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哪些食物可以預防三高

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血液出現粘稠的話,會影響身體的多種情況,有可能出現血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害,恢復健康的身體呢!首先要多一些運動鍛煉,飲食清淡一些,少吃高脂肪食物、多吃粗糧,從運動和飲食上改善身體健康。除了上面的方法,今天還跟大家推薦幾款預防“三高”的保健食物。①絞股藍,本身具有抵抗動脈硬化的功效,同時還能抑制血栓的形成,對治療心血管疾病有輔助治療作用,對高血壓、高血脂,高血糖具有降低的功效。②黑枸杞,可以降低血脂和膽固醇,興奮大腦神經,增強免疫功能,預防治療心血管疾病和動脈硬化。③蒲公英根茶能調節神經,擴張血管,疏通經絡,中老年人常喝,可以清除血管壁垃圾,暢通血管,降低血栓的形成。

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