問(wèn)為什么一天就吃一頓飯還瘦不下來(lái)

為你推薦

• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營(yíng)養(yǎng)不良，一天只吃一頓飯，會(huì)造成機(jī)體長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)衰弱，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對(duì)胃的影響，長(zhǎng)期空腹會(huì)引起胃酸的過(guò)度分泌，胃壁因?yàn)槲杆岬拈L(zhǎng)期腐蝕，會(huì)造成胃潰瘍的疾患。第三，長(zhǎng)期只吃一頓飯會(huì)影響膽囊的收縮和排空，膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊內(nèi)會(huì)造成膽囊結(jié)石的疾病。第四，針對(duì)女性長(zhǎng)期只吃一頓飯，會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，月經(jīng)的不調(diào)，對(duì)女性的生育功能會(huì)造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時(shí)定量，規(guī)律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當(dāng)熱量的食物來(lái)維持。還建議細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)娘嬎?/div>

  

  01:52

  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 16550次

• 月經(jīng)來(lái)一天停一天又來(lái)怎么回事

  很可能是由于子宮內(nèi)膜沒(méi)有完全修復(fù)或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時(shí)量是一樣的，沒(méi)有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過(guò)度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時(shí)月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗(yàn)，如果兩個(gè)都是陰性的，建議進(jìn)一步查個(gè)性激素，看看內(nèi)分泌有沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題。如果血HCG或尿妊娠試驗(yàn)是陽(yáng)性，就需要看有無(wú)宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)這種情況，也可能會(huì)出現(xiàn)早期的出血量不多，來(lái)一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。

  

  01:32
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-20 6954次

• 一天吃一頓飯能減肥嗎
  現(xiàn)在有好多女孩子每天都是吃一頓飯來(lái)控制體重，每天吃一頓飯到底會(huì)不會(huì)瘦，每天只吃一頓飯，一個(gè)月能瘦多少斤。進(jìn)食后差不多三到四個(gè)小時(shí)食物就會(huì)被消化完，這個(gè)就進(jìn)入空腹前期，12到16小時(shí)候進(jìn)入空腹期，每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期增加瘦激素分泌量，延長(zhǎng)其作用時(shí)間，相當(dāng)于節(jié)食減肥，從而達(dá)到減肥的目的。一般來(lái)說(shuō)正常的進(jìn)餐，不暴食、暴飲的情況下，每天只吃一頓飯，一個(gè)月大約能瘦十斤左右，不過(guò)這種對(duì)身體的傷害是非常大的，而且恢復(fù)飲食后容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，并不是健康有效的減肥方法，是不值得推薦的。長(zhǎng)期每天只吃一頓飯的危害，為了避免囤積脂肪，按時(shí)吃飯是很重要的事情，還是為了健康，也是為了長(zhǎng)期的瘦身效果考慮。每天只吃一頓飯來(lái)減肥對(duì)胃的傷害是比較大的，人在饑餓的情況下腸胃會(huì)分泌更多的胃酸，傳遞饑餓的信息，如果沒(méi)有及時(shí)地進(jìn)食，而是繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的空腹就會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多，造成營(yíng)養(yǎng)不良等情況。要減肥還要以科學(xué)的方法適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以免給身體造成不良的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 98425次

• 吃得少為什么瘦不下來(lái)
  如果吃的比較少，但是瘦不下來(lái)，說(shuō)明在減肥過(guò)程中控制飲食只是一方面的原因，如果控制飲食，但是不運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又長(zhǎng)期的熬夜，有不好的作息習(xí)慣，這樣都會(huì)導(dǎo)致瘦不下來(lái)。在減肥過(guò)程中有四大主要因素：第一飲食是比較重要的，所以要盡量的控制飲食；第二是運(yùn)動(dòng)，一定要保持一定量的運(yùn)動(dòng)；第三是休息睡眠；第四就是適當(dāng)?shù)闹委煛Ｋ越ㄗh要合理控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)，保證合理的作息規(guī)律，相信應(yīng)該可以瘦下來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-04-25 6663次

• 一天只吃一頓飯能減肥嗎
  一天只吃一頓飯能減肥，但是會(huì)導(dǎo)致減肥過(guò)度，引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或者是其他疾病，建議您最好要選擇合理的方式，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。飲食的話可以適量，但是不能完全節(jié)食，也容易反彈。飲食的話，你要注意少吃油膩辛辣和甜食，多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-25 4402次

• 一天吃一頓飯能減肥嗎
  病情分析：有一定的減肥效果，但不健康，不利于身體維持正常生理功能，甚至有可能出現(xiàn)低血糖，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良等。意見(jiàn)建議：建議采取合理方式，不要用節(jié)食的方法減肥，建議可以吃新鮮蔬菜水果和適當(dāng)?shù)木獾龋ＷC一日三餐，也可以少食多餐，配合運(yùn)動(dòng)，保持心情舒緩，可以達(dá)到減肥目的。
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-04-14 1203次

• 一天一頓飯20天瘦多少
  一天一頓飯20天一般能瘦5~10斤，但是不建議通過(guò)節(jié)食的方法減肥，如果體重不理想，而且影響到了身體健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療。正常情況下，人一天需要吃三頓飯，才能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。如果一天只吃一頓飯，能夠減少營(yíng)養(yǎng)和能量攝入，可以在一定程度上減肥，堅(jiān)持20天，瘦的重量也存在一定區(qū)別。如果身體代謝速度
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 一天吃一頓飯能瘦下來(lái)嗎
  一天吃一頓飯能不能瘦下來(lái)需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果吃的量比較多，而且不運(yùn)動(dòng)，一般不能瘦下來(lái)。如果吃的量較少，而且積極運(yùn)動(dòng)，一般能瘦下來(lái)。如果身體出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。1、不能瘦下來(lái)：如果一天只吃一頓飯，選擇的是肥肉、炸雞、麻辣火鍋等高熱量食物，攝入量相對(duì)較多，而且長(zhǎng)期坐著或躺著，會(huì)使攝入量大于消耗
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-23 0次