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• 足踝韌帶損傷

  其實(shí)踝關(guān)節(jié)是我們下肢最常用的關(guān)節(jié)之一，當(dāng)你在走高低不平的路的時(shí)候，或者做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。扭傷往往是一個(gè)內(nèi)翻的扭傷，因此踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶最容易受傷。而踝關(guān)節(jié)外側(cè)又分三個(gè)韌帶，距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶，最容易傷到的就是距腓前韌帶。扭傷以后我們的治療方法原則：第一個(gè)，是局部要制動(dòng)，帶護(hù)踝或者打石膏或者帶支具。第二個(gè)，要進(jìn)行冰敷，抬高患肢減輕腫脹。第三個(gè)，你韌帶如果傷掉以后，要到醫(yī)院去做相應(yīng)的診斷和治療。做個(gè)踝關(guān)節(jié)的磁共振，看看韌帶損傷的嚴(yán)重程度，是部分撕裂還是完全斷裂。根據(jù)不同的診斷來進(jìn)行相應(yīng)的治療，有的可以保守治療，有的要進(jìn)行手術(shù)治療。

  

  01:09
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 34128次

• 膝蓋前交叉韌帶損傷

  膝關(guān)節(jié)的前交叉韌帶損傷，應(yīng)該說是我們臨床中非常常見的，一種膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是年輕患者，當(dāng)然偶爾也會(huì)發(fā)生在，日常生活中或者說是交通事故中。膝關(guān)節(jié)一旦發(fā)生這種損傷之后，會(huì)引起我們膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，和前向的穩(wěn)定性下降，這些患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦受一次這樣的損傷之后，想要再?gòu)氖乱郧暗哪欠N有剪力的運(yùn)動(dòng)，比如說籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球，從事這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)打軟腿的癥狀。所以對(duì)于這樣的患者，往往我們會(huì)建議他，改變運(yùn)動(dòng)類型或者說是接受手術(shù)治療。

  

  01:11
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 28378次

• 韌帶損傷如何恢復(fù)鍛煉
  一開始要先局部制動(dòng)休息，避免負(fù)重，病情恢復(fù)，疼痛緩解后開始在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肢體肌力的鍛煉。先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度。鍛煉中要以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度，如果出現(xiàn)較明顯的疼痛等不適癥狀，要及時(shí)減少鍛煉量。注意鍛煉中保護(hù)患處，避免受傷。鍛煉前可以適當(dāng)進(jìn)行韌帶的拉伸等熱身活動(dòng)。鍛煉后，如果局部有不適和腫脹等情況，可以患處冰敷處理。鍛煉過程中先進(jìn)行關(guān)節(jié)的被動(dòng)鍛煉，然后逐漸開始進(jìn)行主動(dòng)的活動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 1890次

• 棘間韌帶損傷如何鍛煉
  棘間韌帶損傷后可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉，但是需要等患處疼痛等不適癥狀緩解后再進(jìn)行鍛煉，具體的鍛煉方法，比如五點(diǎn)支撐，平臥在床上，頭部及雙手，雙足支撐起身體向上抬，將腰部抬離床面。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度，注意避免鍛煉過程中勞累或者受傷，以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度，如果鍛煉后有不適的感覺，可以進(jìn)行理療處理，比如紅外線照射，飲食上建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣高蛋白的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 1545次

• 韌帶損傷如何鍛煉
  病情分析：韌帶損傷的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮，空中自行車等訓(xùn)練。也可以慢走游泳，瑜伽。如果韌帶一旦出現(xiàn)不適的癥狀，要馬上停止訓(xùn)練。意見建議：建議患者要在正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下再進(jìn)行治療。合理的安排作息時(shí)間，早睡早起。飲食也要以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天保持良好的心情，一定要戒煙戒酒，也要注意局部的保暖。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-02 1001次

• 韌帶損傷如何恢復(fù)鍛煉
  病情分析：韌帶損傷后，根據(jù)損傷的嚴(yán)重情況，一般需要進(jìn)行支具、石膏外固定或者手術(shù)縫合、修補(bǔ)治療。在韌帶恢復(fù)穩(wěn)定的條件下，患者要盡早進(jìn)行關(guān)節(jié)、肢體的屈伸活動(dòng)，促進(jìn)韌帶功能的恢復(fù)。鍛煉過程中以主動(dòng)活動(dòng)為主，逐漸增加肢體活動(dòng)的角度，減少韌帶周圍的粘連。意見建議：建議韌帶損傷患者在恢復(fù)過程中要適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白、富含膠原的食物，促進(jìn)韌帶組織的修復(fù)。在韌帶未長(zhǎng)牢的情況下，避免過大范圍的活動(dòng)，防止韌帶再次損傷。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2021-02-05 1101次

• 膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷主要是由于患者進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，比如打籃球，踢足球，由于側(cè)方的力量，使膝關(guān)節(jié)在活動(dòng)過程中，副韌帶受到比較嚴(yán)重的損傷，如外側(cè)副韌帶以及內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)復(fù)雜的損傷，第一步就是要進(jìn)行關(guān)節(jié)制動(dòng)，局部給予冷敷，減輕水腫以及疼痛。之后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)石膏外固定，同時(shí)進(jìn)行磁共振檢查，觀察副韌帶損傷情
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 154次

• 韌帶損傷如何恢復(fù)
  韌帶損傷可以通過口服藥物或者手術(shù)的方法來恢復(fù)。1、口服藥物：韌帶損傷大多是因?yàn)楸┝ν鈧麑?dǎo)致的連接兩骨之間的韌帶超過其耐受能力而出現(xiàn)的損傷，患者可能會(huì)出現(xiàn)局部疼痛、腫脹等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來進(jìn)行治療，這些藥物可以起到止痛的作用，可以有效的改善患者疼痛腫脹的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 1036次