：建議骨質疏松患者高度重視該疾病，盡早去正規醫院就診，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時多曬太陽，避免長期勞累，避免從事重體力勞動。飲食方面忌濃茶、咖啡和酒等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-09-06 1001次

• 骨質疏松缺鈣吃什么
  病情分析：骨質疏松缺鈣可以吃些鈣片來補充體內鈣的含量，常用的碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。飲食方面可以多吃些高鈣食物，像牛奶、奶制品和堅果、蝦皮等。意見建議：建議患有骨質疏松的人群，一定要引起重視，積極的去正規醫院就診，接受正規的治療。平時的時候注意多休息，減少重體力勞動，避免過度劇烈的運動，可以適當增加曬太陽的時間，多吃些奶制品等高鈣食物。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-20 1002次

• 缺鈣導致骨質疏松
  鈣對骨質疏松的防治作用經歷了很長時間的爭論，現在達成了共識，即鈣劑是骨質疏松的一個基礎治療。機制是鈣可以降低骨的轉換。即使在絕經期以后骨質疏松，雌激素缺乏是骨快速丟失的主要原因，但缺鈣也會加重骨量的丟失，補鈣則減緩了上述骨轉換。臨床上也觀察到短期的補鈣能夠矯正骨的高轉換狀態，使骨轉換吸收的生化指標下
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 154次

• 骨質疏松吃什么鈣片好
  骨質疏松的患者一般吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片好。1、碳酸鈣D3片：骨質疏松一般是指骨量低下、骨微結構損壞，容易導致骨脆性增加，碳酸鈣D3片是一種復方制劑，主要成分是碳酸鈣和維生素D3，可以改善骨質疏松引起的疼痛、駝背等癥狀。2、維D鈣咀嚼片：維D鈣咀嚼片可以維持人體神經、肌肉、骨骼系
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-16 0次