問怎么避免打鼾
病情描述：
怎么避免打鼾
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怎么避免打鼾我們得了鼾癥以后，首先要看他打鼾的類型，如果單純鼾癥，我們主要要進(jìn)行生活方式的改變，比如說鍛煉、減肥等等，睡眠姿勢(shì)的注意方式，如果是睡眠呼吸暫停綜合征的話，那我們要到醫(yī)院，進(jìn)行診斷和治療、我們要看整個(gè)從鼻腔到喉部，是否有狹窄的部位，如果是比如說，要是單純性的鼻炎引起的，我們可能會(huì)通過治療鼻炎，來進(jìn)行避免鼾癥，如果是咽喉部，比如說扁桃體增大，或者扁桃體炎，臨床通過治療扁桃體炎，或者是扁桃體切除等等，也可以避免打鼾。
01:18
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-04-01 6143次
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怎么緩解打鼾首先我們要知道，他打鼾的原因是什么。如果我們上氣道，從鼻腔到喉部這個(gè)地方，哪個(gè)部位產(chǎn)生了比較狹窄或者腫脹，這樣會(huì)產(chǎn)生鼾聲，像我們的鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸氣流受阻，導(dǎo)致我們的口咽部的軟腭，懸雍垂這些黏膜的震動(dòng)，產(chǎn)生鼾聲的話，這樣我們可以用收縮鼻腔黏膜的藥物，使他呼吸氣流通暢。這樣我們可以緩解打鼾。如果是我們的扁桃體肥大、舌根肥大、懸雍垂肥大或者軟腭肥厚，這些地方的話我們也可以通過手術(shù)，把肥大的一些組織去掉，便于這個(gè)氣道的通暢，這樣就可以導(dǎo)致鼾聲減小。當(dāng)然如果要是我們平躺的時(shí)候，出現(xiàn)舌根后墜出現(xiàn)打鼾，這時(shí)我們可以改變成側(cè)臥位睡眠，這樣鼾聲也就會(huì)消失了。
01:30
謝洪
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020-04-10 7583次
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睡覺打鼾怎么根治睡眠打鼾如果比較嚴(yán)重，甚至影響到正常的呼吸功能，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。首先應(yīng)該做呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，判定是屬于中樞性打鼾還是屬于周圍性鼾癥，一般情況下周圍性鼾癥較為多見，通常是由于過度肥胖，氣道阻塞，扁桃體肥大，舌根后墜，軟腭下垂，鼻腔通竅不良，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等原因而導(dǎo)致。對(duì)于周圍性寒癥患者應(yīng)該注意控制體重，積極減肥，改善氣道通氣情況，如果伴有嚴(yán)重的慢性扁桃體炎以及鼻中隔偏曲，應(yīng)該考慮即使手術(shù)進(jìn)行矯正，如果不適宜手術(shù)，還可以考慮采用呼吸機(jī)佩戴。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
張磊
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-25 5673次
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打鼾是怎么回事？打鼾，俗稱打呼嚕，成年男子中發(fā)病率較高。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，人群中每8個(gè)人就有1個(gè)人睡覺時(shí)打鼾。打鼾是因?yàn)槿胨笥每诤粑虾粑雷兊锚M窄，氣流振動(dòng)舌根、軟腭及喉頭周圍組織而發(fā)出的聲音。有的人鼾聲很大，如鑼、如鼓，甚至如雷，這就影響他人的睡眠了。打鼾的人并不知道自己在打鼾。如果沒有呼吸暫停綜合征，對(duì)身體的影響一般不大。但打鼾者對(duì)同宿舍人的睡眠影響卻很大，因配偶打鼾要求離婚的不乏其人。打鼾可因嗜煙、嗜酒、肥胖、上呼吸道感染及過敏性鼻炎等而加重，還有部分人勞累后打鼾加重。如果戒除不良嗜好，減肥，治療相應(yīng)疾病及充分體息，合理起居，可減輕本病的發(fā)生。近年來有人研究，于睡前試用滴藥水的方法消除鼾聲，但是結(jié)果也不盡如人意。較好的辦法還是讓打鼾的人獨(dú)居一室，或者讓打鼾者集中到一起睡，以免影響他人的睡眠和情緒。治療打鼾最有效的方法是手術(shù)，如軟腭成形術(shù)、扁桃體摘除術(shù)等。語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-07-30 2724次
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打鼾怎么針灸病情分析：針灸治療打呼?？梢赃x擇以下穴位。第一肺俞穴(雙側(cè))：位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌拢蚤_2指寬處。第二，天突穴：位于頸部，胸骨上窩中央。第三，關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，肚臍下4指寬處。第四，豐隆穴(雙側(cè))：當(dāng)外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)。意見建議：建議要堅(jiān)持針灸治療，打齁治療針灸可以在一個(gè)月以后見到效果，一般建議每天上午進(jìn)行一次針灸，在針灸期間注意不要吃油膩刺激的食物，不要抽煙喝酒。
韓寶貴
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-21 4806次
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怎么緩解打鼾打鼾可由多種原因引起，如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，肥胖癥，炎癥，如扁桃體炎，咽炎，感冒，過敏，勞累及妊娠等均可導(dǎo)致暫時(shí)性打鼾，需要對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，緩解打鼾可以枕頭不要墊太高，床墊不要太軟，營(yíng)造睡眠環(huán)境，睡前不要喝酒，注意睡眠姿勢(shì)，睡前喝點(diǎn)蜂蜜減肥養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，花椒泡水喝。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-01-28 2402次
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打鼾怎么辦打鼾，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，在睡眠期間，上呼吸道氣流通過時(shí)，沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物，引起振動(dòng)，而產(chǎn)生鼾聲，其部位始自鼻咽直至?xí)挘ㄜ涬?、懸雍垂、扁桃體及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦血液缺氧，誘發(fā)各種心腦血管疾病。
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-24 48501次
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打鼾怎么辦?打鼾嚴(yán)重通常是由于肥胖、年齡增長(zhǎng)、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療。1、肥胖：如果患者較為肥胖，通常會(huì)有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現(xiàn)象出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)下呼吸不暢，從而會(huì)發(fā)出聲音，患者應(yīng)盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等，可以每天適當(dāng)進(jìn)
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023-03-01 0次
