鬼步舞損傷關(guān)節(jié)嗎

男, 40歲

2023-02-02 918次

病情描述:

鬼步舞損傷關(guān)節(jié)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的鬼步舞會(huì)損傷關(guān)節(jié),鬼步舞是一種力量型舞蹈,需要進(jìn)行滑行,踢腿,踩踏,轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,動(dòng)作要快速有力。尤其動(dòng)作頻繁切換時(shí)重心會(huì)偏向一側(cè),長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行這些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度負(fù)重磨損,有可能損傷膝關(guān)節(jié)。根據(jù)自己身體狀況適度跳鬼步舞增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)壯骨骼。

意見建議:

建議跳鬼步舞之前一定做好熱身,選擇合適鞋子,注意地面是否平整。應(yīng)適度鍛煉,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)休息,癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就診檢查治療。

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