問(wèn)高血壓患者如何選擇運(yùn)動(dòng)方式？

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• 癲癇患者如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式

  癲癇患者，如何選擇自己的運(yùn)動(dòng)方式，這個(gè)問(wèn)題也有人問(wèn)。大夫我能不能做一些，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，或者是鍛煉身體，癲癇患者，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，都是可以的。我們需要強(qiáng)調(diào)的是，也是一個(gè)適量的原則，不要過(guò)量，比如極限運(yùn)動(dòng)肯定是不行的，蹦極、登山。這些不建議，體育消耗過(guò)大的，因?yàn)榘d癇病在，在過(guò)度勞累情況下是容易犯病的，當(dāng)然你一天宅在家里，躺在沙發(fā)上，那也是不行的。就跟正常人一樣，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呗埽瑫r(shí)間不要太長(zhǎng)的，或者遛個(gè)彎什么，那都沒(méi)有問(wèn)題。然后做一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球稍微打一小會(huì)兒，這個(gè)強(qiáng)度不要太大的運(yùn)動(dòng)，都是可以的，沒(méi)有必要把自己封得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。跟外界沒(méi)有接觸，那也不行，所以說(shuō)癲癇病人，在絕大多數(shù)情況下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是對(duì)他有益，沒(méi)有害處，癲癇病人的話，有一些運(yùn)動(dòng)方式是不適合的，比如說(shuō)剛才說(shuō)了，游泳肯定是不行的，然后駕駛是不行的，當(dāng)然駕駛是不是運(yùn)動(dòng)方式，是生活方式。然后是高空作業(yè)，這方面是不建議的，這個(gè)是有風(fēng)險(xiǎn)，由于你不知道什么時(shí)候發(fā)作，在水里發(fā)作可能就淹死了，所以還要適當(dāng)注意，還有你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好邊上有人在，不要獨(dú)自一個(gè)人運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐l(fā)作了你不知道，跑步機(jī)上你不知道，倒在跑步機(jī)上，被這個(gè)帶子給勒壞了，這個(gè)情況也有的。

  

  01:57
  張光明 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-29 3201次

• 高血壓患者如何科學(xué)降血壓

  降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說(shuō)我們最常見(jiàn)的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說(shuō)替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來(lái)合理的選擇。因?yàn)橐鶕?jù)你血壓的高低，心率的多少來(lái)具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3611次

• 高血壓患者如何選擇運(yùn)動(dòng)方式？
  ?輕度高血壓病人，心腦腎功能還處于良好的狀態(tài)，可以進(jìn)行正常的體育鍛煉，比如跑步、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。這些屬于大肌群運(yùn)動(dòng)，可以影響人體血液動(dòng)力學(xué)指標(biāo)的改變，有中度的降壓作用。中度高血壓患者已經(jīng)有心腦腎功能的損害，有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練他們不能承擔(dān)，如果勉強(qiáng)練習(xí)對(duì)身體有害無(wú)益。所以這些病人可以選擇中等運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，例如慢跑，打太極拳，練習(xí)氣功，做體操，舞劍的，運(yùn)動(dòng)身體負(fù)擔(dān)不是很大，動(dòng)作比較容易，運(yùn)動(dòng)幅度不太大，節(jié)奏比較緩慢，但是全身又能夠得到適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。重度高血壓的病人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心腦腎功能的嚴(yán)重?fù)p害，最好的鍛煉方式是散步、練氣功或者做肢體的按摩活動(dòng)，如果身體允許，也就是各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定的情況下，還可以增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，例如做簡(jiǎn)單的體操等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 1477次

• 高血壓患者選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式
  高血壓病的患者應(yīng)該在血壓控制良好的基礎(chǔ)上進(jìn)行體育鍛煉，一般的體力活動(dòng)可增加能量消耗，對(duì)健康十分有益，定期的體育鍛煉則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓，改善糖代謝等，建議每天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜昼娮笥业捏w力活動(dòng)，每周則應(yīng)有一次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、走跑交替、騎車、游泳、做健美操、跳繩、跳舞和非比賽性劃船、球類運(yùn)動(dòng)等。典型的體力活動(dòng)計(jì)劃包括三個(gè)階段：一，五到十分鐘的輕度熱身活動(dòng)。二，二十到三十分鐘的耐力活動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)。三，放松階段，約五分鐘逐漸減少用力，使心腦血管系統(tǒng)的反映和身體產(chǎn)熱功能逐漸穩(wěn)定下來(lái)，為了長(zhǎng)期持久的鍛煉效果，運(yùn)動(dòng)的形式和運(yùn)動(dòng)量最好根據(jù)個(gè)人的興趣，身體狀況而定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-19 1927次

• 高血壓患者應(yīng)該選擇什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：高血壓患者在日常生活中要根據(jù)個(gè)人的具體情況，選用合理的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括慢跑、徒步、登山、游泳、騎自行車、瑜伽、打太極拳等。不建議選擇速度跑、長(zhǎng)跑、打籃球、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：高血壓的患者除了選擇合理的有氧運(yùn)動(dòng)外，還要積極的控制飲食，飲食上要低鹽少油，多吃蔬菜和水果，積極的控制體重，戒煙限酒，避免勞累和熬夜，保持良好的心態(tài)。高血壓的患者還需要服用降壓藥物積極的進(jìn)行降壓治療，長(zhǎng)期控制血壓達(dá)標(biāo)。
  陳添華 副主任醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-04 1102次

• 妊娠期高血壓患者如何選擇生產(chǎn)方式
  病情分析：妊娠期高血壓患者選擇生產(chǎn)方式還是要結(jié)合患者的基本情況，如果血壓控制平穩(wěn)，也沒(méi)有嚴(yán)重的并發(fā)癥，可以等待自然生產(chǎn)，也就是順產(chǎn)的方式，如果患者血壓控制不好出現(xiàn)了并發(fā)癥，比如子癇或者是嚴(yán)重的腎功能受損，像這些情況，要根據(jù)病情及早的剖腹產(chǎn)治療。意見(jiàn)建議：建議在懷孕期間如果存在高血壓，一定要注意飲食調(diào)理，嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，清淡飲食，多吃蔬菜和粗糧，要控制體重，不要增長(zhǎng)太快，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，平時(shí)要避免緊張焦慮的情緒，好好休息，不要熬夜啊。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-05-05 1203次

• 年輕高血壓患者運(yùn)動(dòng)方式別搞錯(cuò)！
  高血壓已經(jīng)越來(lái)越趨向年輕化，之前有醫(yī)院在門診展開(kāi)抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高血壓患者中有超過(guò)一半是三十多歲，他們中很多人來(lái)就診前，壓根就沒(méi)想到過(guò)高血壓會(huì)跟自己有什么關(guān)系。心血管學(xué)者表示，對(duì)于年輕人，如果血壓控制不佳，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生巨大的影響。長(zhǎng)期如此，以后更容易患上冠心病、腦血管病、慢性腎病等疾病。在醫(yī)院就診時(shí)，
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-16 1631次

• 高血壓患者應(yīng)該采取何種運(yùn)動(dòng)方式？
  高血壓患者應(yīng)該采取比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬樓梯等。血壓就是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓，舒張壓的正常范圍值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之間，收縮壓的正常范圍值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之間，如果患者三次測(cè)量的血壓都在正常范圍之上就屬于高血壓，
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 151次