問抑郁癥患者如何自救

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• 抑郁癥患者說話特點(diǎn)

  抑郁癥的病人的特點(diǎn)跟焦慮癥的病人，是可能完全表現(xiàn)不同樣的特點(diǎn)。焦慮癥的病人他在就醫(yī)的時(shí)候，往往他會(huì)主動(dòng)的交流，或者是他會(huì)講各種身體的不適。往往焦慮癥的病人來就醫(yī)的時(shí)候，他可能會(huì)帶來很多很多的檢查結(jié)果，比如拍肺部CT，他懷疑自己肺里有問題，他可能會(huì)拿著七張、八張的肺部CT，而且短時(shí)間內(nèi)拍的肺部CT，來給你看。那么這種病人一到你面前，如果是你判斷他是沒有問題的，沒有什么嚴(yán)重的疾病，那你可能就考慮他是個(gè)焦慮的病人。而抑郁癥的病人，他的表現(xiàn)正好相反。抑郁癥的病人，往往他不太善于進(jìn)行交流，坐在你的診室面前以后，他講話的語調(diào)語速也比較慢，對(duì)你回答的問題也是比較低調(diào)，或者是回答的問題，有的時(shí)候是所問非所答。還有一個(gè)就是負(fù)面的情緒很厲害，比如有些病人在交流過程當(dāng)中，可能就會(huì)出現(xiàn)哭泣的現(xiàn)象。或者是他會(huì)抱怨自己，已經(jīng)到了生活當(dāng)中的絕境了，他認(rèn)為自己走投無路了。或者是他認(rèn)為自己沒有生存的信心了，甚至有自殺這種傾向。那么這些負(fù)面的情緒，就會(huì)讓你感覺到這個(gè)人的這種情緒的，這種負(fù)面的問題非常的強(qiáng)烈。你可能就會(huì)考慮到，這個(gè)病人可能是存在著抑郁的問題。當(dāng)然對(duì)抑郁病人的一些具體的進(jìn)行診斷來講，還是我們有專門的一些診斷的標(biāo)準(zhǔn)，符合這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)，或者通過抑郁的量表來進(jìn)行評(píng)估，才能最后來確定這個(gè)病人的病情和他的程度，以及他的類型。

  

  02:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 27316次

• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的、獨(dú)立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對(duì)周圍的事物缺乏興趣，對(duì)自我的評(píng)價(jià)比較負(fù)性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

  03:00
  喻小念 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 62744次

• 如何對(duì)待抑郁癥患者
  對(duì)待輕度的抑郁癥患者，可以嘗試著多跟他們溝通和交流，陪伴，理解和支持。可以帶著輕度抑郁癥的患者去參加娛樂活動(dòng)，比如說唱歌，跳舞，旅游，還有體育鍛煉等。另外也可以讓患者試著去表達(dá)自己的負(fù)性情緒，宣泄不良的情緒等。對(duì)于中到重度的抑郁癥患者，往往溝通交流會(huì)比較的困難。而且患者他們比較容易自責(zé)甚至是自罪，害怕自己說錯(cuò)話，給別人帶來麻煩，成為別人的拖累等。這個(gè)時(shí)候家人和朋友主要是陪伴和支持的作用，然后督促患者積極的到醫(yī)院進(jìn)行治療，配合醫(yī)生按時(shí)服用藥物，進(jìn)行心理治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  李婷 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-11-12 10737次

• 抑郁癥患者如何自助？
  應(yīng)注意不要給自己制定難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，正視自己的病情，做力所能及的事情，避免大包大攬。嘗試更多的與人接觸和交往，不要獨(dú)來獨(dú)往，盡量多參加體育鍛煉，參加感興趣的娛樂活動(dòng)，盡量避免不良事件的刺激，避免過于勞累緊張的生活。在遇到問題時(shí)，要積極求助，病情穩(wěn)定之前不做重大決定，比方說辭職。學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，例如可以把自己的感受寫出來，然后再做理性的分析，消化它。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-24 1869次

• 抑郁癥如何自救
  病情分析：抑郁癥的患者可以通過運(yùn)動(dòng)或者是通過聽音樂，學(xué)習(xí)畫畫，或者是多和人溝通交流，積極地參加集體活動(dòng)等辦法來調(diào)節(jié)自己的情緒。意見建議：如果有情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏等癥狀，并且已經(jīng)持續(xù)兩周以上，建議及時(shí)到精神科就診。通過藥物，心理治療，經(jīng)顱磁刺激治療等各種治療方法可以改善癥狀。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-06-09 2601次

• 得了抑郁癥怎么自救
  病情分析：得了抑郁癥平時(shí)要注意自己調(diào)節(jié)，盡量多與人溝通，多聊天交流，多交一些朋友，適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w，不要把所有的事情憋在心里，可以聽一些舒緩的音樂，放松心情，適當(dāng)外出游玩，減輕精神壓力，盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做，多和人聊聊天，參加一些集體活動(dòng)，不要總是一個(gè)人呆著，這樣容易會(huì)胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結(jié)的事情。意見建議：如果癥狀嚴(yán)重，自己覺得調(diào)節(jié)效果不明顯，要去正規(guī)醫(yī)院心理科檢查，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估病情的嚴(yán)重程度，然后制定合理的治療方案，一般多采取藥物治療聯(lián)合心理治療的方法。
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-03-15 2601次

• 如何對(duì)待抑郁癥患者
  對(duì)待輕度的抑郁癥患者，可以嘗試著多跟他們溝通和交流，陪伴，理解和支持。可以帶著輕度抑郁癥的患者去參加娛樂活動(dòng)，比如說唱歌，跳舞，旅游，還有體育鍛煉等。另外也可以讓患者試著去表達(dá)自己的負(fù)性情緒，宣泄不良的情緒等。對(duì)于中到重度的抑郁癥患者，往往溝通交流會(huì)比較的困難。而且患者他們比較容易自責(zé)甚至是自罪，害
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 898次

• 抑郁癥患者如何自我調(diào)養(yǎng)
  一是做最感興趣地事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，那想辦法增進(jìn)自己地技能，從最感興趣地事入手或者再尋找其他成功地機(jī)會(huì)，有計(jì)劃地做一些能夠獲得快樂和自信地活動(dòng)，尤其是在周末比如說打掃房間、寫信、聽音樂、逛街等等。另外生活正常規(guī)律化也非常地重要，盡量按時(shí)吃飯，起居要有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，參加體
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 291次