妙手醫(yī)生精選

哪些食物可以預(yù)防三高

醫(yī)生主講實(shí)錄

血液出現(xiàn)粘稠的話,會(huì)影響身體的多種情況,有可能出現(xiàn)血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害,恢復(fù)健康的身體呢!首先要多一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食清淡一些,少吃高脂肪食物、多吃粗糧,從運(yùn)動(dòng)和飲食上改善身體健康。除了上面的方法,今天還跟大家推薦幾款預(yù)防“三高”的保健食物。①絞股藍(lán),本身具有抵抗動(dòng)脈硬化的功效,同時(shí)還能抑制血栓的形成,對(duì)治療心血管疾病有輔助治療作用,對(duì)高血壓、高血脂,高血糖具有降低的功效。②黑枸杞,可以降低血脂和膽固醇,興奮大腦神經(jīng),增強(qiáng)免疫功能,預(yù)防治療心血管疾病和動(dòng)脈硬化。③蒲公英根茶能調(diào)節(jié)神經(jīng),擴(kuò)張血管,疏通經(jīng)絡(luò),中老年人常喝,可以清除血管壁垃圾,暢通血管,降低血栓的形成。

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