失眠可以汗蒸嗎

男, 48歲

2019-01-03 2197次

病情描述:

失眠可以汗蒸嗎

醫生回答

病情分析:

對于失眠的患者來講,可以進行汗蒸,但相對來說作用不是很大,首先建議應該平時養成良好的生活習慣,每天晚上盡量不要熬夜,早點休息,保證充足的睡眠,其次白天可以適當的參加一些有氧運動,每天堅持半個小時以上的時間,可以明顯的幫助改善體質。堅持一段時間,失眠的癥狀就會逐漸的緩解。

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