問如何預(yù)防三高的發(fā)生

為你推薦

• 哪些食物可以預(yù)防三高

  血液出現(xiàn)粘稠的話，會影響身體的多種情況，有可能出現(xiàn)血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復(fù)健康的身體呢!首先要多一些運動鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運動和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預(yù)防“三高”的保健食物。①絞股藍(lán)，本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防治療心血管疾病和動脈硬化。③蒲公英根茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

  

  01:43
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-12 7159次

• 脂肪肝與三高的關(guān)系

  三高主要是指高血糖、高血脂、高血壓。脂肪肝和這三高有很高的相關(guān)性，有很高的關(guān)聯(lián)。因為它們都屬于代謝紊亂，我們叫代謝綜合征，從醫(yī)學(xué)上講叫胰島素抵抗綜合征。一般情況下，三高的患者，很多病人都可能合并脂肪肝，但是脂肪肝的患者不一定合并著三高的存在。因此我們在考慮診斷脂肪肝的時候，來評估脂肪肝病情的時候，一定要同時評估病人有沒有高血壓、高血脂、高血糖，就是糖尿病這一類的情況，治療往往是綜合治療。

  

  01:21
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 9177次

• 如何預(yù)防三高
  三高即高血壓、高血糖、高血脂，它是現(xiàn)代社會所派生出來的富貴病，可單獨存在，也可相互關(guān)聯(lián)，特別是已成為五十歲以上中老年人健康的常見病，那么我們怎樣預(yù)防三高。一、飲食要合理，避免糖分、膽固醇、鹽分?jǐn)z入過多。合理飲食是指多吃富含粗纖維的食物，少吃過咸的，高脂肪的食物，應(yīng)多吃水果、蔬菜、谷物等，少吃肉類、高脂牛奶，以免引起肥胖。平常應(yīng)該少喝各種飲料，因為里面的糖分相當(dāng)高，要多補(bǔ)鈣，降低血壓，多吃蝦皮，多喝牛奶等。第二、戶外活動方面，要想預(yù)防三高，應(yīng)該經(jīng)常定期參加體育活動，比較適合的戶外活動有打太極拳、爬山、打乒乓球、羽毛球，快步走路、鍛煉等。第三、心理和生活起居方面，應(yīng)該要保持心情舒暢，避免過喜過悲，很多心腦血管疾病往往都與情緒有關(guān)。要想預(yù)防三高應(yīng)注意學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，避免急躁、易怒等情況，遇到麻煩事、煩心事要想開些，畢竟身體是革命的本錢，退一步海闊天空。第四、生活要有規(guī)律，起居有度，對預(yù)防高血壓、高血脂、糖尿病有益。現(xiàn)代人普遍熬夜這樣對身體不好，新陳代謝不好人就容易疲勞，繼而容易出現(xiàn)三高等病癥。同時要戒煙、戒酒，這對預(yù)防三高也有好處，用藥方面可以給予降壓藥物、調(diào)脂藥物、降糖藥物進(jìn)行治療。
  語音時長 2:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-23 15318次

• 如何降三高
  三高即高血壓、高血脂、高血糖。降三高總的原則是管住嘴，邁開腿。分述如下：一、控制總熱量的攝入，控制體重。二、低鹽、低脂、低糖飲食。三、多吃粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充微量元素。四、堅持有氧運動，達(dá)到每周有氧運動五次，每次持續(xù)四十分鐘以上。五、有三高的患者，需要服藥治療，包括降壓藥、降脂藥、降糖藥，均須在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用，并進(jìn)行監(jiān)測血壓、血糖、血脂，力求達(dá)標(biāo)。
  語音時長 1:33”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 13874次

• 如何降三高
  患有三高的患者，平時要多注意飲食調(diào)理，避免暴飲暴食，長期抽煙飲酒，少吃油炸油膩，肥肉，刺激性食物，少吃動物肝臟，蛋黃。這類食物都容易引起血脂增高的，建議平時多吃一些綠色蔬菜水果，可以適當(dāng)運動，控制好體重，可以口服他汀類藥物降脂治療。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-17 3003次

• 三高是哪三高
  病情分析：三高是指高血脂、高血壓、高血糖，屬于慢性疾病，對健康影響很大，會增加心腦血管疾病的發(fā)病率。平時一定要調(diào)理好飲食，按時服用藥物。意見建議：三高患者應(yīng)嚴(yán)格控制體重，并進(jìn)行全方面的身體檢查，比如血常規(guī)、心臟彩超、經(jīng)顱多普勒、血壓、血糖等。必要時可服用藥物進(jìn)行調(diào)理。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-12 2201次

• 三高是指的哪三高
  三高指的是高血壓、糖尿病、高脂血癥，如果是收縮壓大于等于140毫米汞柱，輸張壓大于等于90毫米汞柱就叫做高血壓。如果甘油三酯超過1.71毫摩爾每升就叫做高甘油三酯血癥，如果膽固醇超過5.72毫摩爾每升就叫做高膽固醇血癥。如果空腹血糖超過6.1毫摩爾每升，餐后血糖超過11.1毫摩爾每升就叫做血糖升高，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 390次

• 三高是指的哪三高
  三高指的是高血壓、糖尿病、高脂血癥，如果是收縮壓大于等于140毫米汞柱，輸張壓大于等于90毫米汞柱就叫做高血壓。如果甘油三酯超過1.71毫摩爾每升就叫做高甘油三酯血癥，如果膽固醇超過5.72毫摩爾每升就叫做高膽固醇血癥。如果空腹血糖超過6.1毫摩爾每升，餐后血糖超過11.1毫摩爾每升就叫做血糖升高，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 209次