問小孩補鈣吃什么好食補

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• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2018-10-15 59818次

• 小兒補鈣吃什么好

  小兒補鈣可以吃：蝦米、紫菜、海帶、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含鈣量高的食物，還應根據不同的年齡段補充不同量的鈣，飲食均衡，適當鍛煉，都有助于小兒補充鈣質。小兒補鈣應根據不同的年齡，補充不同量的鈣質，3-4歲每天需鈣量為450mg左右，5—7歲，每天需鈣量為800毫克，之后基本與成年的量相似。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質，長期鈣含量攝入量不夠容易影響生長發育，小兒常見的補鈣產品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1364次

• 小孩補鈣吃什么好食補
  多吃含鈣多或者能夠促進鈣吸收的食物，例如奶類：人奶、牛奶、羊奶含鈣較豐富，吸收也充分。動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類含有豐富的維生素d，可以促進鈣吸收。但動植物中的維生素d要經過紫外線照射，轉化為內源性維生素d，才能被人體利用，故小兒要適當得曬太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高，紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收。骨頭加醋熬湯可增加骨質，浸醋排骨也含有豐富的鈣質，將魚炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量。哺乳婦女經常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣的作用。對幼兒和兒童，要給他們經常吃這些含鈣多的食物。
  語音時長 1:29”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-15 9323次

• 小孩吃什么補鈣
  在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物，少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。吃補鈣劑，比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，吃補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶如果缺鈣，容易讓其身體發育減緩，嚴重的會引起佝僂病，所以家長一定要引起重視。
  語音時長 01:21”
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-09-08 17258次

• 小孩吃什么補鈣
  首先，海產品含鈣較多，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等；豆制品為上好的補鈣食品，如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等；奶制品如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富；另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜；雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-27 2802次

• 小孩補鈣吃什么
  兒童補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、蛋類等，這些食物補鈣效果都是非常不錯的，適合給兒童補鈣。小孩現在這個時候屬于快速成長期，對鈣的需求量較大，所以建議再給小孩服用鈣片進行補鈣。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-01 5305次

• 小孩補鋅補鈣吃什么好
  小孩補鋅補鈣一般吃魚肉、大蝦、碳酸鈣D3顆粒、甘草鋅顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等食物和藥物好，應用藥物之前應該到醫院咨詢醫生。1、魚肉：魚肉中含有大量的鈣和鋅，小孩適量的吃些魚肉能夠為身體補充所需要的鋅元素和鈣元素，對小孩的成長有幫助。2、大蝦：大蝦不僅鋅含量高，而且所含的鈣含量也比較高，小孩適量的
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-17 0次

• 小孩補鈣吃什么
  一、牛奶，是補充人體鈣最好的食物，而且鈣里有著非常適當的比例，對鈣的吸收是非常有利的，故牛奶被稱為最接近完美的食品，也是最理想的天然食品。二、奶酪，奶制品屬于食物補鈣的非常不錯的選擇，奶酪里面有著非常豐富的鈣，而且這些鈣非常容易被人體所吸收，奶酪里面包含的鈣量為250毫升奶等于250毫升酸奶等于四十
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 68次