問小腿拉傷怎么最快恢復

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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76235次

• 腳骨折了怎么恢復最快

  最好的辦法還是聽醫生的話，積極治療，積極康復，積極鍛煉。如果是骨折已經錯位了，有手術指征，就需要積極地進行手術治療。如果骨折沒有錯位，可以保守治療，我們就可以選擇外固定，比如石膏固定來治療。在治療的過程中，要積極地聽從醫生的康復指導，進行相關的肢體功能鍛煉，并且要給予高蛋白，低脂肪的飲食，千萬不能抽煙。因為抽煙會使血管收縮，不利于骨折愈合。再就是藥物方面，可以應用一些活血化瘀的藥物，來促進骨折的愈合。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 6002次

• 小腿拉傷怎么最快恢復
  杜絕不良活動，必須放棄造成疼痛的活動，用鳳梨酵素追趕疼痛，鳳梨酵素是一個存在鳳梨和木瓜中的酵素，對發炎緩解很有幫助，可在健康食品店買到。保持涼快，疼痛剛一開始的幾天，冰塊是最好的治療方式，冰塊在疼痛部位搓揉十五分鐘，每天做兩次。熱敷三天后就可以改熱敷，按摩增加疼痛部位的血液流動，最好請物理治療師或按摩治療師幫你按摩。適量的運動訓練，固定式腳踏是一種非常很好的運動，一天兩到三次，先有五到十分鐘開始，增加到一次二十分鐘。游泳池內跑步也是比較好的運動，水的浮力減少跑步的撞擊力，使用支撐物，使用特殊矯正鞋會有幫助，慢慢長起來，慢慢跑，慢慢的進行恢復的運動練習，一定要慢慢的來，切記。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-08 9309次

• 小腿撞傷怎么最快恢復
  小腿撞傷最快的恢復方法就是不要讓小腿收縮，因為小腿撞傷以后肌肉組織肯定是存在損傷的，所以得讓肌肉休息恢復的時間達到很充足，這樣傷勢才能恢復的最快。另外可以局部的擦云南白藥噴霧劑、按摩，這樣對病情的恢復也是有促進作用，如果不足24小時是需要冷敷，超過了24小時需要熱敷盡量，盡量不要讓小腿肌肉受力，一到兩周后可以慢慢負重行走，進行功能恢復鍛煉，通常情況下一個月內就會慢慢的恢復，另外患者可以進行拷打電烤等等，盡量抬高下肢促進血液的回流。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 10894次

• 小腿肌腱拉傷怎么恢復
  可以通過休息來恢復，這種情況主要是由于過度運動的原因所造成的通過休息可以緩解目前的這種情況。當然，如果存在炎癥的這種情況的話，可以服用一些消炎類的藥物來進行治療。建議恢復期間養成合理的生活習慣，盡量避免身體過度的勞累。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-29 2804次

• 小腿撞傷怎么最快恢復
  小腿撞傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。如果保守治療的話，要讓小腿得到充分的休息，一般需要3到4周的時間，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，抬高患肢，避免過度下垂，受傷兩天之內間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 2103次

• 小腿肌肉拉傷怎么快速恢復
  通常并沒有具體使小腿肌肉拉傷快速恢復的方法，小腿肌肉拉傷患者一般可以通過按摩、熱敷、冰敷、口服藥物、手術等方法改善，具體方法要到醫院咨詢醫生。1、按摩：可以使用雙手以順時針按摩的方式按摩小腿肌肉，能使局部肌肉放松，緩解不適癥狀。2、熱敷：可以使用熱毛巾敷在拉傷處，能促進皮下血液循環，有利于緩解疼痛，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-21 0次

• 小腿撞傷怎么最快恢復
  小腿撞傷最快的恢復方法就是不要讓小腿收縮，因為小腿撞傷以后肌肉組織肯定是存在損傷的，所以得讓肌肉休息恢復的時間達到很充足，這樣傷勢才能恢復的最快。另外可以局部的擦云南白藥噴霧劑、按摩，這樣對病情的恢復也是有促進作用，如果不足24小時是需要冷敷，超過了24小時需要熱敷盡量，盡量不要讓小腿肌肉受力，一到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 962次