問下山膝蓋外側(cè)疼怎么辦

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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5702次

• 小腳趾外側(cè)疼怎么辦

  要解決小拇指的畸形，矯正小拇指的內(nèi)翻來緩解疼痛，局部也可以用一些臨時的消炎止痛藥或者是硅膠，來保護(hù)局部不再摩擦而緩解疼痛。小拇指外側(cè)疼或者小拇指外側(cè)腫大、增生有滑囊，一般叫做小拇指滑囊炎，整天盤腿造成腳的外側(cè)過度的刺激引起的。小拇指和大拇指一樣都會出現(xiàn)結(jié)構(gòu)上的異常，大拇指可能出現(xiàn)拇外翻，小拇指也會出現(xiàn)向內(nèi)側(cè)的過度的偏斜，這時小拇指和腳掌之間一般叫做跖趾關(guān)節(jié)，局部就會增生膨大，與鞋互相摩擦就會產(chǎn)生滑囊，甚至產(chǎn)生胼胝，這時走路小腳趾的外側(cè)不敢著地，一著地就會疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 11086次

• 下山膝蓋外側(cè)疼怎么辦
  下山膝蓋外側(cè)疼可以通過針灸治療，一般三到四次可以完全治愈而且不會留下后遺癥，下山膝蓋外側(cè)疼主要考慮外側(cè)副韌帶的損傷，因?yàn)樵谏仙交蛘呤窍律降耐局杏昧^度導(dǎo)致影響了這個韌帶，造成了一定量的損傷，所以下山膝蓋外側(cè)就會疼痛。另外患者如果在下山途中可以通過綁一個護(hù)膝或者將毛巾等衣物系在膝蓋上，這樣可以使膝蓋外側(cè)增加一層保護(hù)，從而減輕韌帶的負(fù)重，這樣緩解有效的疼痛，另外患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化含高鈣類的食物。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 7798次

• 膝蓋外側(cè)疼
  膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w一個重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)的軟骨，半月板以及交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，半月板還起到緩沖的作用。在平時的生活中過量的運(yùn)動，長期的勞損以及一些創(chuàng)傷都有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)關(guān)節(jié)軟骨，半月板以及交叉韌帶的損傷，并產(chǎn)生疼痛，腫脹，炎癥反應(yīng)等等。而膝關(guān)節(jié)的外側(cè)主要有關(guān)節(jié)的軟骨，半月板以及側(cè)副韌帶。在關(guān)節(jié)受到扭傷或者是外傷的時候，關(guān)節(jié)的外側(cè)就會因?yàn)閾p傷而產(chǎn)生疼痛。這時我們可以做一個磁共振的檢查，看看是否有嚴(yán)重的組織損傷，如果損傷很輕微，那么我們可以用一些理療，針灸以及外用的藥酒。疼痛嚴(yán)重時可用口服的消炎鎮(zhèn)痛藥。如果磁共振顯示里面有韌帶或者是半月板嚴(yán)重的損傷，那么可能就需要手術(shù)的治療。
  語音時長 01:41”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-22 10507次

• 膝蓋外側(cè)疼怎么辦
  膝蓋外側(cè)出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎癥，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，避免長時間的登高爬山，局部使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2201次

• 膝蓋外側(cè)疼痛怎么辦
  膝蓋周圍韌帶比較多，也就是所謂的筋，中醫(yī)認(rèn)為膝為筋之府，有牽拉，固定關(guān)節(jié)的作用，還可以有效維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。膝蓋外側(cè)疼痛原因有很多，多由外側(cè)副韌帶損傷所致。還有可能是因?yàn)轱L(fēng)濕性類風(fēng)濕性疾病引起的，平常多注意保暖，不要著涼。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3203次

• 膝蓋外側(cè)疼怎么辦？試試這些方法！
  近期接診了一位52歲的女性患者，讓我印象比較深刻，經(jīng)她講述，膝蓋外側(cè)時不時的出現(xiàn)疼痛，尤其在上下樓梯的時候更加明顯。她擔(dān)心膝蓋出了大問題，害怕影響到以后的正常行走，所以就來醫(yī)院了。通過詢問她的生活史以及病史，我初步考慮可能以下原因?qū)е碌模?、軟組織損傷：當(dāng)膝蓋外側(cè)受到撞傷或者摔傷后，局部軟組織受到不
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-07 0次

• 跑步膝蓋外側(cè)疼怎么回事怎么辦
  跑步膝蓋外側(cè)疼可能是乳酸堆積、韌帶損傷、半月板損傷等原因?qū)е拢M(jìn)行一般治療、物理治療以及手術(shù)治療等。1、乳酸堆積：因?yàn)樵谂懿降臅r候會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，如果乳酸無法排出體外就會堆積在肌肉內(nèi)，從而出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼的情況，可以通過局部按摩以及熱敷等方式緩解。2、韌帶損傷：膝蓋部位有很多的韌帶，能夠起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次