問蹲下小腿肌肉疼怎么辦

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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 5211次

• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 7030次

• 孩子小腿肌肉疼怎么辦
  對于兒童出現了小腿肌肉疼痛的情況，一是考慮跑跳活動導致的肌肉牽拉損傷所引起的肌肉疼痛，再就是見于受涼，受涼以后很容易導致小腿部的肌肉出現痙攣的收縮，從而在活動時牽拉也會引起小腿部肌肉的疼痛情況。再就是見于缺鈣，因為兒童生長發育比較快，所需要的鈣質量比較多，如果說體內鈣質缺乏，會引起小腿部的肌肉痙攣，也會引起小腿肌肉疼痛的情況。出現這種情況以后，一定要限制孩子跑跳蹲起的活動，并且多注意保暖休息，并且行小腿部位的熱敷按摩的處理。可以適當的多口服一點鈣質、維生素d來促進鈣的吸收，必要時可以行針灸理療的治療來緩解小腿部肌肉的疼痛，但是兒童不建議口服藥物來緩解疼痛，以免導致胃腸道的刺激。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-14 9204次

• 蹲下膝蓋疼怎么辦
  蹲下膝蓋疼多考慮膝骨性關節炎，是我們臨床上常見疾病，主要是因為軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅引起。關節疼痛，壓痛，關節積液，活動受限，關節畸形為主要臨床表現。隨著我們年齡增大，骨關節炎的發病率明顯升高。關節經常負重，勞損的人群是膝骨性關節炎的多發人群，特別是礦工，經常爬山，爬樓，運動員，司機等職業人群，我們應該減少上述運動，保暖，防外傷，口服軟骨保護劑如氨基葡萄糖，它可促進軟骨合成，抑制關節軟骨的分解，抗炎作用，同時我們應該加強股四頭肌的功能鍛煉，可以達到比較好的效果。
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  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-27 6369次

• 小腿肌肉疼怎么辦
  病情分析：小腿出現肌肉疼痛，最常見就是局部的炎癥或者勞損，運動過后出現的。意見建議：一般可以局部熱敷，用熱水來泡腳，或者用一些祛風除濕，舒筋活絡的中藥煮水來泡腳，都能夠促進局部血液循環，從而能夠緩解癥狀。如果是炎癥可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。另外做些物理治療，例如中頻脈沖電治療，紅外線治療等，都能夠緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-10 1302次

• 蹲下膝蓋疼怎么辦
  病情分析：這種情況是退行性膝關節病和活動過多，長時間下蹲工作有關。意見建議：首先需要拍片檢查一下，關節間隙有沒有什么變化。治療上需要注意休息，避免久蹲和登山爬樓，負重行走也不能太多。可以口服鹽酸氨基葡萄糖、西樂葆，局部熱敷理療，必要時也可以關節腔注射玻璃酸鈉。
  王友卿 主任醫師綏化市第一醫院

  2019-05-10 1902次

• 小腿肚肌肉疼是怎么辦
  小腿肚子疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等。可根據不同原因進行不同的治療：1，如果小腿肚子受涼，常常會引起疼痛。可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。2，如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 262次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點：1受涼的時候容易導致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運動量比較大。肌腱發炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發生水腫。如果下
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 19986次