問運動創傷預防原則有什么

為你推薦

• 冠心病治療原則有什么

  冠心病的治療原則其實分為三點：第一，生活方式的改善非常的重要。我們要戒煙、限酒、同時增加活動，特別是對于家里面有早發冠心病家族史的人，一定要從更年輕的時候，就注意生活的細節。第二，堅持服藥，主要以阿司匹林和他汀為主，能夠防止動脈粥樣硬化的進一步進展。第三，定期的復查很重要，即使用上藥了，他是不是達標了，比如如果明確診斷冠心病，低密度脂蛋白要小于1.8毫摩爾每升。如果沒達標，降脂藥可能要加強，或加用其他的降脂藥，達標非常非常的重要。所以需要定期去醫院去檢查，給予相應的調控。如果能很好地預防，避免血壓、血糖的升高，對冠心病治療有更大的幫助。

  

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  汪芳 主任醫師北京醫院

  2019-07-29 6895次

• 哮喘的治療原則有哪些

  首先哮喘是一個過敏性疾病，跟很多過敏性疾病一樣，哮喘理論上講是很難根治的。因為哮喘的發病原理，一個是他病人的內因，就是過敏體質，這種過敏體質是難以去除的，這個與生俱來，有可能會伴隨一個人終身。所以我們只能通過一些藥物和方法來減緩，或消除，這種與外界過敏原發生的過敏反應。因此哮喘需要長期甚至終身用藥。所幸是哮喘治療原則，經過我們規范的治療，哮喘這個病對人的健康影響和預期壽命影響都很小，因此它預后是比較好的。它治療原則首先是我們要規避過敏原，就盡量避免與過敏原接觸。但這一點說起來容易，有時候做起來很難。比如如果這個病人他是寵物皮毛過敏，貓狗皮毛過敏的，那我們不養貓、不養狗，就可以徹底規避接觸了。但是如果這個病人，他如果是季節花粉過敏，或者說室內的真菌塵螨過敏的話，這就很難徹底避免接觸。因為這種過敏原，就是它的分布范圍非常廣，到處都是。因此我們只能通過藥物，來切斷這種過敏反應。因此目前我們使用的哮喘藥，大部分都是以吸入性藥物為主，它主要的成分是吸入性糖皮質激素和吸入性的這種平喘藥，這兩種藥物非常有效，而且長期使用也不會耐藥，也沒有明顯的不良反應。因為有的病人他可能顧及那種激素的不良反應，他認為吸入激素也跟口服激素一樣會發胖，會出現很多并發癥，實際上這種顧慮是應該消除的。這種治療不良反應幾乎就沒有，因為吸入性糖皮質激素，它的劑量非常小，它能夠進入到人體血液循環，劑量非常小，所以說吸入性糖皮質激素，對哮喘治療是非常安全的。

  

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  陳欣 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-21 12251次

• 如何預防運動創傷
  運動中的創傷或者勞損大多是由于長期局部的負荷過大所導致的，特別是長期的跑跳活動以及剛上來以后就行劇烈的運動，很容易導致組織勞損以及關節的磨損，或者急性的創傷以后治療不徹底也容易導致運動系統的創傷以及勞損。為了減少這些損傷，運動員應該嚴格的遵守訓練的原則，并且根據運動員的年齡，性別以及健康的狀況，訓練的水平以及各項運動項目的特點合理的安排運動負荷，并且運動前一定要讓運動員做好充分的熱身，并且在運動之前提前進入場地適應環境以及適應運動場的條件。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-20 1444次

• 常見運動創傷預防
  常見運動創傷的預防有以下幾點。第一，運動前一定要克服麻痹大意的思想，運動時一定要保持精力集中。第二，運動前一定要做好充分的熱身活動。第三，運動前一定要檢查好運動的器材是否有問題，自己的著裝是否適合運動。第四，運動前一定要對該項運動的特點進行掌握，不能盲目的鍛煉。一旦出現了運動創傷，我們要注意以下幾點。第一，如果是單純的軟組織損傷像韌帶的拉傷，血腫等，可以采用先冷后熱的方法，在受傷之后48小時之內對患處進行冰敷，48小時之后改為熱敷。第二，如果是有軟組織裂傷的情況，可以用雙氧水和生理鹽水對傷口進行清創，再用碘伏進行消毒，定期進行傷口換藥，直至傷口完全愈合。第三，如果是出現了骨折，大出血的情況，那么需要立即對傷口進行包扎止血，對骨折進行妥善固定，迅速到附近的醫院進行就診。
  語音時長 01:33”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-13 1599次

• 步行運動的原則有哪些
  步行時，建議每次運動的時間，約半小時左右。每天運動2到3次。運動時不宜過快或過慢，老年人應該適當慢一些，年輕男女應該適當快一些。如果有冠心病，高血壓，糖尿病，步行也是他們首選的運動方式。運動量，應該以不引起癥狀為標準。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 1703次

• 怎樣預防運動創傷
  在運動一開始的時候，要提前做好熱身運動，使得你的肌肉和韌帶充分拉伸，這樣的話就有利于避免在運動的過程中出現肌肉拉傷之類的問題，同時在日常生活中要養成合理的生活習慣，盡量避免長期的彎腰和久坐，同時在運動的時候要避免過度的運動。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-02-06 1501次

• 運動創傷后的處置原則
  運動創傷是指在運動過程中受到直接或間接的外力，引起機體組織或器官損傷的總稱。運動創傷的處理原則是：保持呼吸通暢，循環穩定。早期制動、休息傷肢，止血，防腫脹；中期改善局部血流和淋巴循環，促進新陳代謝；后期增強和恢復機體功能，進行康復，理療，按摩，功能鍛煉等。
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-14 10701次

• 運動創傷后的處理原則
  運動創傷后的處理原則有以下幾點：第一，對于急性的軟組織損傷，像軟組織挫傷，關節韌帶扭傷，肌肉拉傷，血腫等應該采取先冷后熱的方法。首先應立即采取冷敷的方法，可以用冷水沖，冰塊敷來減少內出血，減輕損傷，24到48小時之后改為熱敷，可以使血管擴張促進活血化瘀。并用一些藥物來進行輔助治療，像云南白藥，跌打丸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 313次