問做完減肥運動后立即吃飯是不是會增肥

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• 不吃飯能減肥嗎

  適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變為脂肪儲存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩定的減輕體重。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 4115次

• 偶爾會硬不起來是不是陽痿

  男性性生活時偶爾硬不起來一般考慮是存在陽痿的問題，陽痿指的陰莖持續不能達到和維持足夠勃起以完成滿意的性生活，通常會有陰莖勃起緩慢或困難、勃起后硬度不佳或中途發生疲軟的表現。是男性的常見病和多發病，很多時候還會伴隨早泄一起出現。男性出現陽痿、早泄問題需要及早進行干預治療，比如陽痿問題可以在性生活前服用他達拉非片來幫助維持勃起。早泄問題可以服用溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的作用，對于男性早泄、遺精等問題具有不錯的治療效果。同時出現這方面的問題可能和不健康的生活習慣以及精神壓力有關，比如長期熬夜、缺乏運動、吸煙酗酒、房勞過度等，平時要盡量加以調整。還要學會及時疏解精神壓力，避免過于緊張、焦慮等情緒。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:16
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2021-10-18 2299次

• 葡萄增肥還是減肥
  葡萄是具有減肥的功效的，葡萄減肥的方法，其實很簡單就是一周七天，只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不吃其他的任何食物，不過在實行過程中，每天要保持攝入充足的水分，來促進身體的循環和新陳代謝，并能夠將身體內多余的廢物排除掉，這個減肥方法過程中，一定要提供足夠的能量供給。葡萄籽也具有減肥的方法，葡萄籽減肥的方法是五至七天內，使用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身體新陳代謝循環正常進行，同時還能沖掉體內多余的脂肪，另外，葡萄籽當中還含有豐富的亞油酸，能夠起到降低油脂的功能，也可以消耗掉，體內的熱量，所以說葡萄籽中含有豐富的纖維素，有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能夠抗衰老，也具有良好的減肥、瘦身功效。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 12530次

• 土豆減肥還是增肥
  土豆能減肥，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的，每天多吃土豆可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用，瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來，認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品，吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到越貪吃越美麗的效果，不過減肥者要注意的是要將土豆做主食，而不是做菜來吃，每次吃中等大小的一個就好了。
  語音時長 1:31”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 45987次

• 南瓜減肥還是增肥
  病情分析：南瓜是一種高熱量食物，它的淀粉含量與糖分含量都比較多，當然它也含有大量的膳食纖維，適量食用對減肥有一定的作用，但不宜大量服用。意見建議：在減肥期間可以適量食用南瓜，因為南瓜富含膳食纖維，也有較強的飽腹感，可以減少對其他食物的攝入，從而起到減肥效果。但是不能食用過多，過多食用由于其糖分，淀粉含量較多也會造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜過度。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3908次

• 減肥是要運動前吃飯還是運動后吃飯
  病情分析：減肥最好在運動前吃飯，進食半小時到一小時后運動鍛煉比較好的，防止對胃部造成傷害。運動前吃飯可以避免能量不足出現低血糖等現象，無法完成鍛煉。意見建議：減肥人群需要選擇能刮油的食物，如芹菜、黑木耳、蘋果、白蘿卜、洋蔥等，它們可以幫助減肥，清除人體內多余的脂肪，促進排便，減輕體重。平時要注意休息，多運動。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-15 8510次

• 吃燒烤是不是增肥
  燒烤，這一傳統而美味的烹飪方式，總是能勾起人們對美食的無限遐想。然而，在享受美味的同時，許多人也對燒烤的“增肥”效應心存疑慮。現在，我們就來深入探討一下，吃燒烤究竟會不會導致增肥？在不同情境下，燒烤又扮演著怎樣的角色？燒烤增肥篇高熱量、高脂肪的“誘惑”燒烤之所以被貼上“增肥”的標簽，主要歸因于其高熱
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-07 0次

• 饅頭減肥還是增肥
  饅頭一般是增肥的，對減肥沒有效果。饅頭通常是由小麥粉制作而成，主要成為是淀粉，屬于碳水化合物類的食品，如果每天吃的饅頭量比較多，會引起身體代謝緩慢，提取的淀粉不能夠及時被身體消耗，就會轉化成脂肪，導致身體出現變胖的現象，且對減肥沒有任何效果。想要使身體瘦下來，需要減少饅頭的數量，可以多吃一些新鮮的水
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-24 667次