問怎樣預防腰腿痛

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• 腰腿痛能吃腰腿痛丸嗎

  腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛，腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。腰腿痛丸具有強筋壯骨，舒筋活血的功效。可用于腰膝酸軟，肢體麻木，風寒濕痹。腰腿痛丸治療疾病包括類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、原發性干燥綜合征、骨關節炎、痛風等。效果很不錯。腰腿痛丸為處方藥，應在醫生指導下服用，切勿多服，久服，連服一周者須停服，三日后再服，孕婦忌服。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-20 12763次

• 腰腿痛的治療

  治療上也是主要幾塊內容：第一，是藥物治療，是最容易接受的。如果疼得輕，剛開始出現的時候，可以吃點藥控制一下，但是長期吃副作用會比較大。第二，就是各種各樣的理療，比如針灸、按摩，也可以解決一些問題。第三，有一些膏藥，各種各樣的止痛的膏藥，活血化瘀的膏藥也好，對腰腿痛也能起到一定的緩解作用。腰腿痛的治療，實際上最有效的，最根本方法，還是要針對病因去治療，就是要明確一下，腰腿痛是什么原因引起來的。如果是椎間盤突出引起的，最有效的辦法，就是要把突出的椎間盤摘除，特別是可以用微創的手術，也可以用開放性的手術。現在用的最多是那種椎間孔鏡，用很微創的內鏡，把突出的椎間盤拿出來，讓它不再刺激神經。這個病就能得到有效的治療了。目前做得比較多的手術，它的創傷非常小，當天做手術當天就可以出院，而且皮膚上只有很小的口。所有的操作，都在內鏡下操作，這對大多數病人都適用，這是目前臨床上，最常用的治療腰腿痛的方法。如果是椎管狹窄，就得做減壓，就得把椎管擴大，做減壓的手術，根據病因來治療，是治療腰腿痛最有效的方法。

  

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  胡永生 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-25 8150次

• 怎樣預防腰腿痛
  為預防和減少腰腿痛的發生，在日常生活和工作中應注意飲食均衡，避免肥胖，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。學會放松，減少緊張，生活工作中注意勞逸結合，保持正確姿勢，不宜久坐，久站，劇烈體力活動前先做準備活動。臥床休息，宜選用硬板床，注意脊柱生理彎曲，同時注意保暖，避免受涼。平時應加強腰背肌功能鍛煉，提高腰椎穩定性，適量參加體育運動，以游泳，跑步等有氧運動為主。
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  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-24 1754次

• 怎樣預防腰腿痛
  腰腿痛是一種常見病，又缺乏特效療法，積極開展預防工作很重要預防手段不外以下三個原則1，要有警惕性，生理學上講運動器損傷包括腰部損傷多數是由于沒有精神準備，不注意造成，由于骨關節的運動靠肌肉，肌肉的收縮靠神經支配，如果精神不注意神經支配肌肉運動不協調就要引起損傷2，要注意合乎生理的勞動和運動姿勢，如果勞動和運動姿勢合乎生理要求則損傷可大大減少，總的原則是，勞動或運動時脊柱豎直的肌肉當處于收縮狀態，例如抬物時先蹲下，使腰部保持直立姿勢，洗衣服時坐在高凳上，切菜時應站直，掄鎬時腰要成斜位，駕駛員腰背部加一硬墊等等。3，經常注意腰背肌的鍛煉，背身運動，腰旋轉運動，上肢越頭交叉運動都能增強腰背肌的鍛煉，可當做工間操來鍛煉。
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  王友卿 主任醫師綏化市第一醫院

  2018-07-27 1732次

• 腰腿痛如何預防
  病情分析：預防腰腿痛要避免久站久坐、長時間彎腰提重物等活動。做好保暖，避免受涼。睡覺時選擇硬板床，進行腰背部肌肉功能鍛煉，加強肌肉力量。意見建議：出現腰腿痛建議到醫院骨科就診，進行X線片、CT、核磁共振等檢查，排除腰椎間盤突出、韌帶損傷等情況。平時保持良好生活習慣、正確姿勢，注意勞逸結合，適當進行平板支撐鍛煉，有助于加強肌肉力量，預防腰腿痛發生。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-21 1503次

• 怎樣緩解腰腿痛
  病情分析：一般情況下患者可以通過應用溫經通絡膏，紅花油或者塞來昔布，雙氯芬酸二乙胺乳化劑來緩解腰腿痛的現象。在治療期間患者不能劇烈性的活動，不能吃一些不健康的食物。意見建議：建議腰腿疼痛的患者一定要做好保暖的措施，根據天氣的變化增減衣物。然后最好是多吃一些富含維生素和鈣成分的食物。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-28 803次

• 怎樣預防腰腿痛
  腰腿疼痛的患者，在平常的生活中要注意防寒防濕。在工作的時候養成良好的正確的姿勢，正確的姿勢，能夠減少關節、肌肉、韌帶的勞損。同時，可以進行適當的功能鍛煉，對于增強關節和肌肉的穩定性，能起到一定的作用。引起腰腿疼痛的原因是非常多的，在平時可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 腰腿痛如何預防
  預防腰腿痛可以進行適當的運動，運動可以增強肌肉力量。同時可以進行營養的補充，多吃些含鈣和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等。在運動的過程中要避免出現肌肉拉傷，運動前最好要做足準備活動，適當的運動一段時間后要及時休息。運動應該避免高強度的項
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次