問韌帶損傷如何鍛煉

為你推薦

• 足踝韌帶損傷

  其實踝關節是我們下肢最常用的關節之一，當你在走高低不平的路的時候，或者做一些運動的時候，可能會發生踝關節扭傷。扭傷往往是一個內翻的扭傷，因此踝關節外側韌帶最容易受傷。而踝關節外側又分三個韌帶，距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶，最容易傷到的就是距腓前韌帶。扭傷以后我們的治療方法原則：第一個，是局部要制動，帶護踝或者打石膏或者帶支具。第二個，要進行冰敷，抬高患肢減輕腫脹。第三個，你韌帶如果傷掉以后，要到醫院去做相應的診斷和治療。做個踝關節的磁共振，看看韌帶損傷的嚴重程度，是部分撕裂還是完全斷裂。根據不同的診斷來進行相應的治療，有的可以保守治療，有的要進行手術治療。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 34121次

• 膝蓋前交叉韌帶損傷

  膝關節的前交叉韌帶損傷，應該說是我們臨床中非常常見的，一種膝關節的運動損傷，尤其是年輕患者，當然偶爾也會發生在，日常生活中或者說是交通事故中。膝關節一旦發生這種損傷之后，會引起我們膝關節的旋轉穩定性，和前向的穩定性下降，這些患者會發現，一旦受一次這樣的損傷之后，想要再從事以前的那種有剪力的運動，比如說籃球、足球、網球、羽毛球，從事這些運動的時候，就會出現打軟腿的癥狀。所以對于這樣的患者，往往我們會建議他，改變運動類型或者說是接受手術治療。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 28368次

• 韌帶損傷如何鍛煉
  韌帶損傷在日常生活中是經常碰到，比如膝關節周圍韌帶損傷，髖關節周圍韌帶損傷，肩關節周圍韌帶損傷，以及肘關節周圍韌帶損傷。以肘關節周圍韌帶損傷為例，大部分是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，或者是車禍外傷，造成了韌帶損傷。出現了韌帶損傷后，首先要診斷它損傷的程度，如果是撕裂，可以保守治療；如果是斷裂，要進行手術縫合，之后進行功能鍛煉。一般要讓肘關節進行伸直運動，可以提水，或者是拉單杠，這樣有利于肘關節伸直，一般來講，兩個半月左右就能夠完全伸直。如果不能完全伸直的時候，可以進行肘關節CPM機功能鍛煉。
  語音時長 01:16”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-24 1877次

• 韌帶損傷如何恢復鍛煉
  一開始要先局部制動休息，避免負重，病情恢復，疼痛緩解后開始在康復師指導下進行關節活動度及肢體肌力的鍛煉。先以較小的鍛煉量開始，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度。鍛煉中要以不出現明顯的疼痛為度，如果出現較明顯的疼痛等不適癥狀，要及時減少鍛煉量。注意鍛煉中保護患處，避免受傷。鍛煉前可以適當進行韌帶的拉伸等熱身活動。鍛煉后，如果局部有不適和腫脹等情況，可以患處冰敷處理。鍛煉過程中先進行關節的被動鍛煉，然后逐漸開始進行主動的活動。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-09-28 1889次

• 韌帶損傷如何恢復鍛煉
  病情分析：韌帶損傷后，根據損傷的嚴重情況，一般需要進行支具、石膏外固定或者手術縫合、修補治療。在韌帶恢復穩定的條件下，患者要盡早進行關節、肢體的屈伸活動，促進韌帶功能的恢復。鍛煉過程中以主動活動為主，逐漸增加肢體活動的角度，減少韌帶周圍的粘連。意見建議：建議韌帶損傷患者在恢復過程中要適當增強營養，多進食高蛋白、富含膠原的食物，促進韌帶組織的修復。在韌帶未長牢的情況下，避免過大范圍的活動，防止韌帶再次損傷。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2021-02-05 1101次

• 棘間韌帶損傷如何鍛煉
  病情分析：出現棘間韌帶損傷以后鍛煉方面可以做五點式或者飛燕式練習。根據損傷程度的不同恢復大約需要一周到四周左右的時間，恢復以后，疼痛就會明顯的消失，不影響正常的活動，所以在損傷恢復期間要盡量的多注意休息，避免久坐，避免過度的彎腰，尤其是搬抬重物等負重活動以免影響正常恢復。意見建議：受傷以后需要多注意保暖，防止受涼，避免睡的床太軟，局部可以配合云南白藥氣霧劑或者是云南白藥膏等活血化瘀的膏藥促進恢復。必要時可以口服三七粉或者是活血止痛膠囊等藥物促進恢復。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-03 1702次

• 膝關節副韌帶損傷如何鍛煉
  膝關節副韌帶損傷主要是由于患者進行劇烈的活動，比如打籃球，踢足球，由于側方的力量，使膝關節在活動過程中，副韌帶受到比較嚴重的損傷，如外側副韌帶以及內側副韌帶損傷。膝關節復雜的損傷，第一步就是要進行關節制動，局部給予冷敷，減輕水腫以及疼痛。之后進行膝關節石膏外固定，同時進行磁共振檢查，觀察副韌帶損傷情
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 154次

• 韌帶損傷如何恢復
  韌帶損傷可以通過口服藥物或者手術的方法來恢復。1、口服藥物：韌帶損傷大多是因為暴力外傷導致的連接兩骨之間的韌帶超過其耐受能力而出現的損傷，患者可能會出現局部疼痛、腫脹等癥狀，可以在醫生的指導下服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來進行治療，這些藥物可以起到止痛的作用，可以有效的改善患者疼痛腫脹的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 1036次